Ali lahko lajšanje ušesa in glavobola z akupresuro?

Vsebina

• Akupresura
• Znanost, ki stoji za pritiski, ušesi in glavoboli
• Tlačne točke za ušesa in glavobole
• Čelo ('tretje oko')
• Tempelj
• Podstavek lobanje ("vetrnica")
• Zaslon za veter
• Ušesna vrata
• Daith
• Krivulja las
• Nebeški steber
• Ušesni vrh
• Med palcem in kazalcem na roki ("dolina zveze")
• Odvzem

Akupresura

Uši in glavoboli so včasih posledica vnetja sinusa. Zaradi pritiska, ki nastane v sinusnih votlinah, se lahko ušesa počutijo ali povzročijo boleče lupanje po templjih in za ušesi. Akupresuro in masažo že stoletja uporabljamo kot zdravilo proti bolečinam in pritisku v ušesih in glavi.

Akupresura je metoda alternativne medicine, ki temelji na določenih "energijskih točkah" na telesu. Obstajajo dokazi, da lahko akupresuro uporabimo za zdravljenje zdravstvenega stanja na območju sinusa in ušesnega kanala. Tlačne točke na ušesu imenujemo "aurikularne točke."

Akupresura vključuje pritisk na ista območja, kamor bi vstavili akupunkturno iglo. To bi pomenilo, da lahko točke pritiska na dele telesa, ki jih bolečina ne boli, zdravijo in lajšajo simptome glavobola in ušesa. Ne pozabite brati, če želite izvedeti, kaj vemo o akupresuri in celostni medicini.

Znanost, ki stoji za pritiski, ušesi in glavoboli

Dokazi, ki jih moramo podpirati akupresuro kot zdravljenje glavobola, so večinoma anekdotični. Obstaja nekaj dokazov, da masažna terapija, ki spodbuja točke pritiska in tudi prekrvavitev, lahko zmanjša bolečino v glavi in ​​pospeši odtok sinusov. Pregled literature kaže, da se drenaža bezgavk na strani vratu lahko izvaja ročno in lahko povzroči lajšanje bolečin v glavi in ​​ušesu.

Če so vaše bolečine povezane s stresom, alergijami ali zastojem sinusa, je zdravljenje z akupresuro dokaj majhno in je morda vredno poskusiti.

Tlačne točke za ušesa in glavobole

Če želite poskusiti akupresuro za zdravljenje glavobola ali ušesa, sledite tem korakom:

1. Prepričajte se, da ste v sproščenem in mirnem okolju ter v udobnem položaju. Pred začetkom zdravljenja globoko vdihnite nekaj vdihov.
2. S trdnim, globokim pritiskom masirajte tlačne točke, ki ste jih prepoznali na telesu. V vsaki točki nekaj minut krožno ali navzgor zasukajte prste, pri čemer se osredotočite na enega posebej.
3. Masažni postopek ponovite dva ali trikrat čez dan.

Spodaj je seznam tlačnih točk, pa tudi seznam pogojev, za katere se vsakdo zahteva.

Čelo ('tretje oko')

Med obrvmi in tik nad mostom vašega nosu je točka, ki jo včasih imenujemo "tretje oko". Akupresura na tej točki lahko spodbudi odtok sinusov in sprosti napetost v mišicah lic, čeljusti in čela. To tlačno točko uporabite za zdravljenje naslednjih bolečin, ki jih povzroči okužba ali nosna zamašitev:

• sinusni glavoboli
• napetostni glavoboli
• migrenski glavoboli
• ušesi

Tempelj

Ko vas boli glavobol, se lahko drgnjenje templjev zdi samodejni odziv. Po akupresurnih praksah masiranje pritiskov na templjih lahko pospeši krvni obtok in pomaga pri simptomih glavobola. Preizkusite to zdravilo, če imate migreno, občutljivost na svetlobo ali glavobol, ki ga povzroča utrujenost.

Podstavek lobanje ("vetrnica")

Ta priljubljena masažna točka je anekdotično učinkovita za povečanje cirkulacije in izboljšanje sprostitve. Če vas boli glavobol, ki ga povzroča stres ali utrujenost, bi to lahko pomagalo omiliti simptome. To tlačno točko včasih imenujemo "vetrnica" in jo najdemo na "votli" ali "potopni" na dnu lobanje.

Zaslon za veter

To točko lahko najdete takoj za ušesno ušesko. Spodbujanje te točke z akupresurno masažo lahko olajša ušesa, ki se počutijo "nabitih", pa tudi pomaga pri lajšanju tinitusa in migrene.

Ušesna vrata

Ta tlačna točka se nahaja neposredno pred tistim, kjer se začne ušna ušesa. Akupresura na tej točki se uporablja za lajšanje pritiska, ki se poveča okoli vaše čeljusti in v ušesih. To bi lahko bilo učinkovito pri zdravljenju tinitusa, ušesnih okužb, ušesa, glavobola z napetostjo in migrene.

Daith

Ta točka se nahaja na zgornjem delu notranjega hrustanca vašega zunanjega ušesa. Nekateri menijo, da je ta posebna točka pritiska tako učinkovita pri zdravljenju migrene, da dobijo preboj v daithu, da jo spodbudijo. Stimulirajte to tlačno točko za lajšanje migrenskih glavobolov, pa tudi napetosti in glavobola v grozdih.

Krivulja las

Ta točka se nahaja na boku glave, približno 2 centimetra nad vrhom ušesa. Študija iz leta 2006 je pokazala, da je bilo spodbujanje te točke še posebej učinkovito za zdravljenje tinitusa.

Nebeški steber

Ti dve tlačni točki se nahajata na obeh straneh vašega vratu, približno 2 centimetra pod njo, kjer se začne vaša lobanja. Te tlačne točke lahko istočasno stimulirate ali se odločite, da se osredotočite samo na tisto stran glave, kjer vas muči bolečina. Spodbujanje točk nebesnega stebra lahko omili bolečine v sinusih, olajša napetost in pomaga pri ušesu ali migreni.

Ušesni vrh

Rezultati študije o akupunkturi iz leta 2011 so pokazali, da je bilo „zdravilo proti pritisku na pritisk“ učinkovito zdravljenje migrene. Ušesni apeks, ki se nahaja na hrustancu na mestu, kjer vaše uho pride na najvišjo točko, je točka ustnega tlaka, priljubljena pri zdravljenju ušesa, migrene in napenjalnega glavobola.

Med palcem in kazalcem na roki ("dolina zveze")

Ta tlačna točka se nahaja na "pasu" med palcem in kazalcem. Čeprav se morda zdi nenavadno zdraviti glavobol ali ušesno bolečino s pritiskom na roko, je to celostno zdravilo precej priljubljeno in dobro znano. Na tej točki ljudje uporabljajo akupresuro za zdravljenje različnih vrst bolečine, vključno z glavoboli, slabostjo, omotico in težavami s prebavili.

Odvzem

Ne moremo zagotovo vedeti, ali akupresura deluje proti zaustavitvi glavobola ali lajšanju pritiska v ušesih. Toda ni dokazov, ki bi nakazovali, da bi lahko poskusili ta celovita zdravila škoditi, zato je vredno poskusiti. Čeprav je potrebnih več raziskav, lahko pozornost na tlačne točke pomaga izsušiti sinuse in olajšati nelagodje.

Pogovorite se s svojim zdravnikom, če po več dneh ne najdete olajšanja glavobola in ušesa. Obstajajo časi, ko lahko ti simptomi kažejo na resnejše zdravstveno stanje.