10 domačih zdravil za slabo prebavo

Vsebina

• 1. Metin čaj
• 2. Borovničev čaj
• 3. Veronica čaj
• 4. Komarčkov čaj
• 5. Jabolčni sok
• 6. Čaj iz kalamusa
• 7. Ananasov sok s papajo
• 8. Limonin sok
• 9. Limonin čaj
• 10. Kurkuma čaj

Nekatera najboljša domača zdravila za slabo prebavo so čaji iz mete, borovnic in veronike, sokovi iz limone in jabolk pa so lahko tudi zelo koristni, saj olajšajo prebavo in lajšajo nelagodje.

Poleg tega jemanje oglja lahko pomaga telesu, da se znebi nakopičenih plinov in toksinov, in je lahko dobra rešitev za tiste, ki trpijo tudi zaradi nenehnega riganja in zabuhlosti.

Torej, nekaj odličnih čajev za boj proti slabi prebavi je:

1. Metin čaj

Metin čaj deluje kot naravni stimulator želodca, kar pomaga zmanjšati občutek polnosti želodca in lajša simptome slabe prebave.

Sestavine

• 1 čajna žlička posušenih ali svežih listov mete;
• 1 skodelica vrele vode.

Način priprave

V kozarec vrele vode dodajte meto in pustite stati 5 minut, nato precedite in popijte.

2. Borovničev čaj

Čaj Boldo stimulira prebavni sistem in ima lastnosti, ki pomagajo pri razstrupljanju telesa, olajšajo slabo prebavo in črevesne težave.

Sestavine

• 1 žlica listov borovnice;
• 1 liter vode.

Način priprave

Liste borovnice položite v lonec z 1 litrom vode in pustite, da nekaj minut vre, potem ko se ohladi, precedite in popijete.

Če je pogosta slaba prebava, je priporočljivo, da čaj uživate pred obroki in po njih.

3. Veronica čaj

Čaj Veronica ima prebavne lastnosti, ki pomagajo prebavi, poleg tega pa zmanjšujejo nelagodje, ki ga povzroča hrana v želodcu.

Sestavine

• 500 ml vode;
• 15 gramov listov veronike.

Način priprave

Sestavine damo vreti 10 minut v ponev. Pokrijte in pustite, da se ohladi, nato precedite. Spijte skodelico pred glavnimi obroki in do 3 do 4 skodelice na dan.

4. Komarčkov čaj

Lastnosti komarčevega čaja pomagajo v boju proti slabi prebavi, saj zmanjšajo nastajanje želodčnih plinov, ki povzročajo občutek nelagodja.

Sestavine

• 1 čajna žlička semen koromača;
• 1 skodelica vrele vode.

Način priprave

Semena dodajte v skodelico vrele vode in počakajte nekaj minut. Ko je toplo, precedite in pijte zraven.

5. Jabolčni sok

Še eno dobro domače zdravilo za počasno prebavo in pline je pitje jabolčnega soka, pripravljenega z gazirano vodo, saj ima jabolko snov, imenovano pektin, ki v stiku z vodo tvori nekakšen gel okoli želodca in tako lajša nelagodje zaradi slabe prebave.

Sestavine

• 2 jabolka;
• 50 ml peneče vode.

Način priprave

V mešalniku stepemo 2 jabolki, ne da bi dodali vodo, nato precedimo in zmešamo 50 ml peneče vode.

Ta sok je zelo učinkovit pri prebavi, zlasti maščob ali začinjene hrane. Če pa so simptomi slabe prebave pogosti, se je priporočljivo posvetovati z gastroenterologom, da preveri zdravje prebavnega sistema.

6. Čaj iz kalamusa

Calamus je zdravilna rastlina, ki je zelo primerna za primere slabe prebave, riganja, napenjanja, izgube apetita in občutka zabuhlosti v želodcu zaradi svojega pomirjujočega in prebavnega delovanja.

Sestavine

• 2 žlici kalamusovega čaja;
• 1 liter vode.

Način priprave

Dve žlici kalamusa damo v ponev z 1 litrom vode in pustimo na ognju, dokler voda ne zavre, po tem času odstavimo z ognja in pustimo, da pokrito stoji 10 minut. Precedite in je pripravljen za uživanje.

7. Ananasov sok s papajo

Ananasov sok s papajo je dobro domače zdravilo za slabo prebavo, ker ima to sadje lastnosti, ki olajšajo prebavo. Ananas je bogat z bromelainom, encimom, ki izboljšuje delovanje prebavnega sistema, in papajo, ker ima snov, imenovano papain, ki spodbuja odvajanje blata in olajša izgon blata.

Sestavine

• 3 rezine ananasa;
• 2 rezini papaje;
• 1 kozarec vode;
• 1 žlica pivskega kvasa.

Način priprave

Vse sestavine damo v mešalnik in stepamo, dokler ne nastane homogena zmes, precedimo in takoj popijemo.

8. Limonin sok

Limonin sok lahko uporabimo kot domače zdravilo za slabo prebavo, saj deluje kot nežno čistilo za želodec in črevesje ter zmanjšuje nelagodje v želodcu.

Sestavine

• Pol limone;
• 200 ml vode;
• Pol žlice medu.

Način priprave

Vse sestavine dodajte v mešalnik in dobro premešajte, nato pa je sok pripravljen za pitje.

Za boj proti prebavi je pomembno tudi, da hrano dobro prežvečite, da ne jeste prehitro ali med obroki pijete preveč tekočine.

9. Limonin čaj

Spazmolitična lastnost limonine trave preprečuje krčenje želodca, ki poslabša slabo prebavo, poleg tega pa ima pomirjujočo in analgetično funkcijo, ki lahko v nekaj minutah lajša nelagodje.

Sestavine

• 1 čajna žlička sesekljanih listov limonine trave;
• 1 skodelica vode.

Način priprave

Sestavine dajte v ponev in zavrite nekaj minut. Nato čaj filtrirajte in popijte takoj po pripravi, brez dodajanja sladkorja.

Priporočljivo je jemati majhne količine tega čaja vsakih 15 ali 20 minut, pri čemer se izogibajte uživanju katere koli druge hrane, dokler simptomi slabe prebave ne izginejo.

Med nosečnostjo se čaja iz limonine trave ne sme jemati, ker lahko škoduje otroku. Dobro domače zdravilo za slabo prebavo v nosečnosti je pojesti jabolko ali hruško, za to sadje ni kontraindikacij.

10. Kurkuma čaj

Kurkuma je bolečina v želodcu, ki je naklonjena želodčni prebavi in ​​je odličen spodbujevalec črevesnih prebavnih funkcij, zato lahko pomaga zmanjšati simptome slabe prebave.

Sestavine

• 1,5 g kurkume;
• 150 ml vode.

Način priprave

Kurkumo je treba spraviti na ogenj, da zavre z vodo, saj se s tem postopkom, imenovanim decoction, pridobijo njene zdravilne lastnosti. Po vrenju je treba čaj precediti in ga zaužiti 2 do 3-krat na dan.