Potrebujete več časa, ljubezni in energije?

Vsebina

• Pregled za

Kdo se ne mara sprehajati po Costcu ali Sam's Clubu in občudovati stolpe v razsutem stanju? Kolikor damo v shrambo, se večina od nas ne ustavi, da bi zagotovila, da so naše notranje rezerve založene in pripravljene na težke čase. Če načrtujete le toliko časa, kot ga potrebujete, ali prihranite dovolj denarja, se lahko počutite tesnobno.

"Ko pa poskrbiš zase in ustvariš rezerve v svojem življenju," pravi Beth Rothenberg, življenjska trenerka v Los Angelesu, nastali občutek dobrega počutja "napolni z več energije, kot si lahko predstavljaš." Zato smo pripravili štiri stvari, ki jih lahko naredite zdaj, da svoje življenje napolnite z dovolj časa, ljubezni, denarja in energije, da prebrodite vse, kar vam pride na pot. (Pomislite na to kot na Costco za svojo dušo!)

1. Vzemite si čas zase

Vsak dan blokirajte 30 minut. Pravzaprav se lahko razporeditev pol ure časa brez obveznosti v koledarju zdi popustljiva, vendar je časovna rezerva, ki jo lahko uporabite na kakršen koli način, ne glede na to, ali gre za presenetljive nujne primere - na primer reševanje nepričakovane težave pri delu - ali za ponovno polnjenje. z energijskim sprehodom. Rezultat: občutek nadzora - in manj stresa - nad vašim dnevnim urnikom.

2. Naložite ljubezen

Vaši prijatelji in zakonec naj bi bili tam, ko jih potrebujete, kajne? Seveda. Vendar jih ne morete kar priključiti, ko so pripravljeni za uporabo. "Prijateljstvo je treba negovati tako kot vsako razmerje," pravi Rothenberg. Vsak teden si vzemite čas za skupno rabo z ljubljeno osebo: že odgovorite na prijateljevo e-pošto (četudi na kratko) in enkrat na dan pokličite pomembne osebe, da jih pozdravite. Ta majhna dejanja vam dajejo vsakodnevno podporo, aktivno prijateljstvo pa vas ohranja bolj zdrave, mirne in srečne.

3. Odložite dodaten denar

Ne morete predvideti, kdaj boste morali plačati za nujno zobozdravstveno situacijo, vozovnico za prehitro vožnjo ali darilo za poročno prho. Torej, če imate denarno blazino - namesto da bi preživeli od plače do plače - lahko pokrijete neprijetne dogodke in bolje spite ponoči. Prvi korak: Za odplačilo kreditnih kartic uporabite vse, kar imate shranjenega; visoke letne obrestne mere zanikajo obresti, ki jih zaslužite na bančnem računu. Nato začnite varčevati za svojo prihodnost: plačajte največ 401 (k) vašega podjetja in vložite vse, kar lahko, v indeksni sklad delniškega trga.

"Prekašajo večino drugih vzajemnih skladov in zaračunavajo manj pristojbin," pravi Dayana Yochim, višja producentka za osebne finance na spletnem mestu za finančne izobraževanja The Motley Fool. "Vanguard je dobro podjetje za začetek in nekatera podjetja vam omogočajo, da samodejno dvignete sredstva iz svoje plače, in sicer le 100 USD na mesec." Sploh ne boste opazili, da denarja ni več, dokler se ne zavedate, da imate G v banki. Za več podrobnosti obiščite crazy.com in vanguard.com.

4. Negujte svoje zaloge energije

Če želite povečati svojo energijo, jo porabite za stvari, ki vračajo energijo. "Temu pravim ekstremna samooskrba," pravi Rothenberg. Naredite "seznam sladic" s 15 stvarmi, ki jih redko delate - berite trasman roman, jeste kosilo na prostem ali uredite rože. Nato vsak dan naredite eno stvar. Poskusite zmanjšati število nalog, ki vas utrudijo. "Če vam nekaj res črpa energijo, preverite, ali obstaja način, da delite odgovornost tako, da nekomu plačate ali jo prenesete," pravi Rothenberg. "Če ne, naredi to in nehaj skrbeti."

Pregled za