8 obdobij mitov, ki jih moramo postaviti naravnost

Vsebina

• Razumemo. Podrobnosti o krvi lahko naredijo vsakogar nekoliko sramežljivega, zato se nam je zdelo koristno poskusiti razčistiti nekaj stvari o menstruaciji.
• 1. mit: Vedno smo v "tistem času v mesecu"
• 2. mit: Bolečina v obdobju je "tako kot" vse, kar ste že doživeli
• 3. mit: V redu je, če zapustimo svoje občutke, ko smo v obdobju
• Mit 4: Hormoni opredeljujejo ženske
• 5. mit: Obdobje krvi je umazana kri
• 6. mit: Samo ženske dobijo menstruacijo
• Mit 7: Obdobja so osebna težava
• 8. mit: Obdobja so sramotna

Razumemo. Podrobnosti o krvi lahko naredijo vsakogar nekoliko sramežljivega, zato se nam je zdelo koristno poskusiti razčistiti nekaj stvari o menstruaciji.

Se spomnite, kdaj smo se razvpito pogovarjali o seksu, laseh, vonju in drugih telesnih spremembah, ki so nakazovale puberteto?

Bila sem v srednji šoli, ko se je pogovor obrnil na dame in njihov menstrualni ciklus. Nekako od fantov v naši skupini je mislil, da so ženske nenehno na njihova obdobja. Tako kot v tem smo za vedno krvavili. Ja, ne.

Tukaj je osem mitov, ki jih morajo ljudje postaviti naravnost - tako kot pozabite.

1. mit: Vedno smo v "tistem času v mesecu"

Najprej je pomembno razumeti, da ženski menstrualni ciklus ni enak menstruaciji. Dejanski čas, ko ženska krvavi, je znan kot menstruacija, vendar je njen menstrualni ciklus ves čas od enega obdobja do drugega.

Čeprav se pogosto kroži, da ženski menstrualni ciklus traja 28 dni, je to le povprečno število.

Nekateri ženski cikli so veliko daljši, od 29 do 35 dni, drugi pa so lahko krajši. Situacije, kot so potovanja, nihanje teže, čustva in zdravila, lahko vplivajo tudi na čas menstruacije ženske.

Komentarji o tem, kako so ženske "vedno v svojem mesecu", niso dobrodošli.

Vsako obdobje je kot vsaka ženska - edinstveno za posameznika.

Naučite se razlike med opazovanjem in obdobji.

2. mit: Bolečina v obdobju je "tako kot" vse, kar ste že doživeli

Bolečina, ki jo dobimo v obdobju, je resnična. Ne govorimo o glavobolih ali trčenju v ostre kote. Nekateri moramo vzeti delo in se zviti v postelji, v upanju, da bodo ščepec krči popustili, ker je tako hudo.

Ta bolezen ima celo zdravstveno ime: dismenoreja.

Dejansko imajo okrog dismenorejo, ki je dovolj huda, da ovira njihove vsakodnevne dejavnosti. To stanje vpliva na našo sposobnost koncentracije, nas dela bolj tesnobne in nas lahko naredi naravnost neprijetne. Prav tako ni nič, kar ste že doživeli.

Preizkusite ta domača zdravila za menstrualne krče.

3. mit: V redu je, če zapustimo svoje občutke, ko smo v obdobju

V tem času se v ženskem telesu zgodi zelo resnična fizična sprememba. V dneh pred začetkom ženskega obdobja - ko je "PMSing" - se ji raven estrogena strmo zniža, medtem ko se raven progesterona močno poveča.

Estrogen je povezan s serotoninom, "srečnim hormonom", progesteron pa z delom možganov, ki povzroča strah, tesnobo in depresijo. Učinki hormonov na razpoloženje so zapleteni in čeprav lahko progesteron zatira nekatera čustva, deluje uravnoteženo.

Mogoče je skušnjava, da bi na videz drastične spremembe v razpoloženju odpisali kot "samo hormone", vendar spremembe razpoloženja, ki jih povzročajo hormoni, še vedno obstajajo. To se lahko zgodi bolj mesečno za nas, vendar ne razveljavi naših občutkov.

Mit 4: Hormoni opredeljujejo ženske

Ko že govorimo o hormonih, so ženske že dolgo obtožene, da so "hormonske". Nekateri moški so naše občutke celo enačili z histerijo, kot da gre za bolezen, da bi razložili vedenje žensk, toda novice utripajo: vsi imajo hormone in nihče ne mara, da bi jih zamotili. Tudi moški.

Samo oglejte si to študijo o moški kontracepciji, ki je bila prekinjena, ker udeleženci niso mogli obvladati stranskih učinkov kontracepcije zaradi aken, bolečin pri injiciranju in čustvenih motenj.

Ženske te iste neželene učinke sprejemajo s svojo kontracepcijo, četudi negativno vplivajo na naše splošno počutje.

5. mit: Obdobje krvi je umazana kri

Obdobje krvi ni zavrnjena telesna tekočina ali telesni način izpiranja toksinov. Mislite na to kot na razvito izločanje nožnice - tam je malo krvi, materničnega tkiva, sluznice in bakterij.

A to ne spremeni, ali se lahko seksamo ali ne, in ne pomeni, da so pogoji tam spodaj manj kot idealni.

Obdobje krvi se zelo razlikuje od krvi, ki se neprekinjeno giblje po žilah. Pravzaprav gre za manj koncentrirano kri. Ima manj krvnih celic kot navadna kri.

6. mit: Samo ženske dobijo menstruacijo

Vsaka ženska ne dobi menstruacije in vsaka ženska, ki dobi menstruacijo, se nima za žensko. Transspolni moški lahko še vedno dobijo menstruacijo, tako kot transspolne ženske morda nimajo menstruacije.

Menstruacija ni vedno le "ženska" težava. To je človeško vprašanje.

Mit 7: Obdobja so osebna težava

Obdobja so humanitarna kriza. Leta 2014 so Združeni narodi razglasili, da je menstrualna higiena vprašanje javnega zdravja.

Mnogi ljudje nimajo dostopa do ustrezne higiene, virov in podpore, ki jih potrebujejo za svoje obdobje. V Indiji dekleta vsak mesec pogrešajo šolo od 1 do 2 dni, ker lahko ta čas drastično vpliva na njihovo izobrazbo in prihodnost.

8. mit: Obdobja so sramotna

Če nehamo razmišljati, da so obdobja groba, sramotna in umazana, potem morda ne bi šlo za humanitarno krizo. Toda resnica je, da imamo dolgo zgodovino zadrege, ki jo moramo premagati. To je tako zakoreninjeno v našem vedenju, da nam piha, ker imamo menstruacijo, ne pomaga.

Ne bi se nam bilo treba počutiti, kot da si moramo šepetati, da potrebujemo tampon, ali pa si tampon skrijemo v rokav. Obdobja niso nič nenavadnega in niti o njih ne govori.

Naredimo svoj del, da spremenimo ta cikel in odstranimo stigmo. Konec koncev so obdobja in ravnovesje hormonov tisto, kar nam pomaga, da ostanemo mladi!

Resno, obdobja so del odgovora našega telesa na upočasnitev staranja in celo zmanjšujejo tveganje za bolezni srca in ožilja.

Zdaj preberite o sedmih stvareh, ki jih morate vedeti o obdobjih.

Chaunie Brusie, BSN, je registrirana medicinska sestra z izkušnjami na področju poroda, nujne nege in nege dolgotrajne oskrbe. Z možem in štirimi majhnimi otroki živi v Michiganu in je avtor knjige "Tiny Blue Lines".