Pobiranje lasišča: Ali je to dermatillomanija?

Vsebina

• Pregled
• Bo povzročil izpadanje las?
• Kaj je dermatillomanija?
• Kako se zdravi dermatillomanija?
• Naj obiščem zdravnika?
• Spodnja črta

Pregled

Ko držite roke skozi lase ali čez glavo, se lahko ustavite, da pobirate naključne izbokline, ki jih najdete na površini lasišča. Večina ljudi to občasno stori, ponavadi sploh ne razmišljajo o tem.

Toda pri nekaterih ljudeh je nabiranje lasišča lahko simptom dermatillomanije. To je stanje, podobno obsesivno-kompulzivni motnji.

Bo povzročil izpadanje las?

Nabiranje lasišča ne povzroči vedno izpadanja las. Vendar to povečuje tveganje za razvoj folikulitisa. To je pogosto stanje, ki se zgodi, ko so vaši lasni mešički vneti. Folikulitis obstaja več vrst, vendar ga običajno povzroči bakterijska okužba.

Ko izberete na lasišču, lahko ustvari majhne odprte rane, ki so ranljive za okužbe in folikulitis. Sčasoma lahko folikulitis uniči lasne mešičke in povzroči trajno izpadanje las.

Kaj je dermatillomanija?

Dermatillomanijo včasih označujejo kot motnjo nabiranja kože ali motnjo izločanja. Njegov glavni simptom je nenadzorovana potreba po izbiri na določenem delu telesa.

Skupni cilji nabiranja vključujejo

• nohti
• kutikule
• akne ali druge izbokline na koži
• lasišče
• kraste

Ljudje z dermatillomanijo ponavadi občutijo občutek tesnobe ali stresa, ki ga omilijo samo, če nekaj naberejo. Marsikomu nabiranje zagotavlja intenziven občutek olajšanja ali zadovoljstva. Upoštevajte, da nabiranje ni vedno zavestno vedenje. Nekateri ljudje z dermatillomanijo to naredijo, ne da bi se tega sploh zavedali.

Sčasoma lahko nabiranje povzroči odprto črevesje in kraste, kar ponuja več stvari. Zaradi nastalih znamenj se lahko počutite samozavestni ali razburjeni, še posebej, če imate malo las ali nič. Ti občutki lahko še povečajo tesnobo in stres, kar ustvari krog vedenja, ki ga je pogosto težko prekiniti.

Kako se zdravi dermatillomanija?

Nekaj ​​stvari lahko poskusite sami, da prekinete navado nabiranja lasišča. Večina teh se osredotoča na to, da si roke in um zasedejo.

Ko boste naslednjič občutili željo po izbiri ali zavestni izbiri, poskusite:

• popping mehurček zaviti
• risanje ali pisanje
• branje
• gremo na hiter sprehod po bloku
• meditiranje
• z uporabo kock fidget ali spinnerjev
• stiskanje stresne žoge
• se pogovorite s tesnim prijateljem ali družinskim članom o tem, kaj čutite v tistem trenutku

Obstajajo tudi stvari, ki jih lahko storite, da zmanjšate skušnjavo, kot so:

• se zavestno potrudite zaščititi lasišče pred udarci in urezninami, ki bi jih lahko izbrskali na lasišču.
• z uporabo zdravilnega šampona, kot je ketokonazolni šampon, za obvladovanje kakršnih koli stanj lasišča, kot je prhljaj, ki bi lahko spodbudili nabiranje

Naj obiščem zdravnika?

Navedene metode ne delujejo za vse. Če vam je težko nehati z izbiro, poiščite pomoč terapevta. Mnogi ljudje olajšajo s kognitivno vedenjsko terapijo. Ta vrsta vedenjske terapije pomaga preusmeriti miselne vzorce in vedenja.

Z zdravnikom se lahko tudi dogovorite za pogovor o možnostih zdravljenja. Antidepresivi lahko pomagajo obvladovati osnovne težave tesnobe.

Če vas skrbi strošek zdravljenja, se obrnite na katero koli lokalno univerzo. Nekateri psihološki programi ponujajo brezplačno ali poceni terapijo s podiplomskimi študenti. Potencialne terapevte lahko vprašate tudi, če imajo za svoje honorarje drsno lestvico, kar vam bo omogočilo plačilo, kar zmorete. To je precej pogost pogovor, zato se vam ne zdi neprijetno, če bi ga vzgojili.

Zdravnika morate videti tudi, če redno opazite izbokline na lasišču ali občutno izpadanje las. To so lahko znaki stanja lasišča, ki jih je treba zdraviti.

Ugotovite, kaj lahko povzroči bolečine ali kraste na lasišču.

Spodnja črta

Občasno nabiranje lasišča ponavadi ni veliko, čeprav povečuje tveganje za folikulitis, kar lahko povzroči trajno izpadanje las. Če pa se vam zdi, da se težko upirate želji po izbiri lasišča, je morda na izbiro psihološka komponenta. Obstaja veliko načinov za obvladovanje dermatillomanije, vendar boste morda morali preizkusiti nekaj stvari, preden boste našli, kaj vam ustreza.

Če niste prepričani, kje začeti, razmislite o pridružitvi skupini za podporo, da se povežete z drugimi, ki živijo z dermatillomanijo. Fundacija TLC navaja osebne in spletne podporne skupine.