Kaj je dobro za sprostitev otrokovega črevesja

Vsebina

• Kaj storiti
• 1. Dajte hrano z odvajalnim učinkom
• 2. Spodbujajte porabo vode
• 3. Izogibajte se hrani, ki ujame črevesje
• Kdaj iti k zdravniku

Pogostost dojenja otroka se razlikuje glede na njegovo starost in spremembe v hranjenju, pri čemer je zaprtje pogosto, zlasti med prvim in drugim mesecem ter po tem, ko otrok začne jesti trdno hrano.

Za preprečevanje zaprtja pri dojenčku in boj proti njemu je pomembno, da otroka v prvih mesecih dojite, poleg tega pa v skladu z navodili pediatra dajete hrano, bogato z vlakninami, vitamini in minerali, ki pomagajo izboljšati delovanje črevesja in vlažijo blato in olajšajo njegovo izločanje.

Kaj storiti

Za boj proti zaprtju pri dojenčku je pomembno, da dobi otrok zdravo hrano, ki podpira delovanje črevesja, in veliko vode. Tako je za sprostitev otrokovega črevesa pomembno:

1. Dajte hrano z odvajalnim učinkom

Po 6 mesecih lahko pediater nakaže uživanje živil z odvajalnim učinkom, ki pomagajo izboljšati delovanje črevesja in spodbujajo evakuacijo. Nekatera živila, ki jih je mogoče navesti, so:

• Sadje: papaja, pomaranča s tropinami, črna sliva, mandarina, breskev;
• Kuhana listnata zelenjava: zelje, brokoli, špinača;
• Zelenjava: korenje, sladki krompir, pesa, buča;
• Polnozrnata žita: oves, pšenični otrobi.

Otroku ni priporočljivo dajati odvajalnih zdravil, mineralnega olja ali odvajalnih čajev, na primer čaj iz svete kaskare ali genipap, razen če jih pediater ne odredi, saj lahko dražijo črevesje in povzročajo pline in nelagodje v trebuhu.

Spoznajte druge možnosti domačih odvajal, ki jih lahko navede pediater.

2. Spodbujajte porabo vode

Poleg hranjenja je nujno, da dojenčku ves dan dajemo vodo, še posebej, če začne trdo hrano, na primer pireje in kaše, mehčati blato. Morda bo treba pireje, juhe in kaše narediti nekoliko bolj tekoče in jim dodati več vode, da bo otrokov blato bolj hidrirano.

Dojenčki, ki se hranijo samo z materinim mlekom, že dobijo dovolj vode iz materinih dojk, če pa blato ostane suho, se posvetujte s pediatrom, da med dojenjem ponudi več vode. Poglejte, kdaj začeti dojenčku dajati vodo.

3. Izogibajte se hrani, ki ujame črevesje

Poleg tega, da ponujate hrano, ki pomaga otroku sprostiti črevesje, je pomembno tudi, da se izogibate hrani, ki povzroča zaprtje, kot so srebrne banane, guava, hruške in jabolka, še posebej, če jih ponujajo brez kože.

Izogibajte se tudi vključevanju zelenjave, kot so krompir, manioka, kasava, testenine, jam ali jam v otrokovo juho, saj črevesje bolj zatakne.

Kdaj iti k zdravniku

Če otrokovo črevesje kaže znake bolečine ali če se trebuh počuti zelo težko več kot 2 dni zapored, je pomembno, da se posvetujete s pediatrom. Poleg tega, če se v blatu pojavi kri ali če blato postane zelo temno ali skoraj belo, je to tudi znak, da lahko pride do težav s črevesjem ali jetri, zato je treba obiskati pediatra. Ugotovite, kateri so glavni vzroki za spremembe pri dojenčkih.

V spodnjem videu si oglejte, kaj storiti, ko otrok ne želi jesti: