Biter za nohte 911

Vsebina

• Pregled za

Osnovna dejstva

Vaši nohti so sestavljeni iz plasti keratina, beljakovine, ki jo najdemo tudi v laseh in koži. Nohtna plošča, ki je odmrl, strjen in utrjen keratin, je vidni del nohta, ki ga poliramo, nohtna posteljica pa je koža pod njo. Kožica je tkivo na dnu nohta, ki se prekriva in tvori zaščitno plombo z nohtno ploščo. Žebelj nastane (in raste iz) območja pod kožico, imenovanega matriks.

Kaj iskati

Grenčice pazite; ta navada ni samo neprivlačna, lahko pa povzroči tudi številne težave:

Rdeča, otekla in boleča koža okoli nohtov je znak okužbe, ki jo povzroči bakterija, ki zaide v ureznine, solze ali druge odprtine v zaščitni kožici.

Šibki, cepljivi nohti.

Zobne težave so resničnost za mnoge vseživljenjske grize. Ker je grizenje nohtov pogosto pri otrocih in mladostnikih, lahko ta navada vpliva na nastanek zob.

Beauty Rx

1. Ujemite se v dejanju. Uporabite dnevni načrtovalec, da spremljate vsakokrat, ko grizete. Žebelj na usta? Pero na papir. Ker je grizenje nohtov pogosto nezavedna navada, ki jo povzroči tesnoba, pomaga zavedati se sprožilnih situacij (npr. stresni trenutki v službi, prepir s svojim fantom).

2. Obvladajte stres. Naučite se spoprijeti s tesnobo (s sprostitvijo, vadbo in celo terapijo).

3. Okrasite nohte, ko jih rastete. Samolepilne nohte lahko pritrdite, da bodo trdovratni videti daljši. Če si barvate nohte kot taktiko brez grizenja, najprej uporabite ojačitveni osnovni premaz. Lak za dolgotrajno nošenje bo prste tudi lepše držal več dni, zato vas manj mika grizljanje.

4. Nastavite sistem nagrajevanja. Če na primer dva tedna ne grizite, si privoščite nov par čevljev. Če zdržite en mesec, si privoščite masažo.

Pregled za