Zakaj moramo govoriti o depresiji med nosečnostjo

Vsebina

• Ko je 32-letna Sepideh Saremi v svojem drugem trimesečju nosečnosti začela pogosto jokati in se počutiti razpoložena in utrujena, jo je samo označila za preusmeritev hormonov.
• Depresija med nosečnostjo ni nekaj, česar bi se lahko kar 'otresla'
• Sram mi je preprečil, da bi dobil pomoč
• "Zdelo se mi je, kot da mi je v možganih ugasnila luč"
• Čas je bil, da poiščem pomoč
• Spodnja črta

Ko je 32-letna Sepideh Saremi v svojem drugem trimesečju nosečnosti začela pogosto jokati in se počutiti razpoložena in utrujena, jo je samo označila za preusmeritev hormonov.

In kot mati prvič, ne pozna nosečnosti. A tedni so nadaljevali, Saremi, psihoterapevtka iz Los Angelesa, je opazila, da je njena tesnoba, strma razpoloženja in splošen občutek, da nič ni pomembno, opazno naraščala. Kljub kliničnemu usposabljanju se je odpravila kot vsakdanji stres in del nosečnosti.

V tretjem trimesečju je Saremi postala preobčutljiva za vse okoli sebe in ni mogla več prezreti rdečih zastav. Če je njen zdravnik postavljal rutinska vprašanja, se ji je zdelo, kot da je izbral njo. Začela se je boriti z vsemi socialnimi interakcijami, ki niso bile povezane z delom. Ves čas je jokala - "in ne na tisti klišejski način, hormonsko-noseča-dama," pravi Saremi.

Depresija med nosečnostjo ni nekaj, česar bi se lahko kar 'otresla'

Po podatkih Ameriškega kolidža za porodništvo in ginekologe (ACOG) in Ameriškega psihiatričnega združenja (APA) bo med nosečnostjo med 14 in 23 odstotki žensk imelo nekatere simptome depresije. Toda napačne predstave o perinatalni depresiji - depresiji med nosečnostjo in po porodu - ženskam lahko otežijo, da dobijo odgovore, ki jih potrebujejo, pravi dr.

"Pacienti nam ves čas govorijo, da jim družinski člani rečejo, naj se 'otresejo' in se zberejo," pravi Farkas. »Družba na splošno meni, da je nosečnost in rojstvo otroka najsrečnejše obdobje ženskega življenja in to je edini način, kako to izkusiti. V resnici pa ženske v tem času doživljajo cel spekter čustev. "

Sram mi je preprečil, da bi dobil pomoč

Za Saremija je bila pot do ustrezne oskrbe dolga. Med enim od obiskov v tretjem trimesečju je povedala, da se je o svojih občutkih pogovorila s svojo OB-GYN in so ji povedali, da ima eno najslabših ocen na Edinburški lestvici postnatalne depresije (EPDS), kar jih je kdaj videl.

Ampak tam je pomoč pri depresiji med nosečnostjo, pravi dr. Catherine Monk in izredna profesorica za medicinsko psihologijo (psihiatrija, porodništvo in ginekologija) na univerzi Columbia. Pravi, da je poleg terapije varno jemati tudi nekatere antidepresive, na primer selektivne zaviralce ponovnega privzema serotonina (SSRI).

Saremi pravi, da se je o rezultatih testa pogovorila s svojim terapevtom, ki ga je videvala, preden je zanosila. Ampak, dodaja, sta jo oba zdravnika nekako odpisala.

»Racionaliziral sem, da večina ljudi leži na zaslonih, zato je bil moj rezultat verjetno tako visok, ker sem bil edini pošten človek - kar je smešno, ko zdaj pomislim na to. In mislila je, da se mi zdi, da nisem tako potrt [ker] se mi zdi, da to ni od zunaj. "

"Zdelo se mi je, kot da mi je v možganih ugasnila luč"

Malo verjetno je, da se bo ženska, ki je v nosečnosti doživela depresijo, po rojstvu otroka čarobno počutila drugače. Pravzaprav se občutki lahko še naprej sestavljajo. Ko se ji je rodil sin, Saremi pravi, da ji je hitro postalo jasno, da je bila v duševnem zdravju v nevzdržni situaciji.

»Skoraj takoj po njegovem rojstvu - ko sem bila še v porodni sobi - se mi je zdelo, da so mi v možganih ugasnile vse luči. Zdelo se mi je, da sem popolnoma zavit v temen oblak in lahko vidim zunaj njega, toda ničesar, kar sem videl, ni bilo smiselno. Nisem se počutil povezan s sabo, še manj s svojim otrokom. "

Saremi je morala odpovedati slike novorojenčkov, ker pravi, da ni mogla nehati jokati, in ko je prišla domov, so jo prevzele "strašljive, vsiljive misli".

Ker se boji, da bi bila sama s sinom ali sama zapustila hišo z njim, Saremi prizna, da se je počutila brezupno in malodušno. Po mnenju Farkaša so ti občutki pogosti pri ženskah s perinatalno depresijo in pomembno je, da jih normaliziramo tako, da ženske spodbudimo k iskanju pomoči. "Mnogi od njih se počutijo krive, ker se v tem času ne počutijo stoodstotno srečne," pravi Farkas.

»Mnogi se spopadajo z izjemno spremembo, če imajo otroka sredstva (npr. moje življenje ni več zame) in odgovornost, kaj pomeni skrbeti za drugega človeka, ki je popolnoma odvisen od njih, «dodaja.

Čas je bil, da poiščem pomoč

Ko je Saremi en mesec po porodu dosegla en mesec, je bila že tako utrujena in utrujena, da je rekla: "Nisem hotela živeti."

Pravzaprav je začela raziskovati načine, kako končati svoje življenje. Samomorilne misli so bile občasne in niso bile dolgotrajne. Toda tudi potem, ko so minili, je depresija ostala. Približno pet mesecev po porodu je Saremi doživela prvi napad panike med nakupovalnim potovanjem v Costcu z otrokom. "Odločila sem se, da sem pripravljena dobiti pomoč," pravi.

Saremi se je z zdravnikom primarne zdravstvene oskrbe pogovarjal o njeni depresiji in z veseljem ugotovil, da je tako profesionalen kot brezsoden. Napotil jo je k terapevtu in predlagal recept za antidepresiv. Odločila se je, da najprej preizkusi terapijo in še vedno gre enkrat na teden.

Spodnja črta

Danes Saremi pravi, da se počuti veliko bolje. Poleg obiskov s svojim terapevtom bo zagotovo dovolj spala, dobro jedla in si vzela čas za telovadbo in obisk svojih prijateljev.

Začela je celo s kalifornijskim Run Walk Talk, prakso, ki združuje zdravljenje duševnega zdravja s pozornim tekom, hojo in pogovorno terapijo. In za druge bodoče matere dodaja:

Mislite, da se morda spopadate s perinatalno depresijo? Naučite se prepoznati simptome in dobiti pomoč, ki jo potrebujete.

Pisanje Caroline Shannon-Karasik je bilo objavljeno v več publikacijah, med drugim v: Good Housekeeping, Redbook, Prevention, VegNews in Kiwi, pa tudi SheKnows.com in EatClean.com. Trenutno piše zbirko esejev. Več najdete na carolineshannon.com. Lahko jo tudi tvitate @CSKarasik in ji sledite na Instagramu @CarolineShannonKarasik.