Kaj ta akna na vašem obrazu pomeni, glede na Science

Vsebina

• Akne okoli las? Poglej svojo nego las
• Preizkusite to pri aknah na lasišču
  
• Akne na licih? Preverite telefon in prevleke za blazine
• Poskusite to pri ličnih aknah
  
• Akne na čeljusti? Verjetno je hormonska
• Poskusite to pri aknah na čeljusti in bradi
  
• Akne na čelu in nosu? Pomislite na olje
• Ključ do preslikave obrazov

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.

Popravili smo tiste zemljevide za akne, ki jih vidite v spletu

Vam ta ponavljajoči se mozolj nekaj govori? V skladu s starodavnimi kitajskimi in ajurvedskimi tehnikami bi lahko - a malo je znanstvenih dokazov, ki bi podpirali idejo, da akne v ušesih povzročajo težave z ledvicami ali akne na obrazih zaradi jeter.

Ko smo slišali, da smo razočarani, smo tudi mi pripravljeni popraviti te trditve in na podlagi dokazov in znanosti ustvariti obrazni zemljevid. Oglejte si, kako zdraviti vračajoče se akne na podlagi zunanjih, merljivih dejavnikov življenjskega sloga.

Akne okoli las? Poglej svojo nego las

Akne, ki obdajajo linijo las na vašem čelu, imajo tudi ime "pomadne akne". Pomade so v gostih izdelkih za lase na osnovi mineralnega olja. Ta sestavina preprečuje izstop naravnega olja ali sebuma iz naših lasnih mešičkov. Ta blokada je tisto, kar ustvarja mozolj.

Če se rutinsko znajdete nad mozolji po laseh, je najbolje, da prenehate uporabljati pomado, po nanosu obraz umijete ali pa skrbno uporabite razjasnil šampon. Na trgu so tudi nekomedogeni izdelki (odmašitev).

Za globinsko čiščenje preizkusite Avedin šampon z rožmarinovo meto (23,76 USD). Ko uporabljate lak za lase ali suh šampon, zaščitite kožo z roko ali krpo.

Preizkusite to pri aknah na lasišču

• Uporabljajte nekomedogene izdelke, ki ne vsebujejo kakavovega masla, barvil, katrana itd.
• Poskusite z razjasnjenim šamponom, da očistite pore in odstranite morebitne izdelke.
• Pri uporabi razpršil ali suhega šampona zaščitite obraz z roko ali krpo.

Akne na licih? Preverite telefon in prevleke za blazine

Ne gre samo za fekalne snovi. Verjetno ste že našli sledi E. coli in druge bakterije v telefonu. In kadar koli držite telefon ob obrazu, te bakterije širite na kožo, kar lahko povzroči več aken. Vztrajne akne na eni strani obraza so ponavadi posledica umazanih telefonov, prevlek za blazine in drugih navad, kot je dotik obraza.

Redno čiščenje pametnega telefona z dezinfekcijskim robčkom lahko zmanjša izbruhe. Če pogosto služite po telefonu, razmislite o nakupu slušalk Bluetooth. Vsaj enkrat na teden zamenjajte prevleke za blazine. Za tiste, ki želijo vsak dan zamenjati prevleke za blazine, enako poceni deluje paket poceni majic, kot je Hanes Men's 7-pack (19 USD).

Poskusite to pri ličnih aknah

• Pred vsako uporabo obrišite pametni telefon.
• Ne nosite telefona s seboj v kopalnico.
• Vsaj enkrat na teden zamenjajte blazino.

Akne na čeljusti? Verjetno je hormonska

Tu je preslikava obrazov dejansko natančna. , kar pomeni motnje v delovanju endokrinega sistema. Običajno je posledica presežka androgenov, ki preveč stimulirajo oljne žleze in zamašijo pore. Hormoni se lahko povečajo med menstrualnim ciklusom (teden dni pred menstruacijo) ali pa so posledica preklopa ali pa se začnejo uporabljati kontracepcijska zdravila.

Hormonsko neravnovesje je lahko povezano tudi s prehrano. Morda ste že slišali, kako prehrana vpliva na akne, vendar študije kažejo, da obstaja šibka korelacija.

Namesto tega nekatere, ker vam spremeni raven hormonov - še posebej, če jeste hrano z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov ali mlečne izdelke z dodanimi hormoni. Oglejte si svojo prehrano in preverite, ali bo zmanjšanje aken zmanjšalo zmanjšanje sladkorja, belega kruha, predelane hrane in mlečnih izdelkov.

Vaš dermatolog vam lahko pomaga tudi pri oblikovanju in prilagajanju strategije za pomoč pri trdovratnih aknah. Na primer, čeprav lahko tradicionalni režimi zdravljenja aken pomagajo pri rednih vnetjih, obstajajo tudi posebne formulacije kontracepcijskih tablet in topikalnih mazil.

Poskusite to pri aknah na čeljusti in bradi

• Ponovno ocenite svojo prehrano in ugotovite, ali morate jesti manj predelane hrane ali mlečnih izdelkov.
• Raziskujte blagovne znamke živil in preverite, ali hrani dodajajo hormone.
• Obiščite dermatologa za aktualna zdravljenja za lajšanje trdovratnih aken.

Akne na čelu in nosu? Pomislite na olje

Če imate preboje na območju T-cone, pomislite na nafto in stres.Obsežna študija 160 moških srednješolcev v Singapurju je pokazala, da visok stres ne vpliva na proizvodnjo olja, lahko pa akne postanejo resnejše.

Druga študija, objavljena v isti neprofitni reviji Acta Dermato, je pokazala, da imajo ljudje, ki so se zbudili utrujene, večjo verjetnost, da imajo tudi akne.

Sliši se kot, da stres in spanje začneta začaran krog z aknami. Če opazite vzorec, poskusite meditirati pred spanjem ali izvajati dobro higieno spanja. Poslušanje glasbe ali telovadba (tudi za eno minuto) sta prav tako naravna načina za lajšanje stresa.

In ne pozabite, da se ne dotikate čela. Povprečen človek se dotakne obraza, razširi olja in umazanijo neposredno v pore. Če imate mastno kožo, lahko sredstva za umivanje salicilne kisline, kot je Neutrogena Oil-Free Acne Wash, pomagajo zmanjšati maščobo. Pomembno pa je tudi, da kupujete izdelke glede na vaš tip kože.

Ključ do preslikave obrazov

Ta sodobna različica preslikave obrazov je lahko koristno mesto za razjasnitev vzroka vaših zlomov. Ampak to ni univerzalna rešitev. Če želite najprej preizkusiti zdravila brez recepta ali domača zdravila, poskusite vsak dan uporabiti Differin (11,39 USD) in pranje z benzoil peroksidom.

Nekatere kisline za čiščenje por se odlično obnesejo tudi kot tonerji, če želite ohraniti trenutno umivanje obraza. V svojo rutino poskusite vključiti mandljevo kislino, kot je toner znamke Makeup Artist's Choice (10,50 USD), ali glikolno kislino, kot je Pixi Glow Tonic (9,99 USD).

Če sprememba življenjskega sloga in rutine ne pomaga, se z dermatologom pogovorite o oblikovanju režima zdravljenja za umiritev aken in zmanjšanje možnosti nastanka brazgotin.

Morgan Rabach je dermatolog s certifikatom, ki ima zasebno ordinacijo, in je klinični inštruktor na oddelku za dermatologijo v bolnišnici Mount Sinai. Diplomirala je na univerzi Brown in diplomirala na Medicinski fakulteti Univerze v New Yorku. Sledite njeni praksi na Instagramu.