Kaj je bodeči pepel in ali ima koristi?

Vsebina

• Kaj je bodeči pepel?
• Bodeč pepel je povezan z nekaterimi koristmi za zdravje
• Lahko lajša bolečine in vnetja
• Lahko pomaga pri zdravljenju prebavnih težav
• Lahko ima protibakterijske in protiglivične lastnosti
• Kako vzeti bodeč pepel
• Ali ima bodeči pepel neželene učinke?
• Kdo naj se izogiba bodičastemu pepelu?
• Spodnja črta

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.

Bodeči pepel (Zantoksil) je zimzeleno drevo, ki raste po vsem svetu. Njegovo ime izhaja iz pol palčnih (1,2 cm) bodic, ki pokrivajo njegovo lubje.

Ta vrsta je bila neverjetno vsestranska in je bila uporabljena za vse, od alternativne medicine do kuhanja - in celo za umetnost dreves bonsajev.

Ker v nekaterih kulturah lubje drevesa cenijo za lajšanje bolečin v zobeh in ustih, bodeč pepel včasih imenujejo tudi "drevo zobobol" (,, 3).

Vendar se lahko sprašujete, ali ta učinek podpirajo znanstvena testiranja in ali ima to drevo še kakšno korist.

Ta članek preučuje prednosti, uporabo in neželene učinke bodečega pepela.

Kaj je bodeči pepel?

Več kot 200 vrst bodečega pepela sestavlja Zantoksil rod, od katerih se mnogi uporabljajo v medicinske namene (, 4,,).

Običajno se lubje uporablja za poparke, obloge in praške. Vendar so jagode varne tudi za uživanje - in se zaradi aromatičnih lastnosti uporabljajo kot začimba poleg zdravila (3, 7).

Dejansko se pogosto verjame, da je sečuanski poper del družine paprik, kitajska začimba pa je narejena iz jagod ali semen bodečega pepela ().

Zdravilni pepel se uporablja za zdravljenje različnih bolezni, vključno z (,,,,,):

• zobobol
• malarija
• spalna bolezen
• razjede in rane
• glivične okužbe
• prehladi in kašelj

Kljub temu ne pozabite, da trenutne raziskave ne podpirajo vseh teh uporab.

Po vsem svetu obstaja več kot 200 vrst bodečega pepela. Lubje in jagodičje se uporablja v različne zdravilne namene, jagode ali semena pa so tudi začimba.

Bodeč pepel je povezan z nekaterimi koristmi za zdravje

Bodeč pepel je zelo vsestranski, deloma zaradi njegovih alkaloidov, flavonoidov in drugih rastlinskih spojin.

Iz Ljubljane je bilo izoliranih več kot 140 spojin Zantoksil rod. Mnogi od njih delujejo kot antioksidanti, ki pomagajo zaščititi vaše telo z bojem proti prostim radikalom, ki so nestabilne molekule, ki lahko vodijo do različnih bolezni (,, 13).

Trenutne raziskave kažejo, da ima to drevo res lahko več koristi za zdravje.

Lahko lajša bolečine in vnetja

Zdravilni pepel je najbolj znan po zdravljenju zobobolov in drugih bolečin v ustih. Raziskave kažejo, da ima ta rastlina resnično analgetične učinke z zatiranjem bolečin, povezanih z vnetjem.

7-dnevna študija je pokazala miši z vnetimi tacami Zantoksil injekcije 45,5 mg na funt (100 mg na kg) telesne teže.

Izkusili so zmanjšano otekanje in vnetje v tacah, pa tudi bistveno manjše število belih krvnih celic, kar kaže na to, da telesom miši ni bilo več treba trdo delati, da bi se ubranile bolečine (, 15).

Študije v epruvetah kažejo, da se bodičasti pepel bori z vnetjem tako, da zavira nastajanje dušikovega oksida, molekule, ki jo vaše telo včasih preveč proizvaja. Preveč dušikovega oksida lahko privede do vnetja (,, 18).

Ta dodatek lahko zlasti pomaga pri boleznih, kot je artroza.

Ta vnetna bolezen prizadene več kot 30 milijonov ljudi samo v ZDA in lahko povzroči poškodbe hrustanca in kosti ().

Ena študija glodalcev je to pokazala Zantoksil ekstrakt znatno znižali oznake bolečine in vnetja, povezanih z artrozo ().

Kljub temu so za potrditev teh učinkov potrebne raziskave na ljudeh.

Lahko pomaga pri zdravljenju prebavnih težav

Bodeč pepel lahko pomaga pri zdravljenju več prebavnih stanj, vključno z drisko, gastritisom in čirjem na želodcu (,).

Študija na miših je ugotovila, da izvlečki obeh Zantoksil lubje in sadje sta znatno zmanjšala resnost in pogostnost driske ().

V drugi študiji so miši s kroničnim gastritisom - vnetjem želodčne sluznice - dobivali izvlečke bodečega pepela in korenine, ki sta oba pomagala temu stanju z izboljšanjem prebavnega gibanja ().

Še več, izvlečki so se učinkovito borili proti razjedam na želodcu pri miših ().

Ne pozabite, da človeške raziskave manjkajo.

Lahko ima protibakterijske in protiglivične lastnosti

Bodičasti pepel ima lahko več protibakterijskih in protiglivičnih učinkov (,,, 25,,).

V študiji epruvete Zantoksil Ugotovljeno je bilo, da eterična olja zavirajo sedem sevov mikrobov. Raziskovalci so ugotovili, da imajo ti ekstrakti močne protimikrobne lastnosti proti nekaterim patogenom in organizmom, za katere je znano, da povzročajo kvarjenje hrane ().

Druga študija epruvete je ugotovila, da so različni deli drevesa, vključno z listi, sadjem, steblom in lubjem, pokazali protiglivične lastnosti proti 11 sevom gliv, vključno z Candida albicans in Aspergillus fumigatus - pri čemer so najučinkovitejši izvlečki sadja in listov ().

Ti rezultati sicer podpirajo tradicionalno uporabo bodečega pepela za zdravljenje več okužb, vendar je potrebnih več študij.

Bodeči pepel lahko pomaga pri zdravljenju različnih bolezni, vključno z bolečino, vnetjem, prebavnimi razmerami in bakterijskimi ali glivičnimi okužbami. Kljub temu je potrebnih več človeških raziskav.

Kako vzeti bodeč pepel

Obstaja več načinov, kako vzeti bodeč pepel, najlažji pa je preprosto žvečenje lubja - ki se pogosto prodaja v specializiranih trgovinah ali na spletu.

Lahko pa si pripravite čaj tako, da 1–2 žlički sesekljanega lubja dušite 5–10 minut v 1 skodelici (240 ml) vode.

Najdete tudi dodatke in praškaste oblike bodečega pepela. Iz prahu lahko izdelujemo ne samo čaje ali tinkture, temveč tudi obloge, ki jih lahko uporabljamo zunaj za zdravljenje ran, ureznin in čir.

Poleg tega se iz jagodičja in lubja bodečega pepela izdelujejo tinkture in ekstrakti.

Upoštevajte, da za zaužitje oblik tega dodatka ni določenih smernic za odmerjanje. Kot tak ne smete prekoračiti priporočil za odmerjanje na nalepki za kateri koli izdelek, ki ga izberete.

Bodičasti pepel je v različnih oblikah, vključno s tekočimi izvlečki, mletim prahom, tabletami in celo jagodami ter celimi koščki drevesnega lubja.

Ali ima bodeči pepel neželene učinke?

Pri uživanju v zmernih količinah verjetno ne bo povzročil neželenih učinkov.

Čeprav raziskave na miših kažejo, da lahko posebno visoki odmerki povzročijo drisko, zaspanost, aritmijo, živčno-mišične učinke in celo smrt, bi potrebovali skoraj 3.000% vnosa, ki se na splošno uporablja v študijah, da bi imeli takšne neželene učinke (,,).

Kot taki so raziskovalci ugotovili, da izvlečki iz Zantoksiloid vrste, ki se običajno uporabljajo za dodatke, so razmeroma varne ().

Kljub temu je potrebnih več študij za oceno dolgoročnih učinkov.

Kdo naj se izogiba bodičastemu pepelu?

Čeprav uživanje določenih delov bodečega pepela v splošnem velja za varno, se ga nekateri morda želijo izogniti.

Otroci in ženske, ki so noseče ali dojijo, je ne smejo jemati zaradi pomanjkanja varnostnih informacij ali smernic za odmerjanje.

Poleg tega lahko bodeč pepel pospeši iztrebljanje in spodbudi prebavo. Čeprav imajo lahko mnogi učinki koristi od teh učinkov, bi morali biti tisti s prebavnimi težavami previdni ali se najprej posvetovati z zdravnikom (,,,,).

Pogoji, ki jih lahko bodeči pepel poslabša ali nanje negativno vpliva, vključujejo vnetno črevesno bolezen (IBD), sindrom razdražljivega črevesja (IBS), Crohnovo bolezen in ulcerozni kolitis (UC).

Bodeč pepel velja za razmeroma varen, če ga uživamo zmerno. Kljub temu se bodo otroci, ljudje z različnimi prebavnimi stanji in nosečnice ali doječe matere temu morda želeli izogniti.

Spodnja črta

Lubje in jagode bodečega pepela se že dolgo uporabljajo kot naravno zdravilo.

Danes znanstvene raziskave podpirajo več teh tradicionalnih načinov uporabe, tudi pri prebavnih stanjih, kot je driska, pa tudi pri lajšanju bolečin in vnetij.

Dodatke lahko najdete v različnih oblikah, vključno s celo lubje, lubjem v prahu, tabletami in tekočimi izvlečki.

Če vas zanima dodajanje bodečega pepela v svojo rutino, je dobro, da se najprej posvetujete s ponudnikom zdravstvenih storitev, da se pogovorite o možni uporabi in učinkih.