Fobije

Vsebina

• Kaj so fobije?
• Vzroki
• Agorafobija
• Socialna fobija
• Druge vrste fobij
• Dejavniki tveganja
• Simptomi fobije
• Možnosti zdravljenja
• Kognitivno vedenjska terapija
• Zdravila
• Odvzem

Kaj so fobije?

Fobija je prekomerna in neracionalna reakcija strahu. Če imate fobijo, boste morda občutili globok občutek strahu ali panike, ko naletite na vir svojega strahu. Strah je lahko določenega kraja, situacije ali predmeta. Za razliko od splošnih anksioznih motenj je fobija običajno povezana z nečim specifičnim.

Vpliv fobije lahko sega od motečega do močno onesposobljivega. Ljudje s fobijami se pogosto zavedajo, da je njihov strah neracionalen, vendar ne morejo ničesar storiti. Takšni strahovi lahko motijo ​​delo, šolo in osebne odnose.

Po ocenah 19 milijonov Američanov ima fobijo, ki povzroča težave na nekaterih področjih njihovega življenja. Če imate strah, ki vam preprečuje, da bi vodili svoje polno življenje, poiščite pomoč svojega zdravnika.

Vzroki

Genetski in okoljski dejavniki lahko povzročijo fobije. Otroci, ki imajo tesnega sorodnika z anksiozno motnjo, so v nevarnosti, da razvijejo fobijo. Stresni dogodki, kot je skoraj utopitev, lahko prinesejo fobijo. Izpostavljenost omejenim prostorom, ekstremnim višinam in ugrizom živali ali žuželk so lahko vsi viri fobije.

Ljudje, ki imajo stalno zdravstveno stanje ali skrbi za zdravje, imajo pogosto fobije. Obstaja velika pogostost ljudi, ki razvijejo fobije po travmatičnih možganskih poškodbah. Zloraba snovi in ​​depresija sta povezani tudi s fobijami.

Fobije imajo drugačne simptome kot resne duševne bolezni, kot je shizofrenija. Pri shizofreniji imajo ljudje vidne in slušne halucinacije, blodnje, paranojo, negativne simptome, kot je anhedonija, in neorganizirane simptome. Fobije so lahko neracionalne, vendar ljudje s fobijami ne opravijo testiranja resničnosti.

Agorafobija

Agorafobija je strah pred kraji ali situacijami, iz katerih se ne morete izogniti. Sama beseda se nanaša na "strah pred odprtimi prostori". Ljudje z agorafobijo se bojijo biti v veliki množici ali ujeti zunaj doma. Pogosto se v celoti izognejo socialnim situacijam in ostanejo v svojih domovih.

Mnogi ljudje z agorafobijo se bojijo, da bi lahko imeli napad panike na mestu, kamor ne morejo pobegniti. Tisti s kroničnimi zdravstvenimi težavami se lahko bojijo nujne medicinske pomoči na javnem območju ali kjer ni na voljo pomoči.

Socialna fobija

Socialna fobija se imenuje tudi motnja socialne anksioznosti. Zelo skrbi nas družbena situacija in lahko vodi v samoizolacijo. Socialna fobija je lahko tako huda, da lahko najpreprostejše interakcije, na primer naročanje v restavraciji ali klic na telefon, povzročijo paniko. Ljudje s socialno fobijo pogosto gredo s poti, da bi se izognili javnim situacijam.

Druge vrste fobij

Mnogi ljudje ne marajo določenih situacij ali predmetov, a da bi bila prava fobija, mora strah posegati v vsakdanje življenje. Tu je še nekaj najpogostejših:

Glossophobia: To je znano kot tesnoba pri izvajanju ali strah pred nastopom pred občinstvom. Ljudje s to fobijo imajo hude telesne simptome, ko celo razmišljajo, da bi bili pred skupino ljudi.

Akrofobija: To je strah pred višino. Ljudje s to fobijo se izogibajo goram, mostov ali višjih nadstropij stavb. Simptomi vključujejo vrtoglavico, vrtoglavico, znojenje in občutek, kot da bi izginili ali izgubili zavest.

Klaustrofobija: To je strah pred zaprtimi ali tesnimi prostori. Močna klaustrofobija je lahko še posebej onesposobljiva, če vam preprečuje vožnjo v avtomobilih ali dvigalih.

Aviofobija: To je znano tudi kot strah pred letenjem.

Dentofobija: Dentofobija je strah pred zobozdravnikom ali zobnimi postopki. Ta fobija se običajno razvije po neprijetni izkušnji v zobozdravniški ordinaciji. Lahko je škodljivo, če vam prepreči pridobitev potrebne zobne oskrbe.

Hemofobija: To je fobija krvi ali poškodbe. Oseba s hemofobijo lahko omedli, ko pride v stik s svojo krvjo ali s krvjo druge osebe.

Arahnofobija: To pomeni strah pred pajki.

Cinofobija: To je strah psov.

Ofidiofobija: Ljudje s to fobijo se bojijo kače.

Niktofobija: Ta fobija je strah pred nočno nočjo ali temo. Skoraj vedno se začne kot značilen otroški strah. Ko napreduje v preteklosti, se šteje za fobijo.

Dejavniki tveganja

Ljudje z genetsko nagnjenostjo k anksioznosti imajo lahko veliko tveganje za razvoj fobije. Starost, socialno-ekonomski položaj in spol so dejavniki tveganja le za nekatere fobije. Na primer, ženske imajo pogosteje fobijo živali. Otroci ali ljudje z nizkim socialno-ekonomskim statusom imajo večjo verjetnost, da imajo socialne fobije. Moški sestavljajo večino tistih, ki imajo fobijo pri zobozdravnikih in zdravnikih.

Simptomi fobije

Najpogostejši in onemogočajoč simptom fobije je napad panike. Značilnosti napada panike vključujejo:

• udrihajoče ali dirkajoče srce
• kratka sapa
• hiter govor ali nezmožnost govora
• suha usta
• razdražen želodec
• slabost
• povišan krvni tlak
• tresenje ali tresenje
• bolečine v prsih ali tesnost
• zadušitev
• omotica ali omotičnost
• obilno znojenje
• občutek bližajoče se usode

Osebi s fobijo ni treba imeti napadov panike za natančno diagnozo.

Možnosti zdravljenja

Zdravljenje fobije lahko vključuje terapevtske tehnike, zdravila ali kombinacijo obeh.

Kognitivno vedenjska terapija

Kognitivno vedenjska terapija (CBT) je najpogosteje uporabljeno terapevtsko zdravljenje fobij. Vključuje izpostavljenost izvoru strahu v nadzorovanem okolju. Ta način zdravljenja ljudi lahko oslabi in zmanjša tesnobo.

Terapija se osredotoča na prepoznavanje in spreminjanje negativnih misli, disfunkcionalnih prepričanj in negativnih reakcij na fobično situacijo. Nove tehnike CBT uporabljajo tehnologijo virtualne resničnosti, da bi ljudi varno izpostavili virom svojih fobij.

Zdravila

Antidepresivi in ​​zdravila proti tesnobi lahko pomagajo umiriti čustvene in fizične reakcije na strah. Pogosto je najbolj v pomoč kombinacija zdravil in profesionalne terapije.

Odvzem

Če imate fobijo, je nujno, da poiščete zdravljenje. Premagovanje fobij je lahko težko, vendar upamo. S pravilnim zdravljenjem se lahko naučite obvladovati svoje strahove in voditi produktivno, izpolnjujoče življenje.