Poznajte zdravstvena tveganja pri bodybuildingu
Vsebina
Vadba bodybuildinga ima veliko zdravstvenih tveganj, ki vključujejo raztrganine mišic, kit in vezi zaradi pretreniranosti, poleg hipertenzije, hormonske disregulacije in raka ledvic ali jeter zaradi uporabe hormonov, kot sta Winstrol in GH, ter anaboličnih steroidov.
Za bodybuilding je značilen življenjski slog, pri katerem človek vsak dan pridno trenira in si prizadeva več kot 3 ure na dan, da bi sežgal maščobo na najnižjo možno in čim večjo definicijo mišic, zaradi česar je njegova fizična oblika najboljša. oseba, za katero ni videti, da bi imela na telesu maščobo. Poleg tega ljubitelji bodybuildinga pogosto sodelujejo na prvenstvih in demonstrirajo svoje telo s pozi, ki najbolje pokažejo njihove trdo izklesane mišice.
Tej praksi lahko sledijo moški in ženske in zahteva veliko predanosti, ker morate poleg intenzivnega treninga z utežmi jemati dodatke, da pridobite več mišične mase, kot sta BCAA in Glutamin, mnogi pa jemljejo tudi anabolične steroide, čeprav to ni dobro možnost zdravja in vsak dan dolge mesece morajo slediti prehrani, bogati z beljakovinami in z malo maščob, kar zahteva predanost in predanost.
Preverite: kaj so anaboliki in čemu so namenjeni
Glavna zdravstvena tveganja pri bodybuildingu
Pretirana nega s popolno telesno obliko je glavni cilj življenja bodybuilderjev in za dosego telesa sanj lahko ti oboževalci dajo manj zdrave možnosti, škodujejo svojemu zdravju, razvijajo anemijo in prehranske pomanjkljivosti.
Nekaj dni pred tekmovanjem lahko bodybuilder preneha jemati sol, jemlje diuretike in ne pije vode, samo izotonične pijače, da se "posušijo" in zmanjšajo koncentracijo vode v intersticijskem tkivu, kar še poveča mišice.
Glavna zdravstvena tveganja pri bodybuildingu vključujejo:
| Zaradi prekomernega treninga | Zaradi anabolikov in diuretikov | Zaradi psihološkega stresa | Zaradi moči |
| Raztrganine mišic in kit | Arterijska hipertenzija, tahikardija in aritmija | Povečano tveganje za anoreksijo | Anemija in pomanjkanje vitaminov |
| Raztrganina vezi kolena | Ledvični zapleti | Nezadovoljstvo s samo sliko | Povečano tveganje za osteoporozo |
| Patelarna hondromalacija | Rak na jetrih | Hripavost in videz las na obrazu žensk | Huda dehidracija |
| Burzitis, tendonitis, artritis | Zdravilni hepatitis | Vigoreksija in obsesivno vedenje | Odsotnost menstruacije |
Stopnja telesne maščobe zdrave odrasle osebe, ki nima lokaliziranih maščobnih gub, je 18%, vendar bodybuilderji dosežejo le 3 ali 5%, kar je zelo nevarno za zdravje. Ker imajo ženske naravno manj mišic kot moški, navadno jemljejo več anaboličnih steroidov, hormonov in diuretikov, da spodbujajo rast mišic, zaradi česar so ženske še bolj nagnjene k tveganju tega načina življenja.
Zato nasprotno od tistega, kar se popularno misli, da je športnik na tekmovanjih v bodybuildingu ali katerem koli drugem športu, ni zdrava možnost, ker intenzivnost treningov, dopolnjevanja in prehrane, čeprav so bistvenega pomena za dosego cilja postati prvak, morda ni najboljša izbira za dolgoročno zdravje.
Priporočeno
Rinoplastika