Najboljša domača zdravila za šibkost

Vsebina

• 1. Zeljni sok z jabolkom in špinačo
• 2. Infuzija ginsenga
• 3. Sok iz raznega sadja

Slabost je običajno povezana s prekomernim delom ali stresom, zaradi česar telo hitreje porabi energijo in zaloge mineralov.

Vendar pa je zelo visoka ali pogosta raven šibkosti lahko tudi znak bolezni, ki oslabi telo, kot je anemija, in v teh primerih je poleg uporabe domačih zdravil zelo pomembno tudi, da se za prepoznavanje posveti splošnemu zdravniku če obstaja kakršna koli težava, začnite z ustreznim zdravljenjem.

1. Zeljni sok z jabolkom in špinačo

Ta sok je zelo bogat z vitamini in železom, ki pomagajo ohranjati dobro razpoloženje tekom dneva in je popoln zaveznik za tiste, ki dan preživijo med tekom. Ker pa ima tudi visoko vsebnost železa, lahko zaradi prisotnosti špinače in ohrovta pomaga tudi ljudem, ki se zdravijo zaradi anemije.

Sestavine

• 2 jabolka;
• 1 kozarec vode;
• 1 list ohrovta;
• 5 listov špinače;

Način priprave

Vse sestavine stepemo v mešalniku in spijemo zraven. Po potrebi sladkajte na primer z majhno žličko medu, agavinim sirupom ali sladilom stevije. Idealno je spiti do 2 kozarca tega soka na dan.

2. Infuzija ginsenga

Ginseng je odličen spodbujevalec sinteze beljakovin, zato izboljša delovanje možganov in zmanjša duševno utrujenost. Poleg tega ta zdravilna rastlina pomaga tudi pri preprečevanju drugih bolezni, kot je diabetes.

Ta infuzija je kot nalašč za tiste, ki nenehno trpijo zaradi pretiranega stresa, vendar je ne smejo zaužiti nosečnice, otroci, mlajši od 12 let, ali tisti, ki se zdravijo zaradi depresije, bolezni srca ali astme.

Sestavine

• 1 desertna žlica suhega korena ginsenga;
• 1 skodelica vrele vode.

Način priprave

Koren ginsenga damo v skodelico vrele vode in pustimo stati 5 minut. Nato precedite in pijte do 4 skodelice na dan.

3. Sok iz raznega sadja

Ta sok vsebuje več vrst sadja in je zato zelo bogat z več vrstami vitaminov, mineralov in glukoze. Tako je odlična oblika energije za telo, saj je kot nalašč za tiste, ki v telesu občutijo veliko utrujenost, zlasti šibkost v nogah ali pogoste vrtoglavice.

Poleg tega ima ta sok, na primer špinačo, tudi za lajšanje utrujenosti med zdravljenjem slabokrvnosti.

Sestavine

• 1 pomaranča;
• 1 zeleno jabolko;
• 2 kivija;
• 1 rezina ananasa;
• 1 kozarec malin ali robid;
• 1 pest špinače.

Način priprave

Vse sestavine damo v mešalnik in mešamo, dokler ni gladka. V idealnem primeru bi morali piti 2 do 3-krat na dan, zlasti v najbolj stresnih dneh, kot so pomembne predstavitve ali testi.

Oglejte si druge recepte, ki pomagajo preprečiti pomanjkanje fizične in duševne energije.