Kaj storiti, ko je tlak visok

Vsebina

• Ker tlak postane visok
• Kaj storiti za nadzor visokega krvnega tlaka

Kadar je tlak visok, nad 14 do 9, ga spremljajo tudi drugi simptomi, kot so zelo močan glavobol, slabost, zamegljen vid, omotica, in če imate diagnozo visokega krvnega tlaka, naj bo:

• Vzemite zdravilo, ki ga je za primere SOS določil kardiolog;
• Pojdite na urgenco, če v 1 uri ne bo bolje, ker bi lahko šlo za nujno medicinsko pomoč.

Če pa niste hipertenzivni in imate visok krvni tlak, brez kakršnih koli drugih simptomov vam svetujemo:

• Poskusite se malo sprostiti in počakajte 1 uro, da znova izmerite tlak.

Če po tem tlak ostane visok, se morate čim prej dogovoriti za sestanek s kardiologom, saj to lahko kaže na stanje hipertenzije, ki bo morda potrebovalo zdravljenje z zdravili za uravnavanje tlaka, ki ga pokaže kardiolog. Bolje razumejte, kako se postavi diagnoza visokega krvnega tlaka.

Ker tlak postane visok

Visok krvni tlak je pogostejši pri ljudeh s hipertenzijo, ki se pojavi, ko ima kri težje prehajanje skozi arterije, kar se običajno zgodi zaradi kopičenja maščobnih oblog v njej.

Kratek čas povišan krvni tlak pa se lahko zgodi vsakomur in v kateri koli starosti, zlasti po situacijah, kot so:

• Prejemajte slabe novice;
• Bodite zelo čustveni;
• Naredite odličen obrok;
• Zelo intenzivno se potrudite.

Na ta način občasni skok visokega krvnega tlaka ni zaskrbljujoč in ga je običajno mogoče nadzorovati, zlasti kadar je oseba na videz zdrava. Če pa je visok krvni tlak zelo stalen, je pomembno, da obiščete splošnega zdravnika, da oceni možnosti hipertenzije. Preberite več o hipertenziji in zakaj se pojavi.

Ljudje, ki trpijo zaradi hipertenzije, bi morali v lekarni redno preverjati tudi krvni tlak, poleg tega pa jemati zdravila, ki jih predpiše zdravnik, in ohranjati zdrave navade, na primer prehranjevanje z malo soli in maščob ter redno izvajanje lahke do zmerne vadbe.

Oglejte si primer najboljše prehrane, ki pomaga uravnavati krvni tlak.

Kaj storiti za nadzor visokega krvnega tlaka

Za nadzor visokega krvnega tlaka, da bi se izognili zapletom, naj hipertenzivna oseba vsaj enkrat na teden meri krvni tlak in zapisuje svoje vrednosti, da jih kardiolog pokaže na naslednjih sestankih. Tako lahko zdravnik bolje zazna, kako se obnaša pritisk, in lahko navede najustreznejše zdravljenje.

Druga enako pomembna stališča, ki jih je treba sprejeti za boljši nadzor nad pritiskom, pa so:

• Izguba teže, vzdrževanje idealne teže;
• Jejte prehrano z malo soli;
• Vadite fizične vaje; poglejte, kako nadzirati hipertenzijo s telesno aktivnostjo.
• Nehajte kaditi, če je primerno;
• Izogibajte se stresnim okoljem;
• Pri jemanju zdravila vedno upoštevajte zdravnikova navodila.

Učinkovito zdravljenje na domu za nadzor visokega krvnega tlaka je pomarančni sok z jajčevci. Jajčevec stepemo v mešalniku z 1 kozarcem naravnega pomarančnega soka in nato precedimo. Priporočljivo je piti ta sok vsako jutro za zajtrk.

Oglejte si ta video, če želite izvedeti, kaj storiti za zniževanje visokega krvnega tlaka: