Razširite ga z Yamuna Body Logic

Vsebina

• Pregled za

Zdaj ste verjetno že seznanjeni s številnimi prednostmi penastega valjanja: večjo fleksibilnost, izboljšano prekrvavitev skozi fascije in mišice, razgradnjo brazgotinskega tkiva – če naštejemo le nekatere. Obstaja pa še ena različica kotaljenja, ki obstaja že več kot 30 let! Ste že slišali za Yamuna? Tudi jaz nisem. Torej, ko sem se sprehodil do vodilnega studia v osrčju Manhattanove zahodne vasi, sem se moral naučiti več.

Ob vstopu v zelo dobro osvetljen studio je bilo videti kot nekoliko srhljiva otroška spalnica. Postelja na zadnji steni (za katero sem kasneje izvedel, da je bila začasno postavljena za snemanje videoposnetka Yamuninega najnovejšega dela: In Bed With Yamuna), ogledalo in luknje za omarice na drugih, vrvi in ​​naprave, ki visijo s stropov, preproge na tla, kroglice različnih velikosti… in model okostja, ki visi v kotu, da me še bolj zmede.

Ko pa sem se lotil posla, je bila celotna ideja smiselna. S tremi žogicami različnih velikosti sem sledil inštruktorici, ko je demonstrirala, kako masirati, podbadati, raztezati in zvijati svoje telo, da bi ustvarila občutke evforije joge in okončin meduz. Gibi so bili strateški, usklajeni z mojimi mišicami in vezmi, tako da so lahko obvladale le tri majhne kroglice. Kot pojasnjuje Yael, zaposleni v studiu, "medtem ko penasti valj obravnava telo kot eno celotno mišico, je žoga tridimenzionalna in je specifična za mišice, kar vam omogoča vstop v sklep in okoli njega (tj. Kolk in ramo) in ločite vsako vretence in tako ustvarite prostor."

Pred več kot 30 leti je jogini Yamuna Zake utrpela telesne poškodbe, ki se niso zacelile. Tri dni po rojstvu hčerke ji je levi kolk popustil-slišala je kosti, ki so se ločile! Zake je dva meseca preizkušala ortopedijo, kiropraktiko, akupunkturo in druge zdravilne sisteme, a ko nobeden od njih ni deloval, se je odločila najti svojo rešitev. In to je storila! Rezultat tega je zdaj jedro tega, kar Yamuna sploh počne: Yamuna® Body Logic. Naučil sem se, da to vključuje več kot samo razvaljanje telesa-ideja prakse je preprečiti poškodbe in zdraviti dele telesa, ki so najbolj obrabljeni.

Yamuna je svojo znanost valjanja telesa uporabila na številnih različnih oblikah gibanja in vseh različnih delih telesa (tudi na obrazu!). Začetni tečaj valjanja telesa (tisti, ki sem ga preizkusil) je popoln način, da vam predstavim, kaj točno je forma. Vendar, kot je rekel inštruktor, je pomembno, da ga poskušate narediti več kot enkrat. Za pridobitev vseh koristi te terapije bo potrebno več kot le obisk v enem razredu. Moj osebni favorit, Foot Fitness, je le 15 minut trzanja stopal, zaradi česar so bila moja stopala močna, prizemljena in srečnejša kot kdaj koli prej. Oglejte si blog Yamuna, če želite izvedeti nekaj tehnik za razvijanje nog in si oglejte predstavitvene videoposnetke same Yamuna!

"Ali se vam ne zdi zanimivo, da sedanji standardi fitnesa ne učijo ljudi slabosti kakršne koli intenzivne dejavnosti, niti ne ponujajo rešitev, ko se zlomite? Ljudje morajo imeti vzporedno program fitnesa in program vzdržljivosti telesa, da lahko lahko še naprej počnejo, kar imajo radi,« pravi Yael.

Resnica. Mogoče se vrnem po več.

Zahtevane ugodnosti:

Izboljšana drža

Povečan obseg gibanja

Izboljšana poravnava v vseh delih telesa

Povečan mišični tonus

Večja prilagodljivost

Povečana funkcija organov

Različne vrste Yamuna:

Yamuna® Body Logic - mojstrsko delo

Yamuna® telesno valjanje

Fitnes za noge Yamuna®

Shranjevalnik obraza Yamuna®

YBR® Praktična obdelava mize

Za začetek doma si oglejte kroglice in DVD -je Yamuna! V nasprotnem primeru lahko poiščete razred Yamuna blizu vas. Imajo jih po vsem svetu!

Pregled za