Ali je v čaju nikotin? Vse, kar morate vedeti

Vsebina

• Čaj vsebuje nikotin v sledovih
• Nikotin v čaju se absorbira drugače
• Nikotin v čaju ne povzroča zasvojenosti
• Spodnja črta

Čaj je priljubljena pijača po vsem svetu, vendar boste morda presenečeni, ko boste izvedeli, da vsebuje nikotin.

Nikotin je odvisna snov, ki jo naravno najdemo v nekaterih rastlinah, kot je tobak. Stopnje sledi najdemo tudi v krompirju, paradižniku in čaju.

Kljub temu, da je v čaju prisoten, se absorbira drugače kot nikotin v cigaretah in predstavlja zelo malo tveganja za vaše zdravje.

Kljub temu se lahko sprašujete o njegovi varnosti.

Ta članek opisuje nikotin v čaju, vključno s tem, kako se absorbira in ali vpliva na vaše zdravje.

Čaj vsebuje nikotin v sledovih

Čajni listi poleg nekaj drugega sadja in zelenjave, kot sta krompir in paradižnik, vsebujejo nikotin - vendar le v majhnih količinah ().

Študije ugotavljajo, da lahko črni, zeleni in oolong čaji, vključno z instant sortami, vsebujejo do 0,7 mcg nikotina na 1/2 žlice (1 gram) suhe teže (,).

Vendar je to izredno majhna količina, saj 0,7 mcg ustreza 0,000007 gramov.

Poleg tega je ena študija pokazala, da je kuhanje čaja 5 minut v pijačo sprostilo le približno polovico količine nikotina v suhem čaju (3).

Svež, posušen in instant čaj vsebuje nikotin v sledovih. Kljub temu raziskave kažejo, da se le 50% tega nikotina sprosti v tekoči čaj med kuhanjem.

Nikotin v čaju se absorbira drugače

Nikotin v čaju se absorbira drugače kot nikotin v cigaretah in drugih vdihanih tobačnih izdelkih, zaradi česar je manj škodljiv in zasvojen.

Nikotin v tekočem čaju se razgradi skozi prebavni trakt. Ta postopek lahko traja nekaj ur, odvisno od tega, koliko popijete, saj traja približno 45 minut, da se 1 skodelica (240 ml) tekočine izprazni iz želodca v tanko črevo ().

Medtem se nikotin v vdihanih tobačnih izdelkih, kot so cigarete, absorbira skozi pljuča. Ta pot skoraj v trenutku dostavi nikotin v možgane - v 10–20 sekundah po vdihu ().

Ker je nikotin v čaju prisoten in se absorbira s prebavo, se šteje, da nikotin v čaju ne more ustvariti enakih takojšnjih učinkov zasvojenosti kot nikotin, ki ga vdihnete v pljuča.

Majhne količine nikotina v čaju se skozi prebavni trakt absorbirajo s postopkom, ki lahko traja precej časa - medtem ko nikotin v cigaretah skoraj takoj vpliva na vaše možgane.

Nikotin v čaju ne povzroča zasvojenosti

Zaradi izredno nizke ravni in počasne absorpcije nikotin v čaju ne povzroča zasvojenosti.

Ne povzroča želje po nikotinu ali povzroča odvisnosti od nikotina niti ne bo povzročal stranskih učinkov. Tako je čaj varen za ljudi, ki poskušajo opustiti tobačne izdelke.

Dejansko nove raziskave na podganah kažejo, da lahko antioksidanti v zelenem čaju pomagajo pri zdravljenju nikotinske toksičnosti, ki je celična poškodba srca, pljuč, ledvic in jeter zaradi prekomernega vnosa nikotina (,,,).

Ker pa te raziskave še potekajo, ni jasno, ali bi zeleni čaj imel enake učinke pri ljudeh.

Majhna količina nikotina v čaju nima stranskih učinkov in ne bo povzročala ali poslabšala odvisnosti od nikotina.

Spodnja črta

Čaj vsebuje nekaj nikotina, vendar na izredno nizki ravni. Poleg tega se absorbira zelo počasi in se v celoti ne sprosti v tekoči čaj.

Lahko ste prepričani, da količine nikotina v sledovih v čaju ne škodujejo ali povzročajo zasvojenosti.

Kot tak je popolnoma varno piti čaj - ne glede na to, ali omejujete uporabo nikotinskih izdelkov ali jih poskušate popolnoma opustiti.