Kaj povzroča bolečino v zadnjem delu kolena?

Vsebina

• 1. Krči v nogah
• 2. Jumperjevo koleno
• 3. Tendonitis biceps femorisa (poškodba tetive)
• 4. Bakerjeva cista
• 5. Gastrocnemius tendonitis (sev teleta)
• 6. Solza meniskusa
• 7. Poškodba sprednje križne vezi
• 8. Poškodba zadnje križne vezi
• 9. Hondromalacija
• 10. Artritis
• 11. Globoka venska tromboza
• Nasveti za hitro olajšanje
• Moral bi
  
• Kdaj k zdravniku

Je to razlog za skrb?

Koleno je največji sklep vašega telesa in eno najbolj poškodovanih predelov. Sestavljen je iz kosti, ki se lahko zlomijo ali premaknejo iz sklepa, pa tudi iz hrustanca, vezi in kit, ki se lahko napenjajo ali trgajo.

Nekatere poškodbe kolena se sčasoma pozdravijo same s počitkom in nego. Drugi potrebujejo operacijo ali druge medicinske posege. Včasih je bolečina znak kroničnega stanja, kot je artritis, ki sčasoma poškoduje koleno.

Tu je nekaj pogojev, ki lahko povzročijo bolečino v zadnjem delu kolena, in kaj lahko pričakujete, če imate enega od njih.

1. Krči v nogah

Krč je zategovanje mišice. Mišice v teletih najverjetneje krčijo, lahko pa se krčijo tudi druge mišice nog - vključno z mišicami na zadnjem delu stegna blizu kolena.

Verjetneje je, da boste imeli krče v nogah med vadbo ali med nosečnostjo. Drugi možni vzroki vključujejo:

• težave z živci v nogah
• dehidracija
• okužbe, kot je tetanus
• toksini, kot sta svinec ali živo srebro v krvi
• bolezen jeter

Ko imate krč, boste nenadoma začutili krčenje mišic ali krč. Bolečina traja od nekaj sekund do 10 minut. Ko krč mine, lahko mišica boleče nekaj ur. Tu je opisano, kako bolečino ustaviti in preprečiti krče v nogah v prihodnosti.

2. Jumperjevo koleno

Jumperjevo koleno je poškodba tetive - vrvica, ki povezuje kolensko kapico (pogačico) z golenico. Imenuje se tudi patelarni tendonitis. To se lahko zgodi, ko skočite ali spremenite smer, na primer pri igranju odbojke ali košarke.

Ti gibi lahko povzročijo drobne solze v tetivi. Sčasoma kita nabrekne in oslabi.

Jumperjevo koleno povzroča bolečino pod koleno. Bolečina se sčasoma poslabša. Drugi simptomi vključujejo:

• šibkost
• togost
• težave pri upogibanju in ravnanju kolena

3. Tendonitis biceps femorisa (poškodba tetive)

Kolena je sestavljena iz trio mišic, ki tečejo po zadnjem delu stegna:

• semitendinozna mišica
• semimembranozna mišica
• mišica biceps femoris

Te mišice omogočajo upogibanje kolena.

Poškodba ene od teh mišic se imenuje vlečena podkolenka ali sev podkolenice. Sev tetive se zgodi, ko je mišica preveč raztegnjena. Mišica se lahko popolnoma strga, kar lahko traja mesece, da se pozdravi.

Ko si poškodujete zadnjo mišico, boste začutili nenadno bolečino. Poškodbe biceps femoris - imenovane tendinopatija biceps femoris - povzročajo bolečine v hrbtu kolena.

Drugi simptomi vključujejo:

• oteklina
• modrice
• šibkost na zadnji strani noge

Ta vrsta poškodbe je pogosta pri športnikih, ki hitro tečejo v športih, kot so nogomet, košarka, tenis ali steza. Raztezanje mišic pred igro lahko prepreči, da bi prišlo do te poškodbe.

4. Bakerjeva cista

Bakerjeva cista je vreča, napolnjena s tekočino, ki nastane za kolenom. Tekočina znotraj ciste je sinovialna tekočina. Ta tekočina običajno deluje kot mazivo za kolenski sklep. Če pa imate artritis ali poškodbo kolena, lahko koleno proizvede preveč sinovialne tekočine. Odvečna tekočina se lahko kopiči in tvori cisto.

Simptomi vključujejo:

• bolečine v kolenu in za njim
• otekanje za kolenom
• okorelost in težave pri upogibanju kolena

Ti simptomi se lahko poslabšajo, ko ste aktivni. Če cista poči, boste začutili ostro bolečino v kolenu.

Bakerjeve ciste včasih izginejo same. Za zdravljenje velike ali boleče ciste boste morda potrebovali injekcije steroidov, fizikalno terapijo ali izsušitev ciste. Pomembno je ugotoviti, ali osnovna težava povzroča cisto, na primer artritis. Če je tako, lahko najprej poskrbimo za to težavo, da se Bakerjeva cista očisti.

5. Gastrocnemius tendonitis (sev teleta)

Gastrocnemius mišica in soleus mišica sestavljata vaše tele, ki je zadnji del spodnjega dela noge. Te mišice vam pomagajo upogniti koleno in usmeriti prste.

Vsak šport, ki od vas zahteva hiter prehod iz stoječega položaja v tek, kot je tenis ali skvoš, lahko napenja ali raztrga gastrocnemius mišico. Vedeli boste, da ste to mišico napeli zaradi nenadne bolečine, ki jo povzroča zadnji del noge.

Drugi simptomi vključujejo:

• bolečina in oteklina v teletu
• modrice v teletu
• težave pri stoji na prstih

Bolečina mora popustiti, odvisno od velikosti solze. Počitek, dvigovanje noge in zaledenitev poškodovanega območja bodo pomagali, da se bo hitreje zacelilo.

6. Solza meniskusa

Meniskus je klinast kos hrustanca, ki blaži in stabilizira vaš kolenski sklep. Vsako vaše koleno ima dva meniskusa - enega na obeh straneh kolena.

Športniki včasih strgajo meniskus, ko počepnejo in zasukajo koleno. Ko se starate, meniskus oslabi in se degenerira in je verjetneje, da se bo strgal s kakršnimi koli zvitimi gibi.

Ko strgate meniskus, boste morda zaslišali "popping" zvok. Sprva poškodba morda ne bo bolela. Ko pa nekaj dni hodite po njem, lahko koleno postane bolj boleče.

Drugi simptomi solze meniskusa so:

• togost v kolenu
• oteklina
• šibkost
• zaklepanje ali popuščanje kolena

Počitek, led in dvig prizadetega kolena lahko pomagajo ublažiti simptome in omogočajo hitrejše celjenje. Če se solza ne izboljša sama, boste morda potrebovali operacijo, da jo popravite.

7. Poškodba sprednje križne vezi

Sprednja križna vez (ACL) je trak tkiva, ki poteka skozi sprednji del kolenskega sklepa. Poveže stegno z golenico in pomaga stabilizirati in zagotoviti gibanje kolena.

Večina poškodb ACL se zgodi, ko med tekom nenadoma upočasnite, ustavite ali spremenite smer. To vez lahko tudi napnete ali pretrgate, če napačno skočite ali če vas zadeva takšen športni šport, kot je nogomet.

Ko se poškodba zgodi, se lahko počutite "pop". Potem vas bo koleno bolelo in oteklo. Morda boste imeli težave s popolnim premikanjem kolena in boste med hojo občutili bolečino.

Počitek in fizikalna terapija lahko pomagata zdraviti sev ACL. Če je vez pretrgana, boste pogosto potrebovali operacijo, da jo popravite. Tukaj lahko pričakujete med rekonstrukcijo ACL.

8. Poškodba zadnje križne vezi

Zadnja križna vez (PCL) je partner ACL. To je še en trak tkiva, ki poveže stegno z golenico in podpira koleno. Vendar PCL ni tako verjetno, da se bo poškodoval kot ACL.

PCL lahko poškodujete, če močno udarite v prednji del kolena, na primer v prometni nesreči. Včasih pride do poškodb zaradi zvijanja kolena ali manjkajočega koraka med hojo.

Pretirano raztezanje vezi povzroči napor. Z dovolj pritiska se lahko vez pretrga na dva dela.

Skupaj z bolečino poškodba PCL povzroča:

• otekanje kolena
• togost
• težave s hojo
• šibkost kolena

Počitek, led in višina lahko pomagajo, da se poškodba PCL hitreje zaceli. Morda boste potrebovali operacijo, če ste poškodovali več vezi v kolenu, imate simptome nestabilnosti ali imate tudi poškodbo hrustanca.

9. Hondromalacija

Hondromalacija se zgodi, ko se hrustanec v sklepu pokvari. Hrustanec je gumijast material, ki blaži kosti, tako da med premikanjem ne strgajo drug proti drugemu.

Poškodba kolena ali postopno obrabljanje starosti, artritis ali prekomerna uporaba lahko povzroči hondromalacijo. Najpogostejše mesto razgradnje hrustanca je pod kolensko kapo (pogačica). Ko hrustanca ni več, se kolenske kosti strgajo druga ob drugo in povzročajo bolečino.

Glavni simptom je dolgočasna bolečina za koleno. Bolečina se lahko poslabša, ko se povzpnete po stopnicah ali potem, ko nekaj časa sedite.

Drugi simptomi vključujejo:

• težave s premikanjem kolena mimo določene točke
• šibkost ali upogibanje kolena
• občutek razpoke ali brušenja, ko upognete in poravnate koleno

Pri bolečinah lahko pomagajo led, sredstva za lajšanje bolečin brez recepta in fizikalna terapija. Ko je hrustanec poškodovan, hondromalacija ne bo izginila. Samo kirurški poseg lahko popravi poškodovani hrustanec.

10. Artritis

Artritis je degenerativna bolezen, pri kateri hrustanec, ki blaži in podpira kolenski sklep, postopoma obrablja. Obstaja nekaj vrst artritisa, ki lahko prizadenejo kolena:

• Osteoartritis je najpogostejša vrsta. Gre za postopno razgradnjo hrustanca, ki se pojavi s staranjem.
• Revmatoidni artritis je avtoimunska bolezen, pri kateri imunski sistem pomotoma napade sklepe.
• Lupus je še ena avtoimunska bolezen, ki povzroča vnetja v kolenih in drugih sklepih.
• Psoriatični artritis povzroča bolečine v sklepih in luskaste lise na koži.

Bolečine pri artritisu lahko obvladujete z vadbo, injekcijami in zdravili proti bolečinam. Revmatoidni artritis in druge vnetne oblike bolezni se zdravijo z zdravili za spreminjanje bolezni, ki blažijo odziv imunskega sistema in zmanjšujejo vnetje v telesu. Ugotovite, kako lahko drugače obvladujete bolečino pri artritisu.

11. Globoka venska tromboza

Globoka venska tromboza (DVT) je krvni strdek, ki nastane v globoki veni znotraj noge. Boleli boste bolečine v nogi, še posebej, ko boste vstali. Evo, kako ugotoviti, ali imate krvni strdek.

Drugi simptomi vključujejo:

• otekanje noge
• toploto na tem območju
• rdeča koža

Pomembno je, da se DVT zdravi čim prej. Strdek se lahko osvobodi in potuje v pljuča. Ko se strdek naseli v pljučni arteriji, se imenuje pljučna embolija (PE). PE je lahko življenjsko nevarna.

DVT se zdravi s sredstvi za redčenje krvi. Ta zdravila preprečujejo, da bi se strdek povečal in ustavijo nastajanje novih strdkov. Vaše telo bo sčasoma razgradilo strdek.

Če imate velik strdek, ki je nevaren, vam bo zdravnik dal zdravila, imenovana trombolitiki, da jih boste hitreje razgradili.

Nasveti za hitro olajšanje

Moral bi

• Počivajte v kolenu, dokler se ne zaceli.
• Na njem držite led 20 minut naenkrat, večkrat na dan.
• Nosite kompresijski povoj, ki podpira koleno, vendar pazite, da ni pretesno.
• Poškodovano koleno dvignite na blazino ali več blazin.
• S koleni ali palico odstranite težo s kolena.
• Za lajšanje bolečin vzemite nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID), kot so aspirin (Bufferin), ibuprofen (Advil) in naproksen (Naprosyn).

Kdaj k zdravniku

Bolečine zaradi lažje poškodbe ali artritisa boste morda lahko zdravili doma. Vendar pokličite svojega zdravnika, če imate naslednje:

• Prizadeta noga je rdeča.
• Noga je zelo otekla.
• Vas zelo boli.
• Imate vročino.
• V preteklosti ste že imeli krvne strdke.

Ugotovijo lahko glavni vzrok bolečine v kolenu in vam pomagajo najti olajšanje.

Takoj poiščite zdravniško pomoč, če imate:

• huda bolečina
• nenadna oteklina ali toplota v nogi
• težave z dihanjem
• noga, ki ne more držati vaše teže
• spremembe videza kolenskega sklepa