Evo, kako deluje terapija z rdečo svetlobo - in zakaj bi jo morali poskusiti

Vsebina

• Kaj je terapija z rdečo svetlobo in kaj lahko zdravi?
• Ali lahko rdeča luč pomaga pri okrevanju?
• Ali obstajajo stranski učinki terapije z rdečo svetlobo?
• Kje lahko poskusite z rdečo svetlobo?
• Pregled za

Ne vznemirjajte se: to NI solarij na zgornji sliki. Namesto tega je postelja za terapijo z rdečimi lučmi od estetičarke Joanne Vargas iz New Yorka. Toda medtem ko so solarije nikoli v preteklosti, je dokazano, da ima terapija z rdečo svetlobo-v postelji ali pa samo pripomoček za obraz doma-številne zdravstvene koristi za vašo kožo in dobro počutje.

"Res lahko naredi veliko stvari," pravi Vargas. "Terapija z rdečo svetlobo pospešuje celjenje telesa, zmanjšuje vnetje in pomaga pri nivoju hidracije v koži." Sliši se veliko, kajne? Razčlenimo.

Kaj je terapija z rdečo svetlobo in kaj lahko zdravi?

Terapija z rdečo svetlobo je terapevtska tehnika, ki uporablja rdečo, nizko raven valovnih dolžin svetlobe. Ko je izpostavljeno terapiji z rdečo svetlobo, telo povzroči biokemični učinek, ki poveča količino energije, shranjene v celicah, pojasnjuje Z. Paul Lorenc, MD, certificiran plastični kirurg. To pomaga celicam pri učinkovitejšem delovanju in odpravljanju poškodb, zato so ga uporabljali za zdravljenje brazgotin in ran. Toda terapija z rdečo svetlobo res je postal priljubljen zaradi svoje učinkovitosti v boju proti gubam, drobnim linijam, sončnim madežem, razbarvanju in drugim znakom manj kot zvezdniškega zdravja kože.

"Vaša polt bo bolj dvignjena, napeta in izboljšana, kar bo povzročilo bolj mladostno in gladko kožo s povečanjem zdrave celične aktivnosti," pravi Vargas. Poleg tega, da pomaga vlažiti in zdraviti kožo, je odlična tudi za preprečevanje staranja, saj ščiti obstoječi kolagen in elastin, hkrati pa spodbuja proizvodnjo novega kolagena, pravi. (Povezano: Ali so dodatki kolagena vredni?)

Dr. Lorenc podpira njeno moč proti staranju: "Obširno sem delal s terapijo z rdečo svetlobo in kožo in ugotovil, da je učinkovit tako pri spodbujanju proizvodnje kolagena kot pri zmanjševanju videza drobnih linij in gub," pravi.

In ker valovne dolžine globoko prodirajo, so učinkovitejše kot recimo serum za zmanjšanje gub. Uporabite oba v tandemu in videli boste, da so rezultati (neznanstveno rečeno) dvakrat lepši.

Ali lahko rdeča luč pomaga pri okrevanju?

Terapija z rdečo svetlobo lahko zdravi tudi vnetje in bolečino-ena študija je pokazala, da pomaga pri zdravljenju Ahilovega tendinitisa, pogoste poškodbe stopala; drugi je navedel pozitivne rezultate pri uporabi pri bolnikih z osteoartritisom.

Lorenc pravi, da terapija z rdečo svetlobo pospešuje celjenje ran in pomaga pri zmanjševanju vnetja po treningu. Več o tem tukaj: Prednosti terapije z rdečo, zeleno in modro svetlobo

Ali obstajajo stranski učinki terapije z rdečo svetlobo?

"Je popolnoma neinvaziven in varen za vse," pravi Vargas. Za razliko od mnogih drugih laserjev, ki se uporabljajo na koži (na primer IPL ali intenzivna pulzna svetloba), ki povzročajo poškodbe, ki povzročajo obnovo tkiva, terapija z rdečo svetlobo ne povzroča nič poškodb na koži. "Ljudje pogosto zamenjujejo svetlobo z laserjem ali mislijo, da bo terapija z rdečo svetlobo povzročila občutljivost, vendar ne."

Še več, Vargas vidi terapijo z rdečo svetlobo kot pomembno obliko terapije, ne le kot lepotno nego. Leta 2014 je revija Fotomedicina in laserska kirurgija pogledal proizvodnjo kolagena in subjektivno zadovoljstvo pacienta. Kljub majhnemu vzorcu (približno 200 preiskovancev) je večina preiskovancev doživela bistveno izboljšano polt in občutek kože, skupaj s povečanjem ultrazvočno izmerjene gostote kolagena. Ogledali so si ne samo kožo obraza, ampak celotno telo, s podobno izboljšanimi rezultati polti kože.

Kje lahko poskusite z rdečo svetlobo?

Če ste pripravljeni odšteti resne dolarje, lahko kupite posteljo za zdravljenje z rdečo svetlobo za celo telo za vaš dom - za približno 3000 $. Obiščete lahko tudi zdravilišče. Vargasova istoimenska zdravilišča na primer ponujajo LED svetlobne terapije za obraz in telo, ki se začnejo pri 150 USD za 30 minut.

Lahko pa tudi varno preizkusite terapijo z rdečimi lučmi, ne da bi se odpravili v pisarno svojega derma s kul pripomočki in orodji za obraz, od katerih so najboljši z žigom odobritve FDA. Dr. Lorenc je dejansko pomagal razviti priljubljeno masko Neutrogena Acne Light Mask, ki uporablja tako terapijo z modro svetlobo za uničenje bakterij kot terapijo z rdečo svetlobo za zmanjšanje vnetja – vse iz udobja vašega doma. "Ne samo, da se je maska ​​izkazala za zelo učinkovito pri zdravljenju vnetih aken, ampak je tudi dovolj nežna do kože, da jo lahko uporabljamo vsakodnevno," dodaja. (Povezano: Ali lahko naprave z modro svetlobo doma res odstranijo akne?)

Nekaj ​​drugih, ki si jih je vredno ogledati: Amazon Pulsaderm Red (75 USD; amazon.com) je odlična vrednost, Dr. Dennis Gross SpectraLite Faceware Pro (435 USD; sephora.com) pa je futurističen, Instagrammable razsipnik, ki uničuje akne, hkrati pa spodbujajo proizvodnjo kolagena in zmanjšujejo drobne gubice.

Pregled za