Karantena mi je pokazala, kaj nove mamice najbolj potrebujejo

Vsebina

• Čas
• Podaljšanje porodniškega dopusta
• Več očetovskega dopusta
• Prilagodljivost
• Podpora
• Kam gremo od tu
• Starši na delovnem mestu: Frontline Workers

Imela sem tri dojenčke in tri poporodne izkušnje. Toda to je prvič, da sem med pandemijo po porodu.

Moj tretji dojenček se je rodil januarja 2020, 8 tednov pred zaprtjem sveta. Kot pišem, smo zdaj preživeli 10 tednov izolirani doma. To pomeni, da sva z otrokom v karanteni dlje, kot sva bila zunaj.

Pravzaprav se sliši slabše kot je. Ko sem prešel prvotni šok, ko sem spoznal, da bi bila prva dva meseca otrokovega življenja za vedno označena kot »Pred Corono« - in ko sem sprejela, da bo naša nova resničnost morda trajala dlje, kot smo pričakovali, sem lahko videl karanteno v novi luči .

Ni skrivnost, da je prvo leto po rojstvu ne glede na okoliščine neverjetno težko. Poleg tega, da se naučite preferenc in osebnosti novega dojenčka, so vaše telo, um, čustva in odnosi v gibku. Morda se vam zdi, da vas je kariera ali finančno življenje zadelo. Verjetno se vam zdi, da se vaša identiteta na nek način spreminja.

Da bodo stvari bolj zahtevne, je pri nas protokol za poporodno oskrbo in družinski dopust v najboljšem primeru zastarel. Paradigma delovnega materinstva je, da se vrnete čim hitreje, skrijete dokaze, da ste izrinili otroka, in znova dokažete svojo zavezanost in sposobnosti.

Prizadevajte si za ravnotežje, nam povedo. Ampak ni ravnovesja, ko moraš popolnoma zapustiti lastno zdravljenje ali prezreti polovico svoje identitete, da lahko preživiš. Pogosto sem mislil, da ne gre za ravnovesje, h kateremu bi morali stremeti, ampak za integracijo.

Doživetje četrtega trimesečja v karanteni me je prisililo ravno v to: integriran življenjski slog, kjer so se meje med družinskim časom, skrbjo za dojenčka, službo in samooskrbo zabrisale. Odkrila sem, da je poporod v karanteni na nek način lažji - celo darilo. In na nek način je to veliko težje.

Toda na prvi pogled je preživelo prve mesece otrokovega življenja doma z našo družino povsem jasno: čas, prilagodljivost in podpora so tisto, kar nove mame najbolj potrebujejo, da bi lahko uspevale.

Čas

Zadnjih 18 tednov sem vsak dan preživela z otrokom. To dejstvo me osupne. Je daljši od katerega koli porodniškega dopusta, ki sem ga imel prej, in zaradi tega smo doživeli ogromne koristi.

Podaljšanje porodniškega dopusta

S prvim otrokom sem se vrnila v službo 12 tednov po rojstvu. Z drugim otrokom sem se po 8 tednih vrnil v službo.

Obakrat, ko sem se vrnil na delo, je zaloga mleka strmo padla. Črpalka zame preprosto ni bila tako učinkovita - morda zato, ker ne sproži enakega sproščanja oksitocina. Ali pa sem se vedno počutil krivega, ko sem zapuščal pisalno mizo, zato sem ga čim dlje odložil. Vsekakor pa sem se moral z zadnjima otrokoma boriti za vsako blagoslovljeno unčo mleka. Tokrat pa ne.

Črpal sem, odkar smo prišli iz bolnišnice domov in se pripravljali na dan, ko bi moral iti v dnevno varstvo. In vsako jutro sem šokirana nad količino mleka, ki jo iztisnem, tudi po krmi.

Ker sem bil s svojim tretjim otrokom dan za dnem, sem ga lahko dojil na zahtevo. In ker je dojenje proces, ki temelji na povpraševanju, nisem videl enakega upada ponudbe mleka, kot sem ga doživel že obakrat. Tokrat se je moja zaloga mleka sčasoma povečala, ko je dojenček zrasel.

Čas z mojim otrokom je tudi povečal moje instinkte. Dojenčki hitro rastejo in se spreminjajo. Zame se je vedno zdelo, da se je vsak mesec spreminjalo tisto, kar je pomagalo umiriti moje dojenčke, in moral sem jih znova spoznati.

Tokrat, ko sem vsak dan ves dan s sinom, hitro opazim majhne spremembe v njegovem razpoloženju ali vedenju. V zadnjem času me je ves dan pobiranje majhnih znakov privedlo do suma, da ima tihi refluks.

Obisk pri pediatru je potrdil moj sum: Hujšal je, za to pa je bil kriv refluks. Po začetku zdravljenja sem ga 4 tedne kasneje peljal nazaj na pregled. Njegova teža se je eksponentno povečala in spet je bil na predvideni krivulji rasti.

Prvič, odkar sem postala mama pred 7 leti, lahko prepoznam različne vrste jokov. Ker sem imel toliko časa z njim, lahko povem, kaj tako lažje komunicira, kot bi lahko z ostalima dvema. Ko pa se učinkovito odzovem na njegove potrebe, se hitreje umiri in se z lahkoto preseli.

Uspešno hranjenje in to, da lahko dojenčku pomagate, da se ustavi, ko je vznemirjen, sta dva pomembna dejavnika vašega uspeha kot novopečene mame.

Porodniški dopust je pri nas tako kratek - in včasih sploh ne obstaja. Brez potrebnega časa za ozdravitev, spoznavanje otroka ali vzpostavitev oskrbe z mlekom pripravljamo mame na fizični in čustveni boj - zaradi tega bi lahko trpele tako mame kot dojenčki.

Več očetovskega dopusta

Nisem edina v naši družini, ki je preživela več časa s tem otrokom kot naša dva. Moj mož ni imel več kot 2 tedna doma po tem, ko je pripeljal otroka domov, in tokrat je razlika v naši družinski dinamiki izrazita.

Tako kot jaz je tudi moj mož imel čas, da razvije svoj odnos z najinim sinom. Našel je svoje trike za umiritev otroka, ki se razlikujejo od mojega. Naš mali fant zasveti, ko zagleda očeta, in moj mož je prepričan v svoje starševske sposobnosti.

Ker se med seboj poznata, se mi zdi bolj prijetno, če otroka oddam, ko potrebujem sekundo zase. Njihov poseben odnos je ob strani z dodatnimi rokami doma neverjeten.

Lahko se stuširam, dokončam delovni projekt, se odpravim na tek, preživim čas s svojimi velikimi otroki ali pa samo pomirim svoje zmedene možgane, kadar je to potrebno. Čeprav moj mož še vedno dela od doma, tukaj pomaga in moje duševno zdravje je zaradi tega bolje.

Prilagodljivost

Ko že govorimo o delu od doma, naj vam povem o vrnitvi s porodniškega dopusta med pandemijo. Ni majhen podvig delati od doma z enim otrokom na moji prsi, enim otrokom v naročju in tretjim, ki prosi za pomoč pri učenju na daljavo.

Toda podpora družin družinam med to pandemijo ni bila nič kaj impresivna. Je močan kontrast od moje prve vrnitve s porodniškega dopusta, ko mi je šef rekel, da je moja nosečnost "razlog, da nikoli ne najamem druge ženske".

Tokrat vem, da sem podprt. Moj šef in ekipa nista šokirana, ko me ob 20.30 prekine klic Zoom ali odgovor na e-pošto. Posledično svoje delo opravljam bolj učinkovito in še toliko bolj cenim svoje delo. Želim narediti najboljše delo, kar sem lahko.

Dejansko je, da se morajo delodajalci zavedati, da se delo - tudi zunaj pandemije - ne dogaja le med 9. in 5. uro. Starši, ki delajo, morajo biti prožni, da lahko uspejo.

Da se otroku pomagam prijaviti na razredni sestanek ali nahraniti otroka, ko je lačen, ali pa je nagnjen k otroku z vročino, moram biti sposobna dokončati svoje delo v času med maminimi dolžnostmi.

Kot mamica po porodu je prožnost še pomembnejša. Dojenčki ne sodelujejo vedno po določenem urniku. Med karanteno je bilo velikokrat, ko sva morala moj mož ali jaz klicati med poskakovanjem z dojenčkom v naročju ... kar je odkrilo še eno pomembno razodetje za oba.

Čeprav oba polno delava od doma z otroki, je zame bolj sprejemljivo, da kot ženska poslujem z otrokom v naročju. Še vedno se pričakuje, da bodo moški svoje družinsko življenje popolnoma ločili od svojega delovnega življenja.

Poročen sem z vključenim očetom, ki se ni izogibal poslovanju, medtem ko je nagnil k otrokom. Toda tudi on je opazil neizrečeno pričakovanje in element presenečenja, ko je ročni skrbnik trenutka.

Ni dovolj, da samo mamicam, ki delujejo, ponudimo prilagodljivost. Tudi očetje, ki delajo, to potrebujejo. Uspeh naše družine je odvisen od sodelovanja obeh partnerjev. Brez tega se hiša s kartami sesuje.

Fizična, duševna in čustvena obremenitev ohranjanja celotne družine zdrave in srečne je preveliko breme, ki bi ga mama lahko nosila sama, zlasti v obdobju po porodu.

Podpora

Mislim, da stavek "za vzgojo otroka potrebuje vas" zavaja. Sprva vas dejansko vzgaja mamo.

Če ne bi bilo moje družine, prijateljev, svetovalcev dojenja, terapevtov medeničnega dna, svetovalcev spanja, doul in zdravnikov, ne bi vedel prve stvari o ničemer. Vse, kar sem se naučila kot mama, so bili zrnci izposojene modrosti, shranjeni v moji glavi in ​​srcu.

Ne mislite, da boste do tretjega otroka vse vedeli. Razlika je le v tem, da veste dovolj, da veste, kdaj prositi za pomoč.

To poporodno obdobje ni nič drugačno - še vedno potrebujem pomoč. Ko sem se prvič spopadla z mastitisom, sem potrebovala svetovalca za laktacijo in še vedno sodelujem s svojim zdravnikom in terapevtom medeničnega dna. Toda zdaj, ko živimo v pandemiji, se je večina storitev, ki sem jih potreboval, preselila v splet.

Navidezne storitve so GODSEND za novopečeno mamo. Kot sem že dejal, dojenčki ne sodelujejo vedno po urniku in izstop iz hiše na sestanek je velik izziv. Shoot, prhanje je dovolj težko. Da ne omenjam, če se počutite dovolj samozavestne, da vozite z dojenčkom, ko imate pomanjkanje spanja, je za mnoge mame prvič upravičena skrb.

Navdušena sem bila, ko se je razširjena vas podpore preselila na digitalno platformo, kjer bo več mamic imelo dostop do pomoči, ki si jo zaslužijo. Imam srečo, da živim v Denverju v Koloradu, kjer je podporo enostavno najti. Zdaj imajo mame, ki živijo na podeželju, s prisilno digitalizacijo storitev enak dostop do pomoči kot jaz v mestu.

Pregovorna vas se je v mnogih pogledih preselila na virtualno platformo. Ampak za našo vas ožjo družino in prijatelje ni virtualnega nadomestka. Rituali ob sprejemanju novega otroka v krilu na daljavo preprosto niso enaki.

Moja največja žalost je bilo dejstvo, da se moj otrok ni srečal s svojimi dedki, prababicami, tetami, strici ali bratranci, preden smo se zavili na svoje mesto. Je naš zadnji otrok, ki tako hitro raste - in živimo 2000 milj stran od družine.

Naše poletno potovanje na obisk najdražjih na vzhodni obali je vključevalo srečanje, krst, praznovanje rojstnih dni in dolge poletne noči s bratranci. Žal smo morali odpovedati potovanje, ne da bi vedeli, kdaj bomo morda videli vse naslednje.

Nikoli se nisem zavedal, kako žalosten bi bil, če bi te rituale odvzeli. Stvari, ki sem si jih z drugimi dojenčki jemal kot samoumevne - sprehodi z babico, prvo potovanje z letalom, poslušanje tete, ki govorijo o tem, kako je videti naš otrok - so za nedoločen čas zadržane.

Tradicija sprejemanja otroka služi tudi mami. Ti rituali izpolnjujejo našo prvotno potrebo po zagotavljanju varnosti, ljubezni in zaščite naših dojenčkov. Ko bomo imeli priložnost, bomo cenili vsak objem, vsako povprečno enolončnico in vsakega dedeka in babico, kot še nikoli prej.

Kam gremo od tu

Upam, da bomo kot država lahko uporabili množico lekcij, pridobljenih v karanteni, prilagodili svoja pričakovanja in oblikovali boljše poporodne izkušnje.

Pomislite na koristi za družbo, če bi podprli nove mame. Poporodna depresija skorajda prizadene - prepričana sem, da bi se znatno zmanjšala, če bi se imele vse mame čas za prilagoditev, podporo partnerjev, dostop do virtualnih storitev in prilagodljivo delovno okolje.

Predstavljajte si, če bi družinam zagotovili plačan dopust, vrnitev na delo pa bi bila postopna okrepitev z možnostjo dela na daljavo, kadar je to potrebno. Predstavljajte si, če bi lahko v celoti vključili svojo vlogo mame v obstoječo kariero in družabno življenje.

Novopečene mamice si zaslužijo priložnost za uspeh na vseh področjih življenja: kot starš, oseba in strokovnjakinja. Vedeti moramo, da nam ni treba žrtvovati svojega zdravja ali identitete, da bi našli uspeh.

Z dovolj časa in pravo podporo si lahko zamislimo poporodno izkušnjo. Karantena mi je pokazala, da je to mogoče.

Starši na delovnem mestu: Frontline Workers

Saralyn Ward je večkrat nagrajena pisateljica in zagovornica dobrega počutja, katere strast je spodbuditi ženske, da živijo svoje najboljše življenje. Je ustanoviteljica mobilne aplikacije The Mama Sagas and the Better After Baby in urednica za Healthline Parenthood. Saralyn je izdala e-knjigo The Guide to Survive Motherhood: Newborn Edition, 14 let poučevala pilates in na televiziji v živo ponujala nasvete za preživetje starševstva. Ko ne zaspi za računalnikom, jo ​​najdete, kako se Saralyn vzpenja po gorah ali smuča po njih s tremi otroki.