5 strategij, kako vaš otrok jesti trdno hrano

Vsebina

• 1. Začnite z živili, ki jih ima vaš otrok rad
• 2. Pustite majhne koščke v otroški hrani
• 3. Ustvari nagrade za spodbujanje
• 4. Otrok naj pobere hrano
• 5. Znova zaženite postopek vnosa hrane
• Posledice za razvoj otroka

Včasih se zdi, da so otroci, starejši od 1 ali 2 let, kljub temu, da lahko jedo skoraj vsako vrsto hrane, leni žvečiti in nočejo jesti bolj trdne hrane, kot so riž, fižol, meso, kruh ali krompir.

Da bi rešili to težavo, je pomembno, da ustvarite strategije, da bo otrok želel žvečiti hrano, na primer puščati majhne trdne koščke v otroški hrani ali gneteti le polovico otroške hrane, poleg tega pa mora imeti veliko potrpljenja med obrokom.

Takšne težave s hranjenjem otrok niso redke in ponavadi je to zato, ker je otrok v zgodnjem otroštvu preživel težko obdobje, na primer pogosto zadušitev ali bolezni, ki otežujejo hranjenje, zaradi česar so starši uživali mleko ali kašo zelo pogosto, ne dovoljujejo ustrezne stimulacije žvečenja.

Sledi 5 dobrih strategij, ki jih lahko poskusite doma in otroka spodbudite k uživanju trdne hrane:

1. Začnite z živili, ki jih ima vaš otrok rad

Začeti z živili, ki jih ima vaš otrok rad, je pomembna strategija za lažje sprejemanje trdnih obrokov. Če ima otrok denimo rad pire banane, mu je treba ponuditi pol cele banane in pustiti, da sam drži hrano, da začuti njeno teksturo in vonj. V nekaterih primerih zadostuje ponavljanje te strategije nekaj dni, da otrok začne hrano spontano dajati v usta.

2. Pustite majhne koščke v otroški hrani

Pustiti majhne koščke v otroški hrani je še en način, da otrok malo po malo začuti trdno hrano, ne da bi ga prisilili, da vso hrano zaužije naenkrat.

Uporabite lahko tudi strategijo gnetenja samo polovice otroške hrane, drugo polovico pa pustite iz polnovrednih živil in poskusite teksturo vsakega živila zamenjati med žlicami.

3. Ustvari nagrade za spodbujanje

Ustvarjanje majhnih nagrad otroka spodbuja k napredovanju pri hranjenju, pri čemer je mogoče uporabiti spodbude, kot so ploskanje in nasmeh z vsako žlico, ki jo lahko prežveči, ali omogočanje otroku, da vstane s stola, da bi sedel za mizo z ostalimi družinskimi člani , zaradi česar se bo počutila pomembna in zrela.

4. Otrok naj pobere hrano

Če otroku pustite, da pobere hrano in ji da žlico, naj jo zadrži, tudi če naredi nered, je način, da ga spodbudite, da se nahrani in občuti moč pred hrano. To je dobra strategija, zlasti kadar poleg nje jedo še ena odrasla oseba, saj otrok ponavadi posnema dejanja družinskih članov, vključno s kretnjami prinašanja hrane v usta in samega žvečenja.

Poleg tega, če otroku omogočimo, da sodeluje pri pripravi obroka, poveča tudi otrokovo intimnost s hrano in poveča verjetnost, da bo poskusil hrano, ki jo je pomagal pridelati.

5. Znova zaženite postopek vnosa hrane

Tudi če je vaš otrok starejši od dveh let, je lahko najučinkovitejši način, da znova začnete s postopkom uvajanja hrane, jesti trdno hrano. Za začetek je treba začeti samo z naribanim sadjem ali naribanim sadjem v prigrizkih, mleko, kaša in pretlačena juha pa naj ostanejo še vedno glavni obroki malega.

Ko otrok sprejema uživanje sadne kaše, poskusite sadje uvajati na majhne koščke in osoljeno kašo, na primer z uporabo pirejev, pire jajc in zmletega mesa, pri čemer ne pozabite, da otroka med obrokom nikoli ne silite ali mu grožite.

Oglejte si te in druge nasvete v naslednjem videu:

Posledice za razvoj otroka

Otroci, ki jih ne žvečijo, jih hranijo s trdimi snovmi in jedo samo pireje, otroško hrano, kaše in tekoče ali kremne juhe, zaradi pomanjkanja žvečenja in stimulacije obraznih mišic se lahko pojavijo težave, kot so zapozneli govor in težave pri pravilnem reproduciranju zvokov. Zaradi majhnega ali slabega govora se lahko otrok počuti manjvrednega ali izključenega, ko na primer začne živeti z drugimi otroki v šoli.

Ti otroci potrebujejo podporo pediatra in nutricionista, da jim v prehrani ne bo primanjkovalo hranil, kar ogroža njihovo imunost in da ne bo primanjkovalo njihove rasti in intelektualnega razvoja.

Postopoma se navadi in v nekaj mesecih bo mogoče opaziti dobro razliko v njeni prehrani ter tudi v njeni rasti in razvoju.