Kako obvladujem luskavico in starševstvo

Vsebina

• Obvladovanje simptomov
• Spremembe in izzivi
• Samooskrba je ključnega pomena
• Družinski napor
• Odvoz

Pred petimi leti sem prvič postala mamica. Njena sestra je prispela 20 mesecev pozneje.

Več kot 42 mesecev sem bila noseča ali dojila. Oboje sem celo prekrival približno 3 mesece. Telo mi ni pripadalo samo, kar je dodalo nekaj dodatnih izzivov pri poskusu obvladovanja luskavice.

Evo, kako najdem čas, da poskrbim zase in za dve deklici, medtem ko se spopadam s stanjem, kot je luskavica.

Obvladovanje simptomov

Moja luskavica se je v obeh nosečnosti popolnoma očistila. Potem sem pri obeh deklicah precej močno prižgala 3 do 6 tednov po porodu.

Moja luskavica se je pojavila na običajnih mestih - nogah, hrbtu, rokah, prsih, lasišču - tokrat pa tudi na bradavicah, zahvaljujoč stresu zaradi nenehne nege. Oh, materinske radosti!

Za nadzor simptomov na teh občutljivih mestih sem uporabila kokosovo olje, ki ga je odobril moj pediater. Imel sem pomisleke glede uporabe česar koli močnejšega in čakal, da se po končani negi končno vrnem k dermatologu.

Spremembe in izzivi

Vedela sem, da se bo življenje drastično spremenilo, ko bom postala mama. Nenavadno je, da obstaja veliko podobnosti med življenjem z luskavico in staršem.

Veliko se učite sproti. Vedno nekaj poguglaš, da se prepričaš, da je to normalno. Veliko je frustracij, ko nekaj ne deluje ali nekdo ne posluša. Ko končno nekaj ugotoviš, je prevladujoč občutek ponosa. In zelo potrpežljiva je potreba.

Eden od izzivov, s katerimi se spoprijem kot starš, je iskanje časa, da poskrbim zase. Časa in energije je težko najti, ko dva majhna otroka pripravita in prideta ven, po 3-urni vožnji na delo, celodnevnem delu, času igranja, večerji, kopeli, spanju in poskusu, da bi si kaj napisali.

Konec koncev sem zaradi boljšega zdravja in sreče boljša mama. Prav tako želim biti vzor svojim dekletom, tako da jim pokažem, kako pomembno je dobro jesti, ostati aktivna in skrbeti za svoje duševno zdravje.

Samooskrba je ključnega pomena

Moja dekleta so za božič dobila lastno kuhinjsko orodje in obožujejo lupljenje in rezanje lastnega sadja in zelenjave. Ko dobijo izbiro za večerjo ali igro vlog pri pripravi obrokov, je večja verjetnost, da bodo pojedli to, kar postrežemo. Začenjajo razumeti, da tisto, kar se odločite, da vnesete v svoje telo, lahko vpliva na vaše počutje.

Čeprav nisem jutranji človek, sem se udeležil tečaja fitnesa ob 5. uri zjutraj, da bi zagotovil, da se vadim pred norovimi dnevi. Všeč mi je, da imam eno uro časa, da se okrepim.

Vsi po navadi še vedno spimo, ko pridem domov, zato se lahko takoj pod prho in sperem znoj s kože, preden se začne dražiti.

Med materinstvom sem imela obdobja, ko se še nikoli nisem počutila močnejša ali sposobnejša. Imel sem tudi težje, temnejše čase, ko sem se počutil, kot da mi slabo propada in ne bi mogel dohajati vsega, kar se dogaja okoli mene.

Zame je pomembno, da spregovorim o teh zadnjih časih in najdem načine, kako poskrbeti za svoje duševno počutje. V nasprotnem primeru se ta stres kopiči in vodi do vnetja.

Družinski napor

Ko gre za skrb za luskavico, mi dekleta pomagajo, da se držim svoje rutine. So profesionalci v nanašanju losjona in vedo, kako pomembno je ohranjati vlažnost kože.

Zdaj, ko so starejši, sem se tudi enkrat vrnil na biološko zdravilo, ki si ga sam injiciram doma enkrat na 2 tedna. Dekleta uspevajo v naši rutini, zato je moj posnetek na koledarju.

Pogovarjamo se, kdaj se strel dogaja, tako kot vse drugo, kar se dogaja v tem tednu. Vedo, da je to za pomoč pri moji luskavici, in z veseljem mi jo pomagajo. Z robčkom sanirajo mesto injiciranja, odštevajo me, da pritisnem gumb, ki sprosti zdravilo, in si nadenejo obliž princeske, da bo vse skupaj bolje.

Drug simptom luskavice je utrujenost. Čeprav sem na biološkem zdravilu, imam še vedno dneve, ko se počutim popolnoma izčrpano. V teh dneh več časa namenjamo tišjim aktivnostim in ne kuhamo ničesar preveč zapletenega.

Redko se zgodi, da popolnoma sedim in ničesar ne počnem, mož pa to prevzame, da stvari gredo okoli hiše. Zahtevno je, ker nikoli ne veš natančno, kdaj bodo prišli ti dnevi, vendar je pomembno, da jim popustiš, ker ti telo sporoča, da rabiš odmor.

Odvoz

Kakor koli neverjetno je, biti starš je lahko tudi težko. Če dodate kronično bolezen, lahko skrb za družino in skrb zase postane še bolj zahtevna. Pri tej divji, posebni vožnji gre predvsem za ravnotežje in odtok s tokom.

Joni Kazantzis je ustvarjalka in blogerka za justagirlwithspots.com, nagrajeni blog o psoriazi, namenjen ozaveščanju, izobraževanju o bolezni in izmenjavi osebnih zgodb o svojem 19-letnem potovanju z luskavico. Njeno poslanstvo je ustvariti občutek skupnosti in deliti informacije, ki lahko njenim bralcem pomagajo pri soočanju z vsakodnevnimi izzivi življenja s psoriazo. Verjame, da se lahko s čim več informacijami ljudje z luskavico pooblastijo, da živijo svoje najboljše življenje in se pravilno odločijo za zdravljenje.