Rdeča barva 40: Varnost, stranski učinki in seznam hrane

Vsebina

• Pregled rdečega barvila 40 in barvnih dodatkov
• Ali je Red Dye 40 varen?
• Alergije in migrena
• Vedenje pri otrocih
• Kako prepoznati rdečo barvo 40
• Spodnja črta

Red Dye 40 je eno najpogosteje uporabljenih barvil za živila, pa tudi eno najbolj kontroverznih.

Menijo, da je barvo pri otrocih povezano z alergijami, migreno in duševnimi motnjami.

Ta članek razloži vse, kar morate vedeti o rdeči barvi 40, vključno s tem, kakšen je, njegove možne stranske učinke ter katera živila in pijače ga vsebujejo.

Pregled rdečega barvila 40 in barvnih dodatkov

Red Dye 40 je sintetični barvni dodatek ali barvilo za hrano, izdelano iz nafte (1).

To je eden od devetih certificiranih barvnih dodatkov, ki jih je odobrila Uprava za hrano in zdravila (FDA) za uporabo v živilih in pijačah (2).

Odobreno je tudi kot barvilo za živila za uporabo v Evropski uniji (3).

Certificirani barvni dodatki morajo biti podvrženi certifikaciji FDA vsakič, ko se proizvede nova serija, da se zagotovi, da vsebujejo tisto, za kar naj bi zakonito predvidevali.

Nasprotno pa za izvzete barvne dodatke ni treba certificirati serije, vendar jih mora FDA še vedno odobriti, preden jih lahko uporabimo v živilih ali pijačah.

Izvzeti barvni dodatki prihajajo iz naravnih virov, kot so sadje, zelenjava, zelišča, minerali in žuželke (4).

Proizvajalci uporabljajo barvne dodatke v živilih in pijačah za izboljšanje naravno prisotnih barv, dodajo barvo za vizualno privlačnost in izravnajo izgubo barve, ki se lahko pojavi zaradi pogojev skladiščenja.

V primerjavi z njihovimi naravnimi alternativami sintetično proizvedeni barvni dodatki zagotavljajo bolj enotno barvo, se lažje zlijejo, so cenejši in ne dodajajo nezaželenih arom (2).

Zaradi tega se sintetični barvni dodatki uporabljajo širše od naravnih barvnih dodatkov.

Red Dye 40 je sintetično živilo, barvilo ali barvilo, pridobljeno iz nafte. Vsaka serija rdečega barvila 40 mora opraviti postopek certificiranja FDA.

Ali je Red Dye 40 varen?

Na podlagi trenutnih dokazov je Agencija za varstvo okolja (EPA) določila rdečo barvo 40, ki je zaskrbljujoča (5).

Poleg tega se živilska in kmetijska organizacija in Svetovna zdravstvena organizacija strinjata, da ocenjena prehranska izpostavljenost rdečemu barvilu 40 za ljudi vseh starosti ne predstavlja skrbi za zdravje (6).

Red Dye 40 ima sprejemljiv dnevni vnos (ADI) 3,2 mg na kilogram (7 mg na kg) telesne teže. To pomeni 476 mg za 150 kilogramov (68 kg) osebo (3).

ADI je ocena količine snovi v hrani, ki jo je mogoče zaužiti vsakodnevno v življenju brez škodljivih vplivov na zdravje.

Evropska agencija za varnost hrane (EFSA) je ocenila, da je povprečna izpostavljenost rdečemu barvil iz živil in pijač nižja od ADI za ljudi katere koli starosti (3).

Ena izmed raziskav je pokazala, da so Američani, stari 2 leti in več, v povprečju zaužili 0,002 mg rdečega barvila 40 na funt (0,004 mg na kg) telesne teže na dan (7).

V raziskavi so tudi ugotovili, da so imeli otroci, stari 2–5 let, najvišji povprečni dnevni vnos rdeče barve 40, 0,0045 mg na funt (0,01 mg na kg) telesne teže, medtem ko so imeli odrasli, stari 19 let in več, najnižjo 0,0014 mg na kilogram kilogram (0,003 mg na kg) telesne teže.

Druga raziskava je pokazala, da je Američan vnos rdečega barvila 40 lahko večji, pri tistih starih 2 leti in več pa dnevno porabi 0,045 mg na funt (0,1 mg na kg) telesne teže (8).

Ista študija je pokazala tudi, da so ameriški otroci, stari od 2 do 5 let, v povprečju dnevno zaužili 0,09 mg rdečega barvila 40 na kilogram (0,2 mg na kg) telesne teže.

V primerjavi z ADI ti rezultati kažejo, da je poraba Red Dye 40 ugodna.

Zdravstvene oblasti so menile, da je rdeča barva 40 varna za ljudi vseh starosti. ADI za rdečo barvo 40 je 3,2 mg na kilogram (7 mg na kg) telesne teže.

Alergije in migrena

Skupine zagovornikov potrošnikov, kot je Center za znanost v javnem interesu, so podvomili v varnost rdečega barvila 40, saj naj bi njegova poraba povzročila alergije in migreno (9).

Alergije so imunski odziv telesa na snov, ki pri večini ljudi ne povzroči odziva.

Te snovi - imenovane alergeni - so lahko cvetni prah, pršice, plesni, lateks, hrana ali sestavni deli hrane.

Alergeni lahko povzročijo simptome, kot so kihanje, otekanje obraza, vodne oči in draženje kože, ko jih jeste, dihamo ali se jih dotaknemo.

Alergije so povezane tudi z migreno, vrsto glavobola, za katerega je značilna intenzivna, utripajoča bolečina (10, 11, 12).

Simptomi alergije se lahko pojavijo v nekaj urah do urah po stiku z alergenom in trajajo od nekaj ur do dni (13).

O alergijskih reakcijah so poročali pri otrocih in odraslih na sintetična in naravna barvila hrane, vendar so ponavadi redki, blagi in vključujejo predvsem kožo (14, 15, 16, 17).

Glede na to, da proizvajalci uporabljajo rdečo barvo 40 skupaj z več drugimi aditivi za živila, je težko določiti, katera sestavina - če sploh obstaja - povzroča simptome alergijske reakcije.

Medtem ko noben test ni popoln za potrditev ali zavrnitev alergije na barvilo na hrano, se dvojni slepi, s placebom nadzorovan izziv za ustno hrano šteje za zlati standard (18, 19, 20, 21).

Med tem izzivom s hrano vam bo vaš ponudnik zdravstvenega varstva priskrbel hrano v kapsulah, za katere obstaja sum, da so alergen, vendar ne vi ne zdravnik ne boste vedeli, katera.

Po zaužitju ene od kapsul zdravnik opazi kakršne koli simptome alergijske reakcije, da ugotovi ali izključi alergijo. Ta postopek ponavljate, dokler vse tablete ne zaužijete.

O sintetični in naravni hrani so poročali, da povzročajo blage alergijske kožne reakcije, kot so koprivnica.

Vedenje pri otrocih

Rdeče barve 40 so bile povezane z agresijo in duševnimi motnjami, kot je hiperaktivna motnja pomanjkanja pozornosti (ADHD) pri otrocih.

Otroci z ADHD se zlahka motijo, imajo težave pri zadrževanju nalog, so pozabljivi pri vsakodnevnih dejavnostih, se trudijo in ob neprimernih časih izbruhujejo jezi (22).

FDA priznava, da čeprav trenutne raziskave kažejo, da večina otrok med uživanjem hrane, ki vsebuje rdečo barvo 40, nima škodljivih vedenjskih učinkov, nekateri dokazi kažejo, da so nekateri otroci nanjo občutljivi (2).

Pregled 34 študij je dejansko ocenil, da ima lahko 8% otrok z ADHD, ki živijo v Združenih državah Amerike, Združenem kraljestvu, Avstraliji in Kanadi, vedenjske simptome, povezane s sintetičnimi barvili za hrano (23).

Menijo, da sintetične barve hrane pri otrocih povzročajo vedenjske simptome, ker lahko povzročijo kemične spremembe v možganih, vnetje zaradi alergijskega odziva in izčrpavanje mineralov, kot je cink, ki sodelujejo pri rasti in razvoju (24).

Študije pri otrocih z ADHD so pokazale, da je omejevanje sintetičnih barvil s hrano privedlo do pomembnih izboljšav simptomov (23, 25, 26, 27).

Vendar so te izboljšave ugotovili predvsem pri otrocih s splošno občutljivostjo hrane ali intolerancami (28).

Čeprav je omejevanje sintetičnih barvil za hrano - vključno z rdečim barvilom 40 - lahko učinkovita možnost zdravljenja za zmanjšanje vedenjskih simptomov pri otrocih z ADHD, je za potrditev tega potrebno več raziskav (29).

Vse več dokazov kaže, da lahko sintetična barvila za hrano poslabšajo vedenje pri otrocih z ADHD.

Kako prepoznati rdečo barvo 40

Red Dye 40 kot eden najpogosteje uporabljanih barvnih dodatkov najdemo v različnih živilih in pijačah, vključno z (2):

• Mlečni izdelki: aromatizirano mleko, jogurt, pudingi, sladoled in maka
• Sladice in pecivo: torte, peciva, sladkarije in žvečilni gumi
• Prigrizki in drugi predmeti: žitarice in bari za zajtrk, jello, sadni prigrizki, čips
• Pijače: mešanice sode, športnih pijač, energijskih pijač in pijač v prahu, vključno z nekaterimi beljakovinami v prahu

Kot kažejo študije, žitarice za zajtrk, sokovi napitki, brezalkoholne pijače, pekovski izdelki in zamrznjene mlečne sladice največ prispevajo k sintetičnim barvilom za prehrano (3, 8, 30, 31).

Tako kot drugi barvni dodatki se tudi Red Dye 40 uporablja pri proizvodnji kozmetike in farmacevtskih izdelkov (4).

Red Dye 40 lahko prepoznate po seznamu sestavin. Znan je tudi kot:

• Rdeča 40
• Rdeče 40 jezero
• R&D Rdeča št. 40
• FD&C Rdeča št. 40 Aluminijasto jezero
• Allura Red AC
• CI hrana rdeča 17
• INS št. 129
• E129

Čeprav proizvajalcem ni treba navesti količine uporabljene sestavine, morajo sestavine navesti po padajočem vrstnem redu.

To pomeni, da prva navedena sestavina največ prispeva po teži, medtem ko zadnja navedena sestavina najmanj prispeva.

Upoštevajte, da izbira za izključitev ali omejitev uživanja hrane ali pijač z rdečim barvilom otroka ali vašega otroka ne predstavlja škode, saj to pri prehrani ni nujno.

V resnici lahko to koristi zdravju na druge načine, saj so živila in pijače, ki vsebujejo barvilo, pogosto tudi dodani sladkorji, nasičene maščobe in natrij.

Rdeča barva 40 nosi več imen. Barvilo največ prispeva k prehrani z žitom za zajtrk, sokovnimi napitki, brezalkoholnimi pijačami, pekovskimi izdelki in zamrznjenimi mlečnimi sladicami.

Spodnja črta

Red Dye 40 je sintetično barvilo za živila, izdelano iz nafte.

Kljub popisu zdravstvenih organizacij, da rdeča barva 40 predstavlja majhno zdravstveno tveganje, je bilo barvilo vpleteno v alergije in poslabšanje vedenja pri otrocih z ADHD.

Barvilo ima več imen in ga običajno najdemo v mlečnih izdelkih, sladicah, prigrizkih, peki in pijačah.