Kako jemati kapsule kokosovega olja

Vsebina

• Za kaj so namenjene kapsule kokosovega olja?
• Prehranske informacije in kako jih uporabljati
• Cena
• Stranski učinki
• Kontraindikacije kokosovega olja v kapsulah

Kokosova kaša je glavna sestavina kapsul kokosovega olja, ki poleg beljakovin, ogljikovih hidratov, olj in mineralov, poleg nutracevtikov, kot so lavrinska, miristična in palmitinska kislina. Zaradi tega je dobra možnost za boj proti mikroorganizmom, izboljšanje črevesja in prispevanje k nadzoru holesterola.

Da bi delovalo, je na splošno priporočljivo zaužiti 2 do 4 1g kapsule na dan, ki jih je treba vzeti pred glavnimi obroki. Pred začetkom zdravljenja s kapsulami iz kokosovega olja pa je priporočljivo, da se posvetujete z zdravnikom ali strokovnjakom za prehrano, da lahko določite priporočeni odmerek, ker ni dovolj znanstvenih dokazov o njegovi učinkovitosti pri preprečevanju ali zdravljenju bolezni.

Za kaj so namenjene kapsule kokosovega olja?

Kapsule kokosovega olja se strdijo pri temperaturah pod 5 stopinj, zato je njihov videz bolj tekoč, ko je vroče, moten, kadar je blag, ali popolnoma trd, ko je hladen.

V skladu s smernicami laboratorijev za prehranska dopolnila so kapsule kokosovega olja lahko indicirane za:

• Pomagajo znižati raven holesterola in trigliceridov, če se uporabljajo v uravnoteženi prehrani in gibanju;
• Prispevajte k boju proti glivam, bakterijam in protozojem, izboljšanju imunskega odziva telesa;
• Izboljšati črevesni tranzit, saj ščiti črevesno floro in pomaga pri zdravljenju driske ali zaprtja;
• Preprečite prezgodnje staranje kože, saj je bogata z antioksidanti, zlasti z vitaminom E;
• Bojite se proti kakršnim koli vnetjem v telesu, kajti kokos je naravno protivnetno sredstvo, ki poveča delovanje interlevkinov;
• Zaščitite jetra pred negativnimi učinki alkoholnih pijač zaradi hepatoprotektivnega učinka.

Študije in vitro in pri živalih potrjujejo, da lavrinska kislina v človeškem telesu deluje proti virusom, bakterijam in protozojem, kar kokosovemu olju omogoča krepitev imunskega sistema. Potrebne pa so nadaljnje študije, da se dokaže, da lahko kokosovo olje na primer shujša ali zviša HDL holesterol, zato te domnevne koristi tu niso bile omenjene. Preverite še druge prednosti kokosovega olja.

Prehranske informacije in kako jih uporabljati

Kapsule kokosovega olja vsebujejo ekstra deviško oljčno olje in kapsulo z želatino, ki kot sestavine navlaži glicerin in prečiščeno vodo. Naslednja tabela prikazuje hranilno sestavo vsake kapsule:

Cena

Kokosovo olje v kapsulah se giblje med 20 in 50 reali, odvisno od znamke, koncentracije in količine kapsul, in ga lahko kupite v lekarnah, trgovinah z zdravo hrano ali spletnih trgovinah.

Stranski učinki

Nekateri neželeni učinki kokosovega olja v kapsulah lahko vključujejo alergijske reakcije s simptomi, kot so srbenje, pordelost, rdeči peleti ali otekanje kože.

Kontraindikacije kokosovega olja v kapsulah

Kokosovo olje v kapsulah je kontraindicirano za bolnike z alergijami na katero koli sestavino formule. Če ste noseči, dojite ali če želite zdravilo dajati otrokom, mlajšim od 3 let, se pred začetkom zdravljenja pogovorite s svojim zdravnikom.