Wellness na delovnem mestu: 5 osnovnih potreb za nego kože, ki jih morate hraniti na svoji mizi

Vsebina

• 1. Zamotnite obraz, ne da bi si zagarali ličila
• 2. Največji opozorilni znak staranja odložite s kremo za roke
• 3. Oči naj bodo mokre in brez draženja s kapljicami
• 4. Osvežite zaščito pred soncem, preden stopite ven
• 5. Čez dan pijte veliko vode

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.

Pisarniški zrak kožo dehidrira

Dve uri v delovnem dnevu in verjetno ste že opazili, da vaša koža ni tako blizu, kot pred odhodom iz hiše. To je deloma le vaša ličila, ki se namestijo na kožo, nekaj pa škodi tudi klimatska naprava v vaši pisarni.

Medtem ko klimatska naprava našim pljučem izjemno koristi, saj filtrira dim in izpušne pline iz urbanih okolij, znižuje tudi vlažnost zraka. In sčasoma vam lahko nizka vlažnost odvzame vlago in jo izsuši. Raziskave kažejo, da je dehidrirana koža manj prožna, bolj dolgočasna in se ne more učinkovito popraviti. Poleg tega lahko suh zrak prispeva k draženju oči.

Rešitev? S petimi bistvenimi elementi, ki vas bodo žareli od 9 do 5, se spopadite s stranskimi učinki recikliranega zraka in klimatske naprave. Na mizi si izrezite majhen košček predalov in imejte te izdelke pri roki.

"Pisarniški komplet" naših delovnih deklet vam bo čez dan pustil hidrirano kožo in oči.

1. Zamotnite obraz, ne da bi si zagarali ličila

Vlažilne meglice so hiter način, da sredi dneva vnesete nekaj vlage v kožo, ne da bi si uničili ličila.

Poiščite sestavine, ki zadržujejo vodo, kot so glicerin, hialuronska kislina in glikoli, da koži obnovite vodno ravnovesje. Termalna izvirska voda Avène (9 USD) in Heritage Store Rosewater in Glycerin (10,99 USD) sta fantastični za dostavo prepotrebne vode na kožo ves dan.

Morda boste želeli preizkusiti tudi antioksidativni pršilo, kot je Dermalogica Antioxidant Hydramist (11,50 USD), da nevtralizirate škodljive proste radikale zaradi onesnaženja v mestih, ki jih je vaša koža pobrala med jutranjo vožnjo.

2. Največji opozorilni znak staranja odložite s kremo za roke

Ena izmed njih so nagubane roke. Koža na rokah se pogosto stara tudi hitreje kot koža obraza, saj je tanjša, ujame veliko sonca in jo pogosto prezremo.

Krema za roke iz karitejevega masla L’Occitane (12 USD) in Eucerin Daily Hydration Broad Spectrum SPF 30 (5,45 USD) sta hitro vpojni, neprijetni možnosti, ki sta kot nalašč za držanje ob tipkovnici. Uporabite kremo za roke vsakič, ko si umivate roke in vaša koža se vam bo zahvalila.

3. Oči naj bodo mokre in brez draženja s kapljicami

Trljanje oči naj bi bilo škodljivo za vaše zdravje. Čeprav lahko strmenje v močno osvetljen računalniški zaslon draži oči, tudi suh pisarniški zrak ne bo pomagal. Po mnenju dr. Marka Mifflina, ki je govoril za The Scope (Radio of University of Utah Health Sciences), lahko kronično drgnjenje oči povzroči, da veka izgubi elastičnost. Ne pozabite, da je edini pritisk, ki ga morate izvajati na oči, nežen tapšanje.

Pri roki imejte nekaj kapljic za oko, kot sta mazilo za oko Systane Ultra (9,13 USD) ali Clear Eyes Redness Relief (2,62 USD), da zmanjšate suhost. Pomagali vam bodo tudi pri izogibanju letargiji po kosilu ali med rdečim očesom med sestankom. Ne pozabite upoštevati tudi pravila 20-20-20, da med delom zaščitite oči.

4. Osvežite zaščito pred soncem, preden stopite ven

Dobro je osvežiti zaščito pred soncem, preden stopite na kosilo ali ko greste domov konec dneva, če še vedno ne sveti. Sonce je glavni vzrok staranja kože pri svetlopoltih ljudeh, študija o uporabi kreme za sončenje pa je pokazala, da dnevni uporabniki krem ​​za sončenje v štirih letih, ko so jih opazili, niso imeli večjih znakov staranja.

SPF meglice, kot je Supergoop! Zaščitna krema za sončenje (12 USD) je odlična za dopolnitev vaše UV zaščite, ne da bi pri tem motila ličila, medtem ko lahko pudre, kot je Brush on Block Mineral Powder Sončna krema (13,55 USD), uporabite za vpijanje dodatnega olja ob koncu dneva.

5. Čez dan pijte veliko vode

Če teh izdelkov še niste imeli, si opustite oči vsakih 20 minut, občasno pustite, da vam kri teče z deskerci in ostanite hidrirani!

Eden nakazuje, da lahko velika poraba vode pozitivno vpliva na fiziologijo vaše kože, pitje manj vode, kot jo potrebujete, pa bo povzročilo kožne spremembe. Na hidracijo lahko preprosto pozabimo, ko je ne preznojamo, a povprečna ženska bi morala spiti 11,5 skodelice na dan. Moški naj pijejo 15,5 skodelic. Če potrebujete spodbudo za pitje vode, si priskrbite steklenico s sadnim infuzorjem (11,99 USD) za okusnejšo hidracijo.

Michelle razlaga znanost, ki stoji za lepotnimi izdelki na Lab Muffin Beauty Science. Je doktorirala iz sintetične medicinske kemije. Lahko ji sledite za znanstveno utemeljene lepotne nasvete Instagram in Facebook.