Kako je tek eni ženski pomagal, da je bila (in ostala) trezna

Vsebina

• Pregled za

Moje življenje je bilo na zunaj pogosto videti popolno, resnica pa je, da imam že leta težave z alkoholom. V srednji šoli sem imel sloves "bojevnika za vikend", kjer sem se vedno izkazal za vse in imel odlične ocene, a ko je prišel vikend, sem se zabaval, kot da je to moj zadnji dan na zemlji. Enako se je zgodilo na fakulteti, kjer sem imel polno predavanj, delal dve službi in diplomiral z oceno 4,0, vendar sem večino noči preživel ob pijači, dokler ni vzšlo sonce.

Smešno je, da sem bil nenehno pohvalili, da bi lahko opustili ta način življenja. Toda na koncu me je dohitelo. Po diplomi je moja odvisnost od alkohola tako ušla izpod nadzora, da nisem mogla več obdržati službe, ker sem bila ves čas bolan in nisem prihajala na delo. (Povezano: 8 znakov, da pijete preveč alkohola)

Ko sem dopolnila 22 let, sem bila brezposelna in sem živela pri starših. Takrat sem se končno začel sprijazniti s tem, da sem pravzaprav odvisnik in potrebujem pomoč. Moji starši so me prvi spodbudili, da grem na terapijo in poiščem zdravljenje-a čeprav sem naredil, kar so rekli, in dosegel nekaj trenutnega napredka, se mi ni zdelo nič. Vedno znova sem se vračal na prvo mesto.

Naslednji dve leti sta bili bolj podobni. Zame je vse megleno – mnoga jutra sem se zbudil, ne da bi vedel, kje sem. Moje duševno zdravje je bilo na najnižji ravni in sčasoma je prišlo do točke, ko sem izgubil voljo do življenja. Bila sem hudo depresivna in moje samozavest je bila popolnoma razblinjena. Počutil sem se, kot da sem uničil svoje življenje in uničil vse obete (osebne ali poklicne) za prihodnost. K tej miselnosti je prispevalo tudi moje fizično zdravje, še posebej glede na to, da sem se v dveh letih zredila za približno 55 kilogramov, s čimer sem se spravila na 200.

V mislih sem dosegel dno. Alkohol me je tako fizično in čustveno premagal, da sem vedel, da bo res prepozno, če zdaj ne bom dobil pomoči. Tako sem se prijavil na rehabilitacijo in bil pripravljen narediti vse, kar so mi rekli, da sem lahko bolje.

Čeprav sem že šestkrat hodil na rehabilitacijo, je bil tokrat drugače. Prvič sem bil pripravljen poslušati in bil odprt za idejo treznosti. Še pomembneje je, da sem bil prvič pripravljen sodelovati v 12-stopenjskem programu okrevanja, ki je zagotavljal dolgoročni uspeh. Tako sem se po dveh tednih na bolniškem zdravljenju vrnil v resnični svet in obiskal ambulantni program kot tudi AA.

Tako sem bil tam pri 25 letih in poskušal ostati trezen in prenehati kaditi. Čeprav sem imel vso to odločnost, da grem naprej s svojim življenjem, je bilo veliko vse naenkrat. Začel sem se počutiti preobremenjen, zaradi česar sem spoznal, da potrebujem nekaj, kar me bo zaposlilo. Zato sem se odločil, da se pridružim telovadnici.

Moja prednost je bila tekalna steza, ker se mi je zdela enostavno in slišal sem, da tek pomaga zajeziti željo po kajenju. Sčasoma sem se začel zavedati, kako zelo uživam. Začel sem si vračati zdravje in izgubljati vso težo, ki sem jo pridobil. Še pomembneje pa mi je dalo miselno moč. Ugotovil sem, da svoj čas izkoriščam, da dohitim sebe in si poravnate glavo. (Povezano: 11 znanstveno utemeljenih razlogov za tek je resnično dobro za vas)

Ko sem tekel nekaj mesecev, sem se začel prijavljati na lokalne 5K. Ko sem jih imel nekaj pod pasom, sem začel delati proti svojemu prvemu polmaratonu, ki sem ga oktobra 2015. tekel v New Hampshireu. Pozneje sem imel tako ogromen občutek dosežka, da nisem niti pomislil, preden sem se prijavil na prvi maraton naslednje leto.

Po 18 tednih vadbe sem leta 2016 tekel Rock 'n' Roll Marathon v Washingtonu, DC. Čeprav sem začel prehitro in sem nazdravil do 18 milje, sem vseeno končal, ker nikakor ne bom pustil vsega moj trening je zaman. V tistem trenutku sem tudi spoznal, da je v meni moč, za katero nisem vedel, da jo imam. Na tem maratonu sem podzavestno delal že zelo dolgo in želel sem izpolniti svoja pričakovanja. In ko sem to storil, sem spoznal, da lahko naredim vse, kar si zamislim.

Potem se je letos pojavila priložnost za tek na maratonu TCS New York City v obliki PowerBarove kampanje Clean Start. Ideja je bila, da oddam esej, ki pojasnjuje, zakaj sem se počutil, kot da si zaslužim čist začetek za priložnost, da tečem dirko. Začela sem pisati in razlagala, kako mi je tek pomagal znova najti svoj namen, kako mi je pomagal premagati najtežjo oviro v življenju: svojo odvisnost. Povedal sem, da če bi imel priložnost teči to dirko, bi lahko drugim ljudem, drugim alkoholikom pokazal, da je je mogoče premagati odvisnost, ne glede na to, kakšna je, in to je mogoče vrniti življenje in začeti znova. (Sorodno: Tek mi je končno pomagal premagati poporodno depresijo)

Na moje presenečenje sem bil izbran kot eden od 16 ljudi v PowerBarjevi ekipi in letos sem tekel dirko. Brez dvoma je bilo najboljši dirko v mojem življenju tako fizično kot čustveno, vendar ni šlo vse po načrtih. Pred dirko sem imel bolečine v teletih in stopalih, zato sem bil nervozen, kako se bodo stvari odvijale. Pričakoval sem, da bosta z mano potovala dva prijatelja, a oba sta imela v zadnjem trenutku službene obveznosti, zaradi katerih sem potoval sam, kar mi je še dodatno povečalo živce.

Na dan dirke sem se nasmehnil od ušesa do ušesa vse do četrte avenije. Biti tako jasen, osredotočen in sposoben uživati ​​v množici je bilo darilo. Ena najzahtevnejših stvari pri motnji uživanja substanc je nezmožnost slediti; ne morete doseči ciljev, ki ste si jih zastavili. Je uničevalec samopodobe. Toda tistega dne sem v okoliščinah, ki niso bile popolne, uresničil, kar sem si zastavil, in tako sem vesel, da sem imel priložnost. (Sorodno: Tek mi je pomagal premagati odvisnost od kokaina)

Danes me tek ohranja aktivnega in osredotočenega na eno stvar-ostati trezen. Blagoslov je, če vem, da sem zdrav in počnem stvari, za katere si nikoli nisem mislil, da jih bom zmogel. In ko se počutim duševno šibko (utripanje novic: jaz sem človek in še vedno imam te trenutke), vem, da lahko preprosto obujem tekaške copate in grem na dolg tek. Če si tega res želim ali ne, vem, da me bo odhod ven in dihanje svežega zraka vedno spominjalo, kako lepo je biti trezen, biti živ, teči.

Pregled za