5 Ženske v večjih telesih o tem, kaj jim pomeni zdravo

Vsebina

• Obstaja dvojni standard, s katerim se tankim ljudem ni treba soočiti
• Zdravstveni nadzor policije je v bistvu kibernetsko ustrahovanje
• Veliko ljudi se odloča za zdrave in zavestne odločitve
• Ljudje v večjih telesih ne pustijo, da bi jih težo zadržali
• Zdravje je ravno toliko, kako lahko izvajate
• Zdravje izbira kakovost življenja zaradi kronične diete
• Ne glede na velikost je zdravo biti
• Zdravje je duševno močno in časti vaše telo
• Upoštevajte vse dejavnike zdravja. Ne predpostavljajte le predpostavk o velikosti.

Kako vidimo svetovne oblike, za katere smo se odločili, da so - in izmenjava prepričljivih izkušenj lahko oblikuje način, kako ravnamo drug z drugim, na bolje. To je močna perspektiva.

Prelistajte slike žensk z oznako #fitspiration na družbenih medijih in običajno boste videli ženske, ki ustrezajo lepotnim standardom naše kulture. To je, da so tanki.

V medijih, ki jih porabimo vsak dan, smo ženske v manjših telesih predstavnice zdravega načina življenja. Po drugi strani pa se ljudje, ki so v velikem slogu, soočajo z veliko stigme družbe in predpostavk zdravnikov o svojih "nezdravih navadah".

Zaradi načina oblikovanja teže v zvezi z medicinskimi vprašanji in lepotnimi standardi Američani imajo "strah pred debelostjo".

Ta tesnoba je prispevala k osredotočenosti na individualno odgovornost, povezano s telesno težo in velikostjo, in ne na večje socialno-ekonomske težave, povezane s povečanjem telesne teže.

"Mediji v večini vedno lepoto definirajo s številko na lestvici ali palcev merilca. Lepota je bila vedno omejena na tako majhno škatlo, "pravi Alexandria Sundstrom, blogerka velikega števila v Chubby Struggles.

Medtem ko obstajajo pomembne študije, ki kažejo, da debelost naredi človeka bolj dovzetnega za bolezni srca, apnejo v spanju, diabetes in druge težave, to še ne pomeni, da oseba, ki tehta več, nosi dodatna tveganja za zdravje.

V igri je veliko spremenljivk.

"Človekovo skupno tveganje za srčno-žilne bolezni je sestavljeno iz kombinacije dejavnikov poleg teže," pravi nedavna študija, ki jo je izvedla medicinska šola Harvard. "Nekateri samo tehtajo več kot drugi, ker imajo več mišične in kostne mase."

Čas je, da ponovno razmislimo o svoji zdravstveni definiciji glede na težo. Zato smo prosili pet blogerk z veliko velikostjo, da delijo svojo definicijo zdravja.

Obstaja dvojni standard, s katerim se tankim ljudem ni treba soočiti

"Tanki ljudje imajo tudi bolezni ali se ukvarjajo z nezdravimi navadami, vendar se ne srečujejo z neusmiljenimi komentarji neznancev," ki so zaskrbljeni za svoje zdravje "ali trdijo, da slabo vplivajo. Dvojni standard lahko opazimo povsod po svetu, kjer se plesalci velikosti povečujejo za "spodbujanje debelosti", medtem ko tanke zvezdnice, kot sta Chrissy Teigen in Jennifer Lawrence, ploskajo, ker so pokazale, kako zelo prizadene jesti hitro hrano. "

- Renee Cafaro, urednica modne revije plus-size SLiNK

Zdravstveni nadzor policije je v bistvu kibernetsko ustrahovanje

"Ukvarjamo se s poštenim deležem kibernetskega ustrahovanja in sramne maščobe pod krinko" zdravstvenega nadzora ". Resnica je, da nihče ne bi mogel poznati vitalnih zdravstvenih kartotek koga iz Instagrama."

- Renee Cafaro

Veliko ljudi se odloča za zdrave in zavestne odločitve

"Največja stvar, ki jo počnem, je samo poslušati in slediti tistemu, kar me osrečuje in se počutim najbolje. Zame plešem nekajkrat na teden, ker me nasmeji in se počutim seksi. Ali pa se ukvarjam z dvigovanjem uteži, ker se počutim močno in slabo. Vem, da se počutim bolje, ko imam v svojih obrokih več organskih in svežih sestavin, zato naredim nakupovanje z živili zabavno pustolovščino, da poskusim novo sadje in zelenjavo ali poiščem zanimive restavracije z lokalnimi sestavinami, ki jih lahko poskusim na zeljnih nočeh. Poskrbim, da veliko časa preživim za zasledovanjem svojih ciljev in za oddih, ko jih potrebujem. "

- Aleksandrija Sundstrom

Ljudje v večjih telesih ne pustijo, da bi jih težo zadržali

"Odrasel sem posluh," imaš tako lep obraz ", zaradi česar sem se sram do konca telesa. Prisililo me je v svojo vrednost kot človeka na tem svetu. Da bi ostala zdrava, ne delam nič drugače kot kdorkoli drug. Vadim, ko zmorem, in vsak dan poskušam sprejemati boljše odločitve o svojem zdravju. Ne pustim, da me teža ne zadržuje od česarkoli ali me muči, da sem mislil, da moram narediti nekaj, da bom boljši človek. "

- Jessica Torres, modna blogerka in Instagram manekenka

Zdravje je ravno toliko, kako lahko izvajate

"Prikazovanje dokazuje. Ko ste močnejši in imate večjo vzdržljivost kot tanjši kolegi, je to dokaz, ki je potreben. Za aktivne ljudi sta njihova uspešnost in sposobnost veliko pomembnejša od tega, kako izgledata drugim. Dobro počutje, odlična koža, energija za dovolj spanja in dobro prehranjevanje so lastne nagrade, ne pa da bi primerjali velikost obleke. "

- Marianna Leung, ukrivljena blogerka in oblikovalka

Zdravje izbira kakovost življenja zaradi kronične diete

"Na fakulteti leta 2001 sem končno prenehal z dietami, ki so brez recepta, tabletami na recept in neurejenim prehranjevanjem, predvsem zato, ker nisem mogel več trpeti srca. Vse to tvegano vedenje so potrdili družina in zdravniki, saj je pri 5 '1' 'na lestvici BMI velikost 12 debela. Ne glede na to, kako zelo sem se potrudil, še vedno nikoli ne morem biti dovolj suh, da bi dosegel te poljubne cilje „lepota in zdravje“.

Takrat sem doživel kronično bolečino, težave s krvnim tlakom in bolj legitimne kazalnike zdravstvenih težav kot zdaj. Ko sem vse prenehala, sem pridobila na teži in se odločila, da bom prvič našla svoj videz in ne podlegla občutkom sovraštva in neuspeha. Moje življenje je bilo od takrat veliko boljše. "

- Renee Cafaro

Ne glede na velikost je zdravo biti

"Pred letom dni sem bil velikost 16, zdaj sem skoraj velikost 12, izgubil pa sem le 10 kilogramov. Sprememba je nastala zaradi dvigovanja uteži. Še vedno me vidijo kot maščobe in moj BMI bi me smatral za debelo, vendar sem zdaj bolj zdrav, kot sem bil, ko sem bil pred 10 leti 40 kilogramov lažji. Čeprav sem starejši in imam prekomerno telesno težo, imam zdrav holesterol, krvni tlak in opravim vse druge zdravstvene teste. Videz ne more določiti vašega zdravja. "

- Alison Gary, ukrivljena blogerka pri Garderobni oksi kisik

Zdravje je duševno močno in časti vaše telo

"Zdravje je očitno sestava statističnih podatkov, kot so krvni sladkor, krvni tlak in podobno, pa tudi duševno zdravje in občutek moči. Vadim, da se počutim močno psihično in fizično, ne za hujšanje. Kot je moja babica vedno govorila, "vse v zmernih količinah." Če se vam zdi, da delate karkoli v skrajnosti, od ekstremne vadbe do ekstremnega bingljanja, je po mojem mnenju to slabo zdravje. Moral bi častiti sebe in narediti tisto, kar se ti zdi prav.

Zame vem, da sem zdaj bolj zdrav, kot takrat, ko sem "izgledal zdravo" več kot 80 kilogramov. pred časom, ne samo zato, ker v mojih preiskavah krvi ni rdečih zastavic, ampak tudi zato, ker zdaj skrbim, da bi v svoje telo vnesla dobro polno hrano, namesto samo diete, in da se moje duševne težave borijo za mano. "

- Renee Cafaro

Upoštevajte vse dejavnike zdravja. Ne predpostavljajte le predpostavk o velikosti.

»Ljudje mislijo, da ima toliko debelih ljudi, da se prehranjujejo bolj zdravo ali so aktivni. Ob upoštevanju zdravja je toliko dejavnikov, ki so koristni. Vedno pozabimo govoriti o duševnem zdravju in o tem, kako pomembno je to in kako lahko vpliva na vaše fizično zdravje. "

- Jessica Torres

Meagan Drillinger je popotnica in wellness pisateljica. Njen poudarek je na tem, da kar najbolje izkoristijo izkustvena potovanja in pri tem ohranjajo zdrav življenjski slog. Njeno pisanje se je med drugim pojavilo v Thrillistu, Men's Health, Travel Weekly in Time Out New York. Obiščite njen blog ali Instagram.