Avtor: Mike Robinson
Datum Ustvarjanja: 11 September 2021
Datum Posodobitve: 4 Pohod 2025
Anonim
10 Healthy Smoothies For Weight Loss
Video.: 10 Healthy Smoothies For Weight Loss

Vsebina

Ko shujšate, se vaše telo skupaj z maščobo pogosto znebi vitkega tkiva. Toda ohranjanje mišične mase, ko postanete vitkejši, je ključnega pomena za preprečevanje, da bi vaš metabolizem padel v vodo. Rešitev: Sirotkine beljakovine vam lahko pomagajo izgubiti težo, hkrati pa povečati mišično maso in zmanjšati telesno maščobo, pravi nedavna študija Revija American College of Nutrition. Ko so raziskovalci analizirali 14 študij o sirotkinih beljakovinah, so ugotovili, da je bila njihova poraba še posebej učinkovita v kombinaciji s programom usposabljanja za odpornost, kot je ta krog usposabljanja za presnovo odpornosti, ki dokazano hitro topi maščobe.

Če želite dodatno povečanje kilogramov, dodajte jutranji smoothie v prahu, kot so nove čiste beljakovine Slimquick (na voljo v Walmartu), ali pa ga zmešajte z vodo za prigrizek pred ali po telovadbi. Vsebuje tudi Bio Pure Green Tea ™, ekskluzivni izvleček, ki je v eni študiji pomagal ženskam izgubiti 25 kilogramov v 13 tednih, v primerjavi z 8 kilogrami pri ženskah, ki so brez njega na dieti.


Sirotkine beljakovine lahko uživate same (samo dodajte vodo!) Ali pa imajo odličen okus v kombinaciji s sadjem in zelenjavo, bogato s hranili. Uravnotežena z beljakovinami, nizko glikemičnimi ogljikovimi hidrati in zdravimi maščobami je ta okusna mešanica idealen, zdrav nadomestek obroka, ko nimate časa sedeti za obrok.

Slimquick zajtrk smoothie za hujšanje

Sestavine:

1 skodelica izvirske vode

1 zamrznjena banana

1 skodelica malin ali jagod

1 žlica kokosovega olja

1 merica SlimQuick Chocolate Dream Protein v prahu

1 žlica mletih lanenih semen

1/2 skodelice špinače

Navodila:

Vse sestavine dajte v blender in zmiksajte do gladkega.

Pregled za

Oglas

Izbira Urednika

6 načinov, kako se učim obvladovati stres kot novopečena mama

6 načinov, kako se učim obvladovati stres kot novopečena mama

Vprašajte katero koli novopečeno mamo, kako bi lahko bil videti idealen dan za e, in lahko pričakujete nekaj, kar vključuje v e ali del tega: celo ten panec, mirno obo, dolgo kopel, tečaj joge. Ni em ...
Halsey je razkrila, da je opustila nikotin po 10 letih kajenja

Halsey je razkrila, da je opustila nikotin po 10 letih kajenja

Hal ey je vzor na nešteto načinov. vojo platformo je uporabila za normalizacijo težav z duševnim zdravjem, mladim žen kam pa je celo pokazala, da jim ni treba briti pazduh, če tega nočejo.Ta teden pop...