Zakaj geni ne smejo vplivati ​​na vaše cilje pri izgubi teže

Vsebina

• Pregled za

Se borite s hujšanjem? Razumljivo je, zakaj bi genetsko nagnjenost krivili, da je težja, še posebej, če imajo vaši starši ali drugi družinski člani prekomerno telesno težo. Toda glede na novo študijo, objavljeno leta BMJ, vaši geni vam pravzaprav ne otežujejo izgube kilogramov.

Najprej je bilo dokazano, da nekateri ljudje narediti imajo poseben gen, povezan z debelostjo. Po podatkih University College London je "gen debelosti" znan tudi kot "gen FTO", za tiste, ki ga imajo, pa je 70 odstotkov večja verjetnost, da bodo v življenju postali debeli kot tisti brez njega. Prav tako tehtajo v povprečju več kot ljudje, ki nimajo gena.

Toda ta raziskava je skušala potrditi ali ovreči idejo, da je tem ljudem tudi težje izgubiti utež. Tako so raziskovalci z univerze Newcastle zbrali podatke o skoraj deset tisoč subjektih prejšnjih študij, tako z genom za debelost kot brez njega. Izkazalo se je, da ni nobene povezave med posedovanjem gena in težjim hujšanjem.

Glede na svetovni problem debelosti se je v medicinski skupnosti razpravljalo o testiranju debelih ljudi na gen, da bi jim pomagali pri oblikovanju načrta za hujšanje. Avtorji študije ugotavljajo, da "rezultati kažejo, da presejanje genotipa FTO pri rutinskem kliničnem delu ne bi napovedalo uspeha pri hujšanju. Prihodnje strategije javnega zdravja za obvladovanje debelosti bi morale spodbujati dolgoročne izboljšave življenjskega sloga" vedenja, predvsem prehranjevalnih vzorcev in telesne dejavnosti, saj bodo ti učinkoviti pri doseganju trajne izgube teže ne glede na genotip FTO."

Z drugimi besedami, pri tistih z genom FTO je večja verjetnost, da bodo debeli kot tisti brez njega, vendar se pri izgubi odvečne teže ne soočajo z dodatnimi težavami, ne glede na to, ali je bila posledica prisotnosti gena ali ne. "Ne morete več kriviti svojih genov," je v sporočilu za javnost dejal John Mathers, profesor prehrane ljudi na univerzi Newcastle. "Naša študija kaže, da vam bo izboljšanje prehrane in večja telesna aktivnost pomagala shujšati, ne glede na vašo genetsko sestavo."

To je dobra novica za tiste z genom FTO; Tradicionalne metode hujšanja so lahko učinkovite za vse, ne glede na genetsko sestavo. Zdaj pa pojdi ven in bodi zdrav! Predlagamo, da začnete z našim 30-dnevnim izzivom hujšanja in 10 pravil hujšanja, ki trajajo. To imaš.

Pregled za