Vitex Agnus-Castus: Katere koristi chasteberry podpira znanstvenost?

Vsebina

• Pregled
• Kaj je Vitex Agnus-Castus?
• Izboljša pogoje, ki vplivajo na reproduktivni sistem žensk
• Lajša simptome predmenstrualnega sindroma (PMS)
• Lahko zmanjša simptome menopavze
• Lahko poveča plodnost
• Pomaga pri preprečevanju pikov žuželk
• Druge možne koristi
• Pogosti miti
• Možni neželeni učinki
• Spodnja črta

Pregled

Vitex agnus-castus je priljubljeno zeliščno dopolnilo, ki se uporablja za zdravljenje različnih zdravstvenih težav.

Najpogosteje se uporablja za zdravljenje:

• predmenstrualni sindrom (PMS)
• menstrualne motnje
• neplodnost
• akne
• menopavza
• težave pri negi

Prav tako se oglašuje kot zaščita pred piki žuželk in nekaterimi vrstami raka ter trdi, da ponuja številne druge učinke na zdravje. Vendar pa znanosti niso podprte vse koristi.

Tu so povezane s tem povezane znanstvene koristi - kot tudi nekateri miti Vitex agnus-castus.

Kaj je Vitex Agnus-Castus?

Vitex, ki je ime največjega rodu v Verbenaceae rastlinska družina, vključuje 250 vrst po vsem svetu (1).

Vitex agnus-castus je najpogostejši viteks, ki se uporablja medicinsko.

The Vitex agnus-castus sadje, znano tudi kot brbončica ali menihov poper, je približno velikost poprove koruze. Pridelilo ga je cvetoče drevo, ki je ime dobilo po tem, da je njegov sadež v srednjem veku verjetno zmanjšal libido moških (2).

Ta sadež - kot tudi drugi deli rastline - se običajno uporabljajo kot zeliščno zdravilo za zdravljenje različnih tegob.

Na primer, Vitex agnus-castus se uporablja za zdravljenje:

• PMS
• simptomi menopavze
• vprašanja neplodnosti
• druga stanja, ki vplivajo na ženski reproduktivni sistem

Pravzaprav se na tak način uporablja že od antične Grčije (2).

V turški medicini se uporablja tudi kot prebavno, protiglivično in protibolečinsko sredstvo (3).

Povzetek Vitex agnus-castus je rastlina, ki se pogosto nabira kot zeliščno zdravilo za različne tegobe. Njegova najbolj priljubljena uporaba je za lajšanje simptomov PMS, menopavze in težav z neplodnostjo.

Izboljša pogoje, ki vplivajo na reproduktivni sistem žensk

Vitex agnus-castus je znana predvsem po svoji sposobnosti izboljšanja razmer, ki vplivajo na ženski reproduktivni sistem.

Lajša simptome predmenstrualnega sindroma (PMS)

Eden od the najbolj priljubljenih in dobro raziskanih atributov Vitex agnus-castus je njegova sposobnost zmanjšanja simptomov PMS.

Tej vključujejo:

• zaprtje
• razdražljivost
• depresivno razpoloženje
• migrene
• bolečine v prsih in nežnost

Raziskovalci verjamejo, da vitex deluje tako, da znižuje raven hormona prolaktina. To pomaga ponovno uravnotežiti druge hormone, vključno z estrogenom in progesteronom, s čimer se zmanjšajo simptomi PMS (4).

V eni študiji so jemale ženske s PMS Vitex agnus-castus med tremi zaporednimi menstrualnimi cikli. 93 odstotkov tistih, ki so prejemali vitex, je poročalo o zmanjšanju simptomov PMS, vključno z:

• depresija
• anksioznost
• hrepenenje

Vendar pa študija ni vključevala kontrolne skupine, zato placebo učinkov ni mogoče izključiti (5).

V dveh manjših študijah so ženskam s PMS dajale 20 mg Vitex agnus-castus na dan ali placebo za tri menstruacijske cikle.

Dvakrat toliko žensk v skupini vitex je poročalo o zmanjšanju simptomov, vključno z razdražljivostjo, nihanjem razpoloženja, glavoboli in polnostjo dojk v primerjavi s placebom (6, 7).

Vitex agnus-castus prav tako se zdi, da pomaga zmanjšati ciklično mastalgijo, vrsto bolečine v prsih, povezano z menstruacijo. Raziskave kažejo, da je lahko enako učinkovito kot običajno zdravljenje z zdravili, vendar s precej manj stranskimi učinki (8, 9, 10).

Vendar pa dva nedavna pregleda poročata, da čeprav se vitex zdi koristen pri zmanjševanju simptomov PMS, so njegove koristi morda precenjene (11, 12, 13).

Pred sprejemom močnih zaključkov bodo morda potrebne bolje zasnovane študije.

Lahko zmanjša simptome menopavze

The učinki na uravnoteženje hormonov Vitex agnus-castus lahko pomaga tudi pri lajšanju simptomov menopavze.

V eni izmed raziskav so vitex olja prejeli 23 žensk v menopavzi. Ženske so poročale o izboljšanih simptomih menopavze, vključno z boljšim razpoloženjem in spanjem. Nekateri so si celo povrnili obdobje (14).

V nadaljnji študiji je bilo 52 ženskam pred in po menopavzi dodano kremo vitex. Med udeleženci študije se je 33 odstotkov izboljšalo, še 36 odstotkov pa jih je poročalo o zmernih izboljšavah simptomov, vključno z nočnim znojenjem in vročimi utripi (14).

Vendar pa vse raziskave niso opazile koristi. Eno nedavno in večje dvojno slepo, randomizirano, kontrolirano preskušanje - zlati standard v raziskavah - je ženskam dalo placebo ali dnevno tableto, ki vsebuje kombinacijo viteksa in šentjanževke.

Po 16 tednih dodatek vitex ni bil bolj učinkovit kot placebo pri zmanjšanju vročinskih utripov, depresije ali drugih simptomov menopavze (15).

Upoštevajte, da so ženske v številnih študijah, ki poročajo o ugodnostih, dobile dopolnila, ki so se mešala Vitex agnus-castus z drugimi zelišči. Zato je težko sam izolirati učinke vitexa (16).

Lahko poveča plodnost

Vitex lahko izboljša žensko plodnost zaradi možnega učinka na ravni prolaktina (17).

To še posebej velja pri ženskah z okvaro lutealne faze ali s skrajšano drugo polovico menstrualnega cikla. Ta motnja je povezana z nenormalno visokimi nivoji prolaktina in ženskam otežuje zanositev.

V eni izmed raziskav so 40 ženskam z nenormalno visokimi nivoji prolaktina dali 40 mg Vitex agnus-castus ali farmacevtsko zdravilo. Vitex je bil enako učinkovit kot zdravilo za zmanjšanje ravni prolaktina (18).

V drugi študiji pri 52 ženskah z okvaro lutealne faze je 20 mg vitexa povzročilo nižje ravni prolaktina in podaljšane menstruacijske faze, medtem ko udeleženke, ki so prejemale placebo, niso videle nobenih koristi (19).

Še ena študija je 93 žensk - ki so v zadnjih 6–36 mesecih neuspešno poskušale zanositi - dodatek, ki vsebuje Vitex agnus-castus ali placebo.

Po treh mesecih so ženske v skupini vitex izboljšale ravnovesje hormonov - in 26 odstotkov jih je zanosilo. Za primerjavo je le 10 odstotkov oseb v skupini s placebom zanosilo (20).

Upoštevajte, da je dodatek vseboval mešanico drugih sestavin, zaradi česar je težko izolirati učinke vitexa.

Neredna obdobja lahko ženske tudi ovirajo pri načrtovanju nosečnosti. Tri dodatne študije poročajo, da je vitex boljši od placeba pri izboljšanju menstrualnih ciklov pri ženskah z nerednimi menstruacijami (21, 22, 19).

Povzetek Vitex agnus-castus lahko zmanjša simptome PMS in menopavze, čeprav so rezultati študij mešani. S potencialno znižanjem ravni hormona prolaktina in stabilizacijo menstruacije lahko tudi poveča plodnost.

Pomaga pri preprečevanju pikov žuželk

Vitex lahko pomaga tudi pri ohranjanju različnih žuželk.

V eni izmed raziskav je izvleček iz semen vitex približno šest ur pomagal odganjati komarje, muhe, klope in bolhe (24).

Druga raziskava je pokazala, da je škropilo, ki vsebuje vitex in druge rastlinske izvlečke, zaščiteno pred glavo uši vsaj sedem ur (25).

Raziskave nadalje kažejo, da lahko vitex ubija ličinko uši in ovira razmnoževanje odraslih uši (25, 26).

Povzetek Vitex agnus-castus lahko nudi nekaj zaščite pred žuželkami, zlasti komarji, muhe, klopi, bolhe in uši.

Druge možne koristi

Vitex lahko ponudi tudi vrsto dodatnih ugodnosti, vključno z:

• Zmanjšani glavoboli. V eni izmed raziskav so ženske, nagnjene k migrenam, ki so jim vitex dnevno dajale tri mesece, zmanjšale število glavobolov med menstrualnimi cikli za 66 odstotkov (28). Vendar pa študija ni vključevala kontrolne skupine, zato je bilo nemogoče vedeti, ali je za te koristi odgovoren vitex.
• Antibakterijski in protiglivični učinki.Študije epruvete kažejo, da se lahko eterična olja, izdelana iz vitexa, borijo proti škodljivim glivicam in bakterijam, tudi Stafilokok in Salmonela bakterije (29, 30). Upoštevajte, da eteričnih olj ne smete uživati, dodatek vitex pa verjetno ne bo zmanjšal tveganja za okužbe.
• Zmanjšano vnetje. Študije v epruveti in na živalih kažejo, da imajo lahko spojine viteksa protivnetne lastnosti. Vendar njihovi učinki niso močnejši od učinkov aspirina (31, 32).
• Popravilo kosti. V eni izmed študij so imele ženske z zlomi kosti, ki so prejemale kombinacijo viteksa in magnezija, nekoliko povečane markerje za popravljanje kosti kot tiste, ki so dobivale placebo (35).
• Preprečevanje epilepsije. Študije na živalih kažejo, da lahko vitex zmanjša verjetnost epileptičnih napadov (36, 37).

Kljub temu so raziskave, ki podpirajo te koristi, omejene. Pred izvedbo močnih zaključkov je potrebno več študij.

Povzetek Vitex morda ponuja številne druge ugodnosti, vendar dokazi niso dovolj. Preden se lahko pojavijo kakršne koli trditve, je potrebnih več raziskav.

Pogosti miti

Vitex se že tradicionalno uporablja za zdravljenje najrazličnejših bolezni. Vendar pa številne njegove uporabe trenutno niso podprte z znanstvenimi dokazi.

Najbolj priljubljene neutemeljene uporabe vključujejo:

• Dojenje.Medtem ko je stara raziskava predpostavljala, da lahko vitex poveča dotok mleka pri doječih ženskah, so splošni dokazi šibki in sporni (38).
• Zmanjšanje bolečine. Čeprav raziskave povezujejo vitex z receptorji za otrplo bolečino pri podganah, nobenih študij na ljudeh ni bilo (39).
• Zdravljenje endometrioze. Vitex lahko normalizira hormonska neravnovesja, kar bi lahko teoretično zmanjšalo simptome endometrioze, ženske ginekološke motnje. Vendar nobena študija tega ne potrjuje.
• Preprečevanje plešavosti Za učinke vitexa na uravnavanje hormonov naj bi se včasih povečalo rast las pri moških. Vendar pa ni mogoče najti nobene raziskave, ki bi podprla to trditev.
• Zdravljenje aken Tri študije trdijo, da lahko vitex zmanjša akne hitreje od običajnih načinov zdravljenja. Vendar so te študije stare desetletja. Novejše raziskave teh učinkov še niso potrdile (40).

Povzetek Medtem Vitex agnus-castus se uporablja kot alternativno zdravilo za zdravljenje različnih simptomov, številne domnevne koristi niso podprte z raziskavami.

Možni neželeni učinki

Vitex agnus-castus se običajno šteje za varno.

Raziskovalci poročajo, da se 30–40 mg suhega sadja, 3–6 gramov suhega zelišča ali 1 gram suhega sadja na dan zdi varno (9).

Poročani stranski učinki so običajno manjši in vključujejo (41):

• slabost
• razdražen želodec
• blag kožni izpuščaj
• povečane akne
• glavobol
• močan menstrualni pretok

Vendar se morajo nosečnice in doječe ženske izogibati vitexu, saj njegovi učinki na dojenčke še niso dobro raziskani (42).

Raziskovalci tudi verjamejo, da lahko vitex vpliva na:

• antipsihotična zdravila
• kontracepcijske tablete
• hormonsko nadomestno zdravljenje

Zato se boste morda želeli pogovoriti o zdravilu vitex s svojim zdravnikom (9).

Povzetek Vitex agnus-castus ima blage in reverzibilne stranske učinke in velja za varno za večino ljudi. Nosečnice ali doječe ženske, pa tudi posamezniki, ki uporabljajo določene vrste zdravil, bodo morda želeli vzdržati.

Spodnja črta

Vitex agnus-castusali čemaž lahko poveča plodnost in zmanjša simptome PMS in menopavze. Lahko tudi odganja nekatere žuželke.

Večina drugih uporab trenutno ne podpira znanosti.

Lahko povzroči nelagodje v želodcu in druge blage stranske učinke, vendar velja za večino ljudi varno.

Če želite dati Vitex agnus-castus poskusite, najbolje je, da se o njegovi uporabi najprej pogovorite s svojim zdravnikom, še posebej, če:

• noseča
• negovanje
• jemanje določenih zdravil na recept