Kaj je nevrastenija in kako se zdravi

Vsebina

• Glavni simptomi
• Kako poteka zdravljenje

Nevrastenija je psihološka motnja, katere vzrok je nejasen in je značilna oslabelost živčnega sistema, kar ima za posledico na primer šibkost, čustveno izčrpanost, glavobol in prekomerno utrujenost.

Nevrastenija se običajno obravnava kot kombinacija več dejavnikov, kot so genetski in okoljski, na primer stresna rutina ali družinske težave. Tako diagnozo te motnje postavi psiholog ali psihiater tako, da oceni predstavljene simptome in izključi druge situacije, ki imajo lahko enake simptome, na primer generalizirano anksiozno motnjo.

Zdravljenje poteka s spreminjanjem prehranjevalnih in življenjskih navad, kot je izogibanje uživanju mastne hrane in redno izvajanje fizičnih dejavnosti, na primer poleg psihoterapij in uporabe antidepresivov po potrebi.

Glavni simptomi

Simptomi nevrastenije se lahko pojavijo kadar koli v življenju, pogostejši pa so pri ljudeh, ki imajo stresno rutino, slabo spijo ali nimajo dobrih navad, na primer prekomernega uživanja alkoholnih pijač ali mastne hrane. Glavni simptomi nevrastenije so:

• Glavobol;
• Fizična in čustvena izčrpanost;
• Bolečine v telesu;
• Povečana občutljivost;
• Pritisk in teža na glavi;
• Zvonjenje v ušesu;
• Omotica;
• Spremembe spanja;
• Prekomerna utrujenost;
• Težave pri sprostitvi;
• Težave s koncentracijo;
• Odrevenelost in mravljinčenje v okončinah;
• Tesnoba ali depresija.

Diagnozo nevrastenije postavi psiholog ali psihoanalitik z opazovanjem simptomov, ki jih je oseba opisala in predstavila, poleg izključitve drugih bolezni, ki se lahko razvijejo z enakimi simptomi, na primer panične motnje ali generalizirane anksiozne motnje.

Poleg tega lahko psihoanalitik izvaja psihološke teste za določitev diagnoze nevrastenije, ki mora temeljiti na simptomih in njihovem trajanju, ki mora biti daljše od 3 mesecev, da lahko nakazuje nevrastenijo.

Kako poteka zdravljenje

Zdravljenje nevrastenije je treba izvajati s terapijo, pri kateri skuša psihiater ali psihoanalitik razumeti razlog nevrastenije, pomagati osebi pri organizaciji, spodbuditi samozavest in samozavest, poleg tega pa pomaga pri iskanju dejavnosti, ki spodbujajo sprostitev.

Psihiater lahko priporoči tudi uporabo antidepresivov, saj spodbujajo proizvodnjo in sproščanje hormonov, odgovornih za dobro počutje, ki jih je treba priporočiti in uporabljati po navodilih zdravnika. Oglejte si, katera so najbolj indicirana zdravila proti depresiji.

Spreminjanje navad ni pomembno le pri zdravljenju nevrastenije, temveč tudi pri njenem preprečevanju. Tako je pomembno, da je prehrana uravnotežena in bogata z vlakninami, stročnicami, zelenjavo in sadjem, poleg tega pa se na primer izogibajte alkoholnim pijačam, mastni hrani in cigaretam. Prav tako je indicirano, da redno izvajate fizične aktivnosti, saj lahko naravno stimulirate proizvodnjo hormonov, ki so odgovorni za občutek dobrega počutja in pomagajo pri sprostitvi.