Pravi pogled, v kateri koli starosti

Vsebina

• Bodite najboljši v svojih 20 -ih
• Bodite najboljši v svojih 30-ih
• Bodite najboljši v svojih 40-ih
• Pregled za

Bodite najboljši v svojih 20 -ih

Objemite svoje strahove

"Mama mi je nekoč poslala citat:" Ko je gosenica mislila, da je sveta konec, je postal metulj. " To idejo uporabljam, da se spomnim, da smo v najtemnejših časih na robu lepote in veličine. "

Jenna Lee, 28, Fox Business Network Anchor

Ostanite na potovanju

"Da bi si pridobil zaupanje, da si prizadevam za vrh, sem se naučil sprejeti, da sem v vsakem trenutku tam, kjer bi moral biti. Torej, če tokrat nimam albuma, nagrajenega z grammyjem, ne Ne mislim, da mi ni uspelo, samo da moram nadaljevati. "

Rissi Palmer, 26 let, Izvajalec country glasbe

Stopite izven sebe

Moj učitelj joge mi je rekel, da je živčnost sebična energija. Zato se zdaj, kadar sem zaskrbljen zaradi nečesa, na primer večerje, spomnim, da gre za moje goste, ne zame. To me pomirja in mi pomaga, da se osredotočim na dogodek.

Katie Lee Joel, 26, Avtor Udobna miza

Bodite najboljši v svojih 30-ih

Zaupajte svojim instinktom

"Imam sliko sebe, ko pri 4 letih stojim na velikem polju. Majhna sem, a moj izraz je močan in namenski. Kadar odrasla oseba v meni reče" Ne, ne moreš ", se obrnem na to majhno dekle s stalnim pogledom, ki pravi "Oh, ja, lahko." "

Samantha Brown, 38, Gostitelj potovalnega kanala

Poglej v prihodnost

"Ko sem v življenju šel skozi izzive, kot sta ločitev in nova poklicna pot, sem si rekel: 'Osredotoči se na to, kje boš leto dni.' Pomaga vedeti, da bodo sčasoma trdi deli voda pod mostom. "

Jezero Ricki, 39, Proizvajalec Posel rojstva

Postavite to v perspektivo

Če si vzamete trenutek za pogled na zvezde, boste iz lastnih dram videli, da ste vi in ​​oni le majhen del vesolja. Zaradi tega se stvari zdijo manj grozne in me osvobaja, da opustim strah in svetu pokažem, kdo sem.

32 -letna Stephanie Klein, Avtor Moose: Spomini na Fat Camp

Bodite najboljši v svojih 40-ih

Prevzemi vodstvo

"Ko sem starejši, sem spoznal, da tudi če ne morem nadzorovati situacije, lahko nadzorujem svoj odziv nanjo. Zato namesto da bi se stresel zaradi izziva, pomislim: 'Če lahko nekdo drug to naredi, zato ali lahko!' Potem me neha skrbeti in grem in naredim."

Ingrid Hoffman, 43, Gostitelj prehranjevalne mreže

Ustvarite alter ego

"Ko so mi pri 43 letih diagnosticirali raka na dojki, sem narisal podobo sebe kot superjunaka, ki brca rakavo koščeno, bolno zadnjico. To je bil moj lasten način vadbe vizualizacije: videl sem ga. Narisal sem ga. Postal sem."

Marisa Acocella Marchetto, 47 let, Risanka in avtorica Rak Vixen: Resnična zgodba

Vstani naravnost

"V dnevih, ko se ne počutim najbolje, hodim visoko, tako da je videti, kot da imam vso samozavest na svetu, kar mi pomaga pridobiti. To, kako se nosiš, je zelo pomembno, ne samo v tem, kako drugi ljudje vas, pa tudi v tem, kako sebe dojemate. "

Tamilee Webb, 49 let,Jeklene žemljice zvezda

Pregled za