5 stopenj (večine) odnosov

Vsebina

• Prva faza: iniciacija (prvi vtisi)
• Na to morate biti pozorni
• 2. faza: eksperimentiranje (spoznavanje)
• Na to morate biti pozorni
• 3. faza: intenziviranje (poglobitev)
• Na to morate biti pozorni
• 4. faza: Integracija (združevanje skupaj)
• Na to morate biti pozorni
• 5. faza: vezava (formalno zavezujoča)
• Na to morate biti pozorni
• Spodnja črta

Ko ste v enem samem, se lahko romantična zveza počuti kot zelo nepredvidljivo doživetje. Ali bo ta "tista", s katero se usedete? Ali pa bo to povzročilo razpad, zaradi katerega boste vse spustili in eno leto preživeli na potovanju?

Medtem ko se odnosi lahko vzpostavijo in oblikujejo na različne načine, imajo dejansko skupni okvir, ocenjuje raziskovalec Mark L. Knapp.

Po njegovem modelu odnosov ponavadi odnosi potekajo skozi pet stopenj, ko se razvijajo. Seveda pa ni vsak odnos po tej natančni poti. Ta model lahko ponudi koristen način za razmišljanje, kako napredujejo odnosi in pasti, ki se lahko pojavijo ob tej poti.

Tukaj si oglejte, kaj vse vključujejo te faze in na katere morate biti pozorni, ko jih premikate.

Prva faza: iniciacija (prvi vtisi)

V svoji najljubši kavarni že tridesetkrat naletite na nekoga in jim nežno vedo kimajo. Mogoče ste srkali latte, vendar pogledate navzgor in ležerno rečete: "lepo te je videti."

Po Knappu je ta kratka prijetnost pravzaprav scenarij, ki mu mnogi sledimo, ko se nekoga srečamo. Zaznavate njihovo prisotnost, jih spremenite v velikost in tudi poskušate narediti dober vtis.

Na to morate biti pozorni

• Pazi na vibracijo. Nastavitev igra veliko vlogo pri vrsti pogovorov, ki jih boste imeli. Veliko večja je verjetnost, da na primer uradno, osebno voščijo nekomu v pisarni, kot v pisarni, v veseli uri.
• Čas je vse. Hitro izgovoriti "zdravo", ko se hiter mimo istega neznanca na ulici ne ujema, ni isto kot ustaviti se za njihovo mizo in vprašati, kaj nameravajo.

2. faza: eksperimentiranje (spoznavanje)

Kot pove že ime te faze, je tu začetek testiranja voda. Poskusili boste vprašati sodelavca, ali so preizkusili to novo tajlandsko restavracijo v centru mesta ali so si ogledali nov film Vojne zvezd.

Z drugimi besedami, mali pogovori so ime igre, in odvisno od tega, kako se odzovejo, boste videli, ali so dovzetni ali delijo katero od vaših interesov.

Ta faza vam tudi daje vedeti, ali je treba nadaljevati kakršno koli interakcijo v prihodnosti ali ne.

Na to morate biti pozorni

• Ne pozabite na govorico telesa. Bodite pozorni na govorico telesa in ton glasu druge osebe. Ali se obrnejo in se soočijo s tabo? Se srečate s svojimi vprašanji z veselo vljudnostjo? Ali pa gledajo stran in se ponašajo z zanimanjem? Vse to so subtilni nakazili, s pomočjo katerih lahko veste, kako pristopiti do njih.
• Pričakujte več manjših pogovorov. Majhni pogovori se lahko zgodijo tudi v razvitih odnosih. Ko se čez dan preživite s staršem ali partnerjem, si olajšujete razpravo o globljih, bolj vsebinskih temah.

3. faza: intenziviranje (poglobitev)

Končno ste pripravljeni spustiti svojega čuvaja in čustveno investirati v drugo osebo. Po Knappovem mnenju se v tej fazi več odpiraš. Začnete deliti intimne skrivnosti in skupaj preživite bolj intenziven osebni čas.

Z drugimi besedami, dovolite si, da ste bolj ranljivi.

Lahko se začnete razvijati tudi v šali, vzdevkih in drugih priložnostnih oblikah komunikacije.

Na to morate biti pozorni

• Počasna in enakomerna zmaga na dirki. Ta faza se lahko zgodi v nekaj tednih, mesecih ali celo letih, vendar tega dela ne želite hiteti. Namesto da novega prijatelja takoj poprosite za počitnice z vami, ga najprej prosite za večerjo.
• Poslušaj svoje črevesje. V tej fazi ste bolj pripravljeni odobriti storitve, na primer, da se boste vozili domov z dela ali jim pomagali premikati svoje stvari. Upoštevajte, če druga oseba prehitro zahteva preveč in ne odgovori, kar lahko hitro pripelje do poslabšanja razmerja.

4. faza: Integracija (združevanje skupaj)

Začnete bolj odvisni drug od drugega in čutite občutek združene identitete. To je še posebej opazno v romantičnih odnosih, lahko pa se zgodi tudi med BFF-ji ali ožjimi družinskimi člani.

V tej fazi greš povsod skupaj, si ogledaš vse iste filme, deliš nenavadno konkretna mnenja o restavracijah in načrtuješ izlete v daljne dežele.

Na to morate biti pozorni

• Ohranite občutek zase. Ljudje vas bodo začeli gledati kot na eno samo enoto. Morda boste celo radodarno začeli uporabljati izraz "mi." Pazite, da ohranite občutek individualnosti, tako da preživite čas s prijatelji in sledite svojim hobijem.

5. faza: vezava (formalno zavezujoča)

Ta zadnja stopnja se osredotoča predvsem na romantične odnose in predstavlja najvišjo raven tesne povezanosti. Tukaj se javno zavezujete izključno, ne glede na to, ali gre za zakonsko zvezo, zavezo ali kakšno drugo javno prikazovanje.

Zdaj se tukaj začne Knappova teorija, ki je nastala v 70. letih prejšnjega stoletja, nekoliko zgodaj. Danes veliko ljudi ugotavlja, da zakonska zveza in ekskluzivnost nista nujno potrebni za uspešna razmerja.

Na primer za ljudi v polioroznih odnosih ljubeča zaveza ne bi smela vključevati ekskluzivnosti.

Ne glede na vaše razmere ta zadnji korak vključuje dolgoročno zavezo. Za nekatere ljudi je to lahko poroka. Za druge bi to lahko bil zasebni pogovor o namerah in zavezanosti.

Na to morate biti pozorni

• Javna zaveza se lahko zgodi prej. Rituali vezave, ne glede na to, ali gre za veliko poroko ali intimno obredno zavezo, se lahko zgodijo v kateri koli fazi razmerja in ne pomenijo nujno, da se bo odnos dolgoročno razvil.
• Ni pravega pristopa. Ta zadnja faza lahko vključuje veliko zunanjega pritiska za velike korake, na primer poroka ali roditev otrok. Poskušajte se osredotočiti na kaj ti želite, da izgleda vaša prihodnost s to osebo. Dokler obstajata medsebojna ljubezen in spoštovanje, res ne morete iti narobe.

Spodnja črta

Vsak odnos je edinstven, vendar večina nagiba po podobni poti, ki vključuje 5 stopenj. Če niste prepričani, kje se vaši odnosi ujemajo s tem modelom, se ne potrudite. Ne pozabite, da nekateri odnosi hitro minevajo skozi etape, medtem ko drugi potrebujejo leta, da se premaknete skozi vsako stopnjo.

Ko srečate nekoga novega, naj preizkuša vode in še naprej zaupajte svojim črevesjem. Upoštevajte, da boste na koncu dneva, ko boste nekoliko bolj ranljivi do tistih okoli vas, pomagali najti svoje pleme.

Cindy Lamothe je svobodna novinarka s sedežem v Gvatemali. Pogosto piše o križiščih zdravja, dobrega počutja in znanosti o človeškem vedenju. Napisana je za The Atlantic, New York Magazine, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post in številne druge. Poiščite jo na cindylamothe.com.