V sedlu s Kaley Cuoco

Vsebina

• Uravnotežite svoje vadbene rutine
• REŠITE MALO STVARI
• ZDRAVI HRANI SAMO RECI DA – CELO VSE S seboj
• Pregled za

Štirikrat na teden, takoj ko konča s snemanjem svojega sitcoma CBS, Teorija velikega poka, Kaley Cuoco skoči v avto in se odpravi v hlev, da bi jahala svojega konja, Falcon. "Ko vozim, ne razmišljam o delu, odnosih ali o čem stresnem; samo v trenutku sem," pravi 22 -letna Kaley. "To je popolna kombinacija duševne in telesne vadbe. Po eni uri , Izčrpan sem. Delam z mišicami, ki jih sicer ne uporabljam: noge, zadnjica, jedro me vse boli. " Ta kalifornijska deklica ima še nekaj drugih trikov za ohranjanje kondicije in osredotočenosti, brez potrebe po jodhpurjih.

Uravnotežite svoje vadbene rutine

"Poleg jahanja sem vedno telovadila v telovadnici. A pred časom me je rutina začela naveličati, zato sem poskusil s spiningom in se v to takoj zaljubil. V razred hodim trikrat na teden Vedno pridem zgodaj, da lahko sedim pred studiem, in sem pripravljen iti takoj, ko pride inštruktor. Delanje nečesa, v čemer resnično uživam, je močno spremenilo mojo raven motivacije. " (Tukaj je 15 -krat Kaley izgledala brezhibno v oblačilih za trening.)

REŠITE MALO STVARI

"Diet cola je moja absolutno najljubša pijača na svetu; včasih sem pil štiri pločevinke na dan. A da bi mi pomagal zmanjšati, sem jo spremenil v poslastico. Zdaj bom namesto sladice imel pločevinko dietne sode. Omejitev, kako pogosto jo lahko pijem, mi je pomagala, da jo bolj cenim. "

ZDRAVI HRANI SAMO RECI DA – CELO VSE S seboj

"Jaz dobro jem in si rada pripravljam svoje obroke. Dan začnem z granolo, svežim sadjem in posnetim mlekom, končam pa z nečim zdravim, kar prihaja tudi iz lastne kuhinje. A trenutno ne morem dobiti dovolj 6-palčnega vegetarijanskega sendviča iz polnozrnate pšenice iz Subwaya. Po razredu Spin ga poberem in nanj naberem jalapenos in čebulo, da ga začinim. To je moj privzeti obrok; natančno vem, koliko kalorij je v njem 260 in Nikoli mi ni treba razmišljati, kaj naj naročim. Kosilo: končano! "

Pregled za