Kaj je lahko otrokov nemiren spanec in kaj storiti

Vsebina

• Kaj je lahko
• Ali je normalno, da novorojenček med spanjem preneha dihati?
• Kaj storiti

Nekateri dojenčki imajo lahko bolj nemiren spanec, kar se lahko zgodi zaradi povečanih dražljajev ponoči, postane bolj budno ali pa se zgodi zaradi zdravstvenih situacij, na primer kolik in refluksa.

Rutina spanja novorojenčka v prvem mesecu življenja je povezana s hranjenjem in menjavo plenic. V tej fazi je spanje običajno mirno in lahko traja od 16 do 17 ur na dan. Kolikor pa otrok že dolge ure spi, je pomembno, da je buden, da se lahko nahrani in zamenja plenico.

Od 1. ½ meseca starosti dojenček začne povezovati cikle svetlobe in teme, ponoči spi malo več in pri treh mesecih običajno spi več kot 5 ur zapored.

Kaj je lahko

Kadar ima dojenček težave s spanjem, lahkoten in nenehen jok in zelo nemirno noč, je to lahko znak nekaterih sprememb, ki bi jih moral pediater raziskati in zdraviti na najboljši način. Nekatere glavne situacije, ki vodijo do otrokovega najbolj nemirnega spanca, so:

• Ponoči veliko dražljajev, podnevi pa malo;
• Krči;
• Refluks;
• Spremembe dihal;
• Parasomnija, ki je motnja spanja;

Ure spanja novorojenčka v prvem mesecu življenja zasedejo večino dneva, saj otrok spi približno 16 do 17 ur na dan, vendar lahko otrok ostane buden do 1 ali 2 uri zapored, kar se lahko zgodi čez noč.

Čas spanja novorojenčka se običajno razlikuje glede na hranjenje. Otrok, ki doji dojko, se navadno zbudi vsake 2 do 3 ure, da doji, medtem ko se dojenček, ki ga hrani s stekleničko, običajno zbudi vsake 4 ure.

Ali je normalno, da novorojenček med spanjem preneha dihati?

Dojenčki, mlajši od 1 meseca, zlasti tisti, ki so rojeni prezgodaj, lahko trpijo zaradi sindroma apneje v spanju. V tem primeru dojenček za nekaj sekund preneha dihati, nato pa začne spet normalno dihati. Ta premor v dihanju nima vedno določenega vzroka, najpogostejši pa je povezan z več dejavniki, na primer s srčnimi težavami ali refluksom.

Zato ni pričakovati, da kateri koli dojenček med spanjem ne bo dihal, in če bo, ga je treba raziskati. Otroka bo morda celo treba sprejeti v bolnišnico na preiskave. Vendar polovice časa ni mogoče najti nobenega vzroka. Preberite več o prepoznavanju in zdravljenju dojenčkove apneje v spanju.

Kaj storiti

Da bi bil dojenčkov spanec manj nemiren, je pomembno, da se podnevi in ​​ponoči sprejemajo nekatere strategije, ki spodbujajo otrokov počitek. Zato je priporočljivo:

• Hiša naj bo osvetljena ves dan, ponoči pa zmanjšajte intenzivnost svetlobe;
• Čez dan se čim več igrajte z dojenčkom;
• Prebujanje otroka med hranjenjem, govorjenje in petje z njim;
• Ne izogibajte se zvokom, na primer telefonu, govorjenju ali sesanju doma, tudi če otrok čez dan spi. Ponoči pa se je treba izogibati hrupu;
• Izogibajte se igranju z dojenčkom ponoči;
• Konec dneva naj bo v temnem okolju, pri hranjenju otroka ali menjavi plenic vklopite samo nočno lučko.

Te strategije naučijo otroka ločevati dan od noči in nadzirati spanje. Poleg tega je v primeru, da je nemiren spanec posledica refluksa, kolik ali drugih zdravstvenih stanj, pomembno upoštevati navodila pediatra, pri čemer je pomembno, da otroka po dojenju podrignemo, upognemo otrokova kolena in jih odpeljemo do trebuha s pritiskom ali povečanjem na primer glava zibelke. Oglejte si več nasvetov, kako otroku pomagati spati.

Oglejte si več nasvetov dr. Clementine, psihologinje in specialistke za otroško spanje: