Kaj je psihoanaliza, kako se to počne in čemu služi

Vsebina

• Kako se to naredi
• Čemu je namenjena
• Psihoanalitične metode zdravljenja
• Besede, ki jih lahko uporabi zdravnik

Psihoanaliza je vrsta psihoterapije, ki jo je razvil slavni zdravnik Sigmund Freud in s katero ljudem pomaga bolje razumeti svoja čustva in čustva ter pomaga prepoznati, kako nezavedno vpliva na vsakodnevne misli in dejanja.

Psiholog ali psihiater lahko s tovrstnim pristopom pomaga pri zdravljenju ljudi z anksioznostjo, depresijo in drugimi vrstami motenj. Vendar lahko psihoanalizo izvaja tudi vsak, ki želi razumeti svoje osebne izkušnje, ki ima težave v odnosih ali težave s koncentracijo.

Psihoanalizne seje lahko izvajate z odraslimi, najstniki in otroki, posamezno ali v skupinah in trajajo povprečno 45 minut, odvisno od terapevta. Pred začetkom sej je pomembno, da poiščete usposobljene strokovnjake, da bodo rezultati pozitivni in zadovoljivi.

Kako se to naredi

Terapijski posegi s psihoanalizo potekajo v pisarni ali na kliniki terapevta ali psihoanalitika, ki je lahko psiholog ali psihiater, in trajajo v povprečju 45 minut. Pogostost in število sej določi terapevt, odvisno od vsake osebe.

Med seanso se oseba uleže na kavč, ki se imenuje divan, in začne govoriti o občutkih, vedenjih, konfliktih in ne vzpostavlja očesnega stika s terapevtom, tako da ga ni sram povedati, kaj čuti. Tako kot pri drugih vrstah psihoterapije tudi takrat, ko oseba govori, terapevt išče vir psihičnih težav in ji pomaga, da poišče načine za reševanje teh težav. Oglejte si več o glavnih vrstah psihoterapije.

Pri psihoanalizi lahko oseba govori, kar ji pade na pamet, brez kakršnih koli omejitev in naj je ne skrbijo občutki krivde ali sramu, saj bo tako lahko terapevt pomagal pri iskanju odgovorov na trenutne težave in podane informacije so vedno v tajnosti.

Čemu je namenjena

S psihoanalizo lahko človek pridobi znanje iz nezavednega dela svojega uma, kar lahko pomaga razumeti občutke, čustva in notranje konflikte. Tako je tovrstna terapija lahko indicirana za vsakogar, ki želi spoznati samega sebe in ki želi razumeti, zakaj čuti določena čustva.

Med pogovorom z osebo lahko terapevt pomaga prepoznati vzroke, ki vodijo do pojava simptomov tesnobe, depresije in nekaterih vrst motenj. Vendar je ne glede na uspešnost psihoanalize pomembno upoštevati priporočila psihiatra, saj je pogosto treba za zdravljenje uporabljati zdravila.

Poleg tega med druge težave, s katerimi lahko pomaga psihoanaliza, spadajo občutki izolacije, hude spremembe razpoloženja, nizka samozavest, spolne težave, nenehna nesreča, konflikti med ljudmi, težave s koncentracijo, pretirana skrb in samouničujoče vedenje, kot so alkohol ali droge .

Psihoanalitične metode zdravljenja

Psihoanaliza ima različne pristope in tehnike, ki bodo prikazane v skladu s priporočili terapevta, odvisno od potreb vsake osebe. Te tehnike so lahko:

• Psihodinamika: gre za tehniko, ki se uporablja pri odraslih, kjer terapevt sedi obrnjen proti osebi. Pogosto so vaši cilji bolj osredotočeni na reševanje določene vrste težav, kot sta depresija in tesnoba;
• Psihodrama: uporablja se tudi pri odraslih in je sestavljen iz oblikovanja izmišljene scene, podobne nekaterim resničnim dogodkom v človekovem življenju, kot je na primer boj. Terapevt analizira človekova dejanja, da bi razumel njegova čustva in misli;
• Otrok: tehnika, ki se uporablja pri otrocih in mladostnikih s posebnimi težavami, kot so depresija, nespečnost, skrajna agresivnost, obsesivno razmišljanje, učne težave in prehranjevalne motnje;
• Pari:služi razumevanju dinamike odnosov med pari, pomaga razbremeniti napetosti in pomaga pri iskanju rešitve sporov;
• Psihoanalitične skupine: takrat terapevt pomaga skupini ljudi, da skupaj razumejo svoja čustva in se podpirajo.

Psihoanaliza se uporablja za prepoznavanje in zdravljenje številnih težav in stanj ter uporablja veliko različnih tehnik. Čeprav je to lahko dolg postopek, psihoterapija s psihoanalizo koristi zdravljenju različnih zdravstvenih stanj, kot sta depresija in tesnoba, in ljudem pomaga, da živijo bolje s seboj in z drugimi, ne glede na uporabljeno tehniko.

Besede, ki jih lahko uporabi zdravnik

Da bi osebi pomagal razumeti občutke in čustva, lahko terapevt uporabi nekaj besed, ki se pogosto uporabljajo v tej vrsti psihoterapije, na primer:

• Nezavesten: to je del uma, ki ga ne prepoznajo vsakdanje misli, so skriti občutki in za katerega človek ne ve, da ga ima;
• Otroške izkušnje: gre za situacije, ki so se zgodile v otroštvu, na primer želje in strahovi, ki takrat niso bili razrešeni in povzročajo konflikte v odrasli dobi;
• Sanje pomenijo: uporablja se za razumevanje neprepoznanih želja in fantazij, ko je oseba budna, in te sanje pogosto izražajo nezavedne pomene;
• Ego, id in superego: ego je del uma, ki graja dejanja in občutke, id je del, kjer so spomini na nezavedno, superego pa vest.

Čeprav obstajajo posebne tehnike psihoanalize, lahko vsak terapevt uporablja različne pristope, odvisno od vsake osebe in ciljev, ki jih želi doseči.