Domače zdravilo za mišično preobremenitev

Vsebina

• Bezgov čaj
• Stiskanje in tinktura iz arnike

Odlično domače zdravilo za mišično obremenitev je, da takoj po poškodbi položite paket z ledom, ker lajša bolečine in se bori proti oteklinam ter pospešuje zdravljenje. Vendar pa kopanje z bezgovim čajem, obkladki in tinkturo arnike pomagajo tudi pri lajšanju bolečin po fizičnih naporih in prispevajo k lajšanju simptomov, ker imajo te zdravilne rastline protivnetne lastnosti.

Toda poleg tega je priporočljivo slediti zdravljenju, ki ga je navedel zdravnik, s pravnimi sredstvi, ki jih je navedel, in opraviti fizikalno terapijo za regeneracijo prizadetega tkiva. Ugotovite, kako se to zdravljenje izvaja tukaj.

Bezgov čaj

Domače zdravilo za mišični napor z bezgom je odlično za zmanjšanje bolečin in oteklin, ki jih povzročajo sevi, saj ima protivnetne lastnosti.

Sestavine

• 80 g bezgovih listov
• 1 liter vode

Način priprave

Sestavine damo v ponev, da vre približno 5 minut. Nato pustite, da se ohladi, precedite in dvakrat na dan naredite lokalne mišične kopeli.

Stiskanje in tinktura iz arnike

Arnika je izvrstno zdravilo za mišični napor, saj ima njena tinktura eterična olja, ki delujejo kot razkužila in protivnetna sredstva ter lajšajo bolečine v mišicah.

Preprosto 10 minut kuhajte 1 žlico cvetov v 250 ml vrele vode, zmes zmeljite in s krpo položite na prizadeto območje. Drug način uporabe arnike je tinktura:

Sestavine

• 5 žlic cvetov arnike
• 500 ml 70% alkohola

Način priprave

Sestavine damo v temno 1,5-litrsko steklenico in pustimo stati 2 tedna v zaprti omari. Nato cvetove precedite in dajte tinkturo v novo temno steklenico. Dnevno vzemite 10 kapljic, razredčenih v malo vode.

O drugih oblikah zdravljenja mišičnega seva izveste v naslednjem videu: