Vodnik po virih za spolni napad

Vsebina

• Stvari je treba upoštevati
• Kaj storiti, če ste bili spolno napadli
• Krizne telefonske številke
• Nacionalna telefonska številka za spolne napade
• Nacionalna telefonska številka za nasilje v družini
• Loveisrespect
• Varna telefonska številka: Podpora za spolne napade pri Ministrstvu za obrambo (DoD)
• Nacionalna telefonska številka za nasilje v družini gluhih
• Mednarodna pomoč
• Spletni forumi in podpora
• Nacionalna telefonska številka za nasilje v družini
• Nacionalna spletna linija za spolni napad
• Določitev, kaj se je zgodilo
• Spolni napad je:
• Posilstvo je:
• Sila je:
• Kaj storiti, če želite ali potrebujete zdravstveno nego
• Fizične poškodbe so:
• Test drog je:
• STI test je:
• Test nosečnosti je:
• Kaj storiti, če želite komplet za posilstvo
• Kaj storiti, če želite narediti policijsko poročilo
• Če ste pripravljeni prijaviti napad
• Če želite najprej zdravniško zdravljenje
• Kaj se zgodi med policijskim poročilom
• Kaj se zgodi s poročilom
• Ko je prijava napada obvezna
• Kako najti pravno podporo in nasvet
• Nacionalno omrežje za posilstva, zlorabe in incest (RAINN)
• Nacionalni center za spolno nasilje (NSVRC)
• 1in6
• Kako najti terapevta ali drugo podporo za duševno zdravje
• Kje najti terapevta ali svetovalca
• Kaj iskati pri terapevtu ali svetovalcu
• Kaj pričakovati pri dolgoročnem okrevanju
• Če je otrok ali ljubljena oseba doživela napad
• Ne:
• Naredi:
• Kjer najdete več informacij

Stvari je treba upoštevati

Večji javni pogovor o spolnem napadu, nadlegovanju in zlorabi je pomemben korak naprej.

Pomaga voditi nacionalno in globalno gibanje, katerega cilj je reševanje tega razširjenega problema.

Ljudem, ki so doživeli spolni napad, daje tudi vedeti, da niso sami.

Približno 1 od 3 žensk in 1 od 6 moških v življenju doživi spolno nasilje.

Če ste doživeli spolni napad, vedite, da niste krivi vi.

Upamo, da vam bo ta vodnik služil kot vir v času, ko boste potrebovali, in odgovoril na vsa vprašanja o nadaljnjem ukrepanju.

Kaj storiti, če ste bili spolno napadli

Če ste bili spolno napadani, imate morda veliko mešanih čustev. Lahko si zastavite tudi veliko vprašanj. Vse reakcije so veljavne.

• Upoštevajte svojo takojšnjo varnost. Če menite, da ste v neposredni nevarnosti, pokličite 911. Pustite katero koli lokacijo ali situacijo, ki se ne počuti varno. Poiščite lokalno ali nacionalno središče za sredstva, da poiščete zavetje in pomoč.
• Poiščite nekoga, ki vam lahko pomaga. To je lahko zaupanja vreden družinski član ali prijatelj. Lahko je tudi zagovornik lokalnega kriznega centra.
• Poiščite zdravniško oskrbo. Zdravljenje poškodb lahko dobite v ambulanti, zdravniku ali bolnišnici za nujne primere. Poiščete lahko zdravniško pomoč, ne da bi poročali, kaj se je zgodilo s pregoni.
• Razmislite o pregledu spolnega napadaali "komplet za posilstvo." To ohranja morebitne dokaze o DNK. Če se odločite, da želite nadaljevati z uradnimi stroški, bo ta komplet neprecenljiv.
• Zapišite si, kar se spomnite. Če se odločite prijaviti napad, bodo te informacije lahko koristne vam in policistom.
• Poiščite podporo za duševno zdravje. Vaš lokalni krizni center vas lahko poveže s strokovnjaki s tega področja podpore.
• Ugotovite naslednje korake. Ponudnik storitev spolnega napada vam lahko pomaga odgovoriti na vsa vaša vprašanja. Lahko vas povežejo tudi z viri, ki jih morda potrebujete, vključno s pravnimi in medicinskimi možnostmi.

Krizne telefonske številke

Številne krizne telefonske številke in organizacije za zagovorništvo so dosegljive kadar koli podnevi in ​​ponoči.

Nacionalna telefonska številka za spolne napade

Nacionalna mreža za posilstvo, zlorabe in incest (RAINN) uporablja 24 -7 nacionalno telefonsko številko za spolni napad, da vas poveže z usposobljenim uslužbencem.

Zagovorniška skupina uporabi prvih šest števk vaše telefonske številke, da vas napoti do lokalne podružnične organizacije, ki lahko zagotovi podrobnosti o virih na vašem območju.

Ta klic je zaupen. Uslužbenci ne bodo prijavili vašega poziva k pregonu policije, razen če to zahtevajo zakoni v vaši državi.

Klic: 800-656-HOPE (4673)

Nacionalna telefonska številka za nasilje v družini

Ljudje, ki doživljajo nasilje v družini ali imajo vprašanja o izhodu iz nasilnih situacij, lahko pokličejo na nacionalno telefonsko številko za nasilje v družini.

Ta zaupna telefonska številka 24/7 vas povezuje z usposobljenimi zagovorniki, ki lahko zagotovijo sredstva in orodja, da vas dosežejo v varnosti.

Pomagajo lahko tudi zaskrbljenim prijateljem ali družinskim članom.

Pokličite: 800-799-SAFE (7233) ali 800-787-3224 (TYY)

Loveisrespect

V intimnih odnosih, tudi pri dolgotrajnih, se lahko zgodijo primeri spolnega napada.

Loveisrespect je organizacija, ki želi mladim pomagati najti podporo in lokalne vire, če so v zlorabi ali nezdravi zvezi.

Zaupna telefonska številka je odprta 24/7.

Pokličite: 866-331-9474

Varna telefonska številka: Podpora za spolne napade pri Ministrstvu za obrambo (DoD)

Spolni napadi in nadlegovanje v vojski že trajajoče vprašanje ameriškega ministrstva za obrambo.

DoD se je pridružil RAINN-u, da bi odprl Varno linijo za pomoč, anonimno in zaupno telefonsko številko 24/7 za člane skupnosti DoD, ki jih je prizadel spolni napad.

Ta vroča linija ponuja podporo med osebjem. Lahko odgovarjajo na vprašanja, nudijo vaje za samooskrbo in vas povežejo z lokalnimi viri.

DoD ne zagotavljajo prepoznavnih podatkov o posameznikih, ki pokličejo telefonsko linijo za pomoč.

Pokličite: 877-995-5247

Nacionalna telefonska številka za nasilje v družini gluhih

Službe zagovornikov gluhih žensk in nacionalna telefonska številka za nasilje v družini gluhim Američanom zagotavljajo 24-urne video telefonske klice prek Nacionalne telefonske številke za gluhe v družini gluhih.

Lahko se podpišete z zagovorniki, ki so usposobljeni za pomoč gluhim osebam, ki so doživele spolni napad. Zagotovijo lahko krizno posredovanje, načrt ukrepov za varnost, napotitev na lokalno organizacijo in drugo.

Video klic: 855-812-1001

Mednarodna pomoč

Za Američane, ki živijo v tujini:

• Če ste med življenjem v tujini doživeli spolni napad, pokličite ameriški državni oddelek za službe za čezmorske državljane na številko 1-202-501-4444.
• Lahko se obrnete tudi na lokalno veleposlaništvo ali konzulat. Pomagajo vam lahko za krmarjenje lokalnih zakonov in iskanje virov.

Za ljudi zunaj ZDA:

• Večina informacij v tem priročniku je namenjena ameriškemu občinstvu. Vendar pa imajo številne države organizacije, ki nudijo pomoč in sredstva ljudem, ki so doživeli spolni napad.
• Če iščete ime svoje države s "pomočjo pri spolnem napadu", boste verjetno našli organizacije, ki so vam pripravljene in sposobne pomagati pri iskanju čustvenih, fizičnih in pravnih vidikov, povezanih s spolnim napadom.

Spletni forumi in podpora

Mnoge organizacije ponujajo spletne klepete, forume ali možnosti za pošiljanje sporočil. Te odločitve so lahko koristne, če boste morali diskretno poiskati pomoč.

Na teh spletnih mestih poiščite zavihke »Hitri izhod«. Ti gumbi vam omogočajo, da hitro zapustite spletno mesto, če vas skrbi videnje. Pogosto so v zgornjem in spodnjem desnem kotu zaslona.
Če menite, da je mogoče spremljati zgodovino iskanja, počistite zgodovino brskanja. Uporabite lahko tudi način brez beleženja zgodovine brskalnika. Ne bo spremljal vaše spletne aktivnosti.

Nacionalna telefonska številka za nasilje v družini

Zaupna nacionalna storitev za klic v zvezi z nasiljem v družini vas povezuje z usposobljenim zagovornikom.

Ti strokovnjaki lahko v realnem času posredujejo informacije o lokalnih virih in odgovorijo na vsa vaša vprašanja.

Zdaj klepetajte: thehotline.org

Nacionalna spletna linija za spolni napad

Nacionalna telefonska linija za nasilje v družini vas prek zaupne funkcije za klepet poveže z usposobljenim uslužbencem.

Uslužbenci ne bodo zahtevali identifikacijskih podatkov in klepet ne bo shranjen.

Če pa ste mlajši od 18 let, morate svoje ime in lokacijo razkriti lokalnim organom pregona.

Če bodo imeli razlog za domnevo, da lahko poskusite samomor, se lahko obrnejo tudi na organe pregona. Zakoni se razlikujejo glede na državo.

Zdaj klepetajte: online.rainn.org

Določitev, kaj se je zgodilo

Spolni napad je širok pojem. Obsega veliko izkušenj.

Vaša individualna izkušnja je veljavna.

Ta vodnik vam bo morda pomagal razumeti dogodke, ki ste jih doživeli, da boste lahko jasneje sporočali.

Prav tako vam lahko pomaga razumeti raznoliko vedenje, ki ni sprejemljivo in morda nezakonito.

Spolni napad je:

Krovni izraz vključuje številne vrste spolnih aktivnosti, stikov ali vedenja, ki se izvajajo brez izrecnega in navdušenega soglasja.

Pravna opredelitev spolnega napada se lahko razlikuje od države do države.

Te dejavnosti vključujejo (vendar niso omejene na):

• posilstvo
• poskus posilstva
• nadlegovanje
• ljubkovanje
• neželeno dotikanje nad ali pod oblačili
• incest
• spolne zlorabe otrok
• trpinčenje
• nezaželen oralni seks
• utripa
• prisilno poziranje za spolne slike
• prisilna predstava za spolni video

Posilstvo je:

Spolni odnos ali penetracija s spolnim organom, ki se zgodi brez privolitve.

Soglasje je potrebno pri vseh spolnih srečanjih. Trajna zveza ali pretekla zgodovina intimnosti nobeni stranki ne preprečuje soglasja druge osebe.

Prav tako noben ukrep ne zagotavlja soglasja, razen izrecnega dogovora. To vključuje druga spolna dejanja, kot sta poljubljanje ali dotikanje.

Odsotnost soglasja je spolni napad.

"Datum posilstva" je izraz, ki se uporablja za opredelitev posilstva, ki se je zgodilo, ko so se posamezniki poznali.

To ne pomeni nujno, da ste "zmenjeni" z osebo, ki vas je posilila; ste morda le znanci. Posilstvo pa se lahko zgodi v odnosih.

"Neznansko posilstvo" je izraz, ki se uporablja za opredelitev posilstva, ki se zgodi, ko se vpleteni ne poznajo.

Sila je:

Uporaba zastraševalnih dejavnikov za zahtevo, da se oseba vključi v spolno aktivnost proti svoji volji.

Moč lahko vključuje:

• izsiljevanje
• čustvena prisila
• manipulacija
• grožnje
• ustrahovanje
• uporaba ali prikaz orožja
• fizična baterija ali napad
• imobilizacija ali omejitev

Kaj storiti, če želite ali potrebujete zdravstveno nego

Če ste doživeli spolni napad, boste morda potrebovali medicinsko oskrbo.

Zdravljenje lahko poiščete v popoldanski ambulanti, redni zdravniški ordinaciji, zdravstvenem oddelku ali urgentni službi.

Za iskanje zdravljenja lahko izbirate sami.

Če želite opraviti preizkus, če želite obtožiti posameznika, ki vas je napadel, boste morali poiskati objekt, ki nudi to storitev.

Zagovorniška organizacija vam lahko zagotovi seznam objektov na vašem območju.

Lahko vam ponudijo tudi zagovornika napada. Če želite, se vam lahko ta oseba pridruži pri vašem začetnem izpitu in vseh nadaljnjih sestankih.

Razmislite tudi o tem, da bi pripeljali zaupnega prijatelja ali družinskega člana.

Mnoge odvetniške skupine lahko nudijo tudi finančno pomoč ali vas povežejo z organizacijami, ki lahko.

Fizične poškodbe so:

Travma ali očitno škoda za telo.

Izvajalec zdravstvenega varstva bo opravil popoln in temeljit fizični pregled, pri čemer bo iskal znake modric, solzenja ali drugih možnih poškodb.

Nato lahko dajo priporočila za zdravljenje.

Test drog je:

Način, kako zdravniki in organi pregona ugotovijo, ali ste bili pred napadom drogirani.

Nekatera zdravila lahko ovirajo vašo sposobnost jasnega razmišljanja in vam preprečijo, da bi dali informirano privolitev.

Preiskave urina in krvi lahko zaznajo prisotnost številnih teh zdravil.

Da bi dobili natančne rezultate, je treba te teste opraviti čim prej po napadu.

STI test je:

Preiskava krvi, urina ali brisa, ki lahko zazna prisotnost spolno prenosljivih okužb (SPI).

Ne bodo se vse STI pokazale takoj po napadu. Nekateri trajajo nekaj tednov, da postanejo zaznavni. Kasneje se boste morda morali za dodatne preiskave obrniti na ponudnika zdravstvenih storitev.

Zdravilo lahko prepreči nekatere STI po izpostavljenosti. Zdravnik vam lahko predpiše ta preventivna zdravila.

V večini primerov morate ta preventivna zdravila vzeti v 72 urah po možni izpostavljenosti.

Test nosečnosti je:

Urin ali krvni test, ki lahko odkrije nosečnost.

Počakati morate po prvem dnevu zamujenega obdobja, če želite natančno prebrati.

Kaj storiti, če želite komplet za posilstvo

"Komplet posilstva" je izraz, ki se običajno uporablja za opis postopka zbiranja dokazov.

Ustrezen izraz za posilstvo je forenzični izpit za spolne napade (SAFE).

Zakon o nasilju nad ženskami od držav zahteva ta izpit brezplačno.

Sam komplet je zbirka forenzičnega orodja, papirjev in zabojnikov.Usposobljeno osebje uporablja ta komplet za zbiranje možnih dokazov s kraja zločina, osebnih stvari ali oblačil.

• z uporabo počivalnika
• tuširanje ali kopanje
• umivanje las
• preobleko
• ščetkanje las

Za začetek bo posebej usposobljen zdravstveni delavec opravil celoten fizični pregled, vključno z medeničnim izpitom.

Lahko:

• vzemite vzorce celic z lic, anusa, penisa ali nožnice
• strgajte pod nohte
• nariši kri
• zahtevajte vzorec urina

Dokazi, zbrani med tem forenzičnim izpitom, se lahko uporabijo za pregon osebe ali oseb, ki so vas napadle.

Če želite pridobiti največ dokazov, bi morali ta izpit opraviti v 72 urah po napadu.

Mnogo koristi ima zbiranje teh dokazov, vendar vam tega ni treba storiti, če tega ne želite. Prav tako lahko kadar koli ustavite, začasno ustavite ali preskočite dele izpita.

Zbiranje podatkov za posilstvo ne pomeni, da morate obvestiti policijo. Medicinska ustanova, ki ima vaš komplet, jo lahko preda anonimnemu identifikacijskemu številu organom pregona.

Dali vam bodo to številko, da boste lahko preverili rezultate in, če se boste odločili za pogovor s policijo, pomagali, da rezultate povežejo z vašim primerom.

Organi kazenskega pregona so dolžni hraniti komplete posilstva za določen čas. To obdobje je odvisno od državnih in lokalnih zakonov. Nekateri jo hranijo nekaj let, drugi desetletja.

Nekatere države bodo komplet obdelale, tudi če ne nameravate zaračunavati stroškov. Podatke bi lahko dodali v nacionalno zbirko podatkov, kar bi lahko pomagalo organom pregona po vsej državi.

Če se ne želite pogovarjati s policijo, vam ni treba. Komplet za posilstvo tega ne spremeni.
Komplet za posilstvo je način, da ohranite morebitne dokaze v primeru, če se odločite, da želite prijaviti.
Večina držav zahteva, da uradniki pregona držijo komplete več let. Imate čas, da se odločite, če ne veste takoj, kaj želite storiti.

Kaj storiti, če želite narediti policijsko poročilo

Spolni napad je kaznivo dejanje. Nekateri lahko to takoj prijavijo. Drugi lahko počakajo leta, preden vložijo poročilo. Mnogi ljudje, ki doživijo spolni napad, se odločijo, da tega ne bodo prijavili.

Poročilo o tem, kaj se vam je zgodilo, je odločitev samo vi.

Upoštevajte, da ima večina držav zastaralne roke. Te preprečujejo, da bi bili posamezniki obtoženi kaznivih dejanj, ki so se zgodila pred določenim datumom.

Statut vsake države je drugačen. Pomembno je vedeti svoje. Zagovorniška skupina vam lahko pomaga, da se povežete z lokalnimi pravnimi viri.

Če ste pripravljeni prijaviti napad

Če se je napad ravno zgodil, lahko pokličete na številko 911. K vam bo priskočil uslužbenec pregona ali vam pomagal priti do varnosti.

Nekateri uslužbenci organov pregona vam bodo morda pomagali najti tudi skupino zagovornikov, ki vam bo pomagala usmerjati postopek in odgovarjati na vprašanja.

Pozneje lahko pokličete tudi službo za pomoč na lokalni policijski postaji.

Lahko celo obiščete postajo in pripravite poročilo. Časnik se vam bo pridružil in začel postopek.

Če želite najprej zdravniško zdravljenje

Lahko greš na urgenco v bolnišnico, krizni center za posilstvo ali drugo kliniko in jih obvestiš o tem, kaj se je zgodilo.

Vprašali vas bodo, ali želite prijaviti kaznivo dejanje. Če odgovorite z da, se lahko obrnejo na organe pregona.

Kaj se zgodi med policijskim poročilom

Časnik vas bo začel vprašati, kaj se je zgodilo.

Če ste zapisali kakršen koli zapis dogodkov, bodo te beležke morda koristne tukaj.

Povejte častniku ali preiskovalcu, česar se spomnite, tudi če niste prepričani, ali bi bilo koristno pri njihovi preiskavi.

Časnik vam bo verjetno postavil vrsto vprašanj. Odgovorite jim najbolje, kot lahko. Sporočite jim, ko ne poznate odgovora.

Če lahko, s seboj vzemite zaupanja vrednega prijatelja ali družinskega člana. Lokalna zagovorniška organizacija lahko zagotovi tudi usposobljenega uslužbenca, ki vam bo pomagal skozi postopek.

Poštevanje dogodkov travmatičnega napada je morda čustveno težavno.
Lahko traja nekaj ur. Lahko vas tudi pokličejo za dodatna vprašanja.
Če nimate prijatelja ali ljubljene osebe, ki bi se vam lahko pridružila v tem postopku, pokličite nacionalno telefonsko številko za spolni napad.
Ti zagovorniki vam lahko pomagajo skozi vsak korak postopka, odgovarjajo na vprašanja in zagotavljajo kakršne koli informacije ali podporo, ki jo potrebujete.

Kaj se zgodi s poročilom

Takoj uradniki začnejo preiskavo z informacijami, ki jih posredujete.

Če poznate osebo, ki vas je napadla, jih bo policija verjetno pripeljala na zaslišanje. Posneli bodo spomin na dogodke.

Zahtevajo lahko tudi vzorec DNK za primerjavo s katero koli DNK iz kompleta za posilstvo.

Če ne poznate osebe, ki vas je napadla, bodo preiskovalci delali, da bi ji dali ime. Tu so lahko koristne podrobne informacije.

Policija vam lahko sledi korake in išče morebitne očividce. V nekaterih primerih lahko poskušajo zbrati druge dokaze, na primer video posnetke, ki lahko potrdijo vaš račun.

Vaš preiskovalec vam mora posredovati številko primera. To številko lahko uporabite za povpraševanje o stanju svojega poročila.

Vaš preiskovalni policist se lahko z napredkom primera obrne na vas.

Dokazi o napadu bodo izročeni lokalnemu okrožnemu državnemu tožilstvu. Lahko sodelujejo s policijo, da se odločijo, ali je na voljo dovolj dokazov za obtožbo osebe, ki je napadla vas.

Na tej točki boste morda morali priti in govoriti z okrožnim državnim tožilstvom.

Ko je prijava napada obvezna

V večini držav morajo izvajalci zdravstvenih storitev in zagovorniki zakonsko prijaviti napad, če je oseba mlajša od 18 let.

Kako najti pravno podporo in nasvet

Po spolnem napadu boste morda imeli več pravnih vprašanj.

Morda boste želeli vprašati o postopku predložitve poročila in o preiskavi.

Če bo zadeva preizkušena, boste morda želeli tudi pravno svetovanje.

Nekateri pravni viri so na voljo brezplačno. Drugi lahko nudijo storitve po znižanih cenah.

Te tri organizacije in telefonske številke so lahko v pomoč.

Nacionalno omrežje za posilstva, zlorabe in incest (RAINN)

RAINN je nacionalna organizacija za boj proti spolnemu nasilju.

Poleg tega, da vam pomaga najti sredstva za zdravljenje in svetovanje, vam lahko RAINN pomaga, da se povežete s pravnim svetovalcem ali ponudnikom podpore na vašem območju.

Nacionalni center za spolno nasilje (NSVRC)

NSVRC je nacionalna podporna mreža zagovornikov in podpornih organizacij.

Kot del njihovih zaupnih storitev lahko NSVRC nudi zagovornika, da je z vami v mnogih fazah postopka.

Prav tako se lahko napotijo ​​za storitve, vključno s pravnim svetovanjem.

1in6

1in6 pomaga moškim, ki so bili spolno napadani ali zlorabljeni, najti zagovorništvo in vire.

Njihov zasebni, zaupni spletni klepet vam omogoča, da zastavite vprašanja usposobljenemu osebju.

Normalno je, da se zaradi sodnega postopka in sojenja preobremenite. Poiščite nekoga, ki mu lahko zaupate, da vam bo pomagal pri krmarjenju po postopku.
Številni zagovorniki so pripravljeni zagotoviti brezplačno ali znižano ceno. Če niste prepričani, kje začeti, razmislite o klicni telefonski liniji za spolni napad na 800-656-HOPE (4673).
Ta zaupna telefonska številka je na voljo 24/7.

Kako najti terapevta ali drugo podporo za duševno zdravje

Po napadu lahko doživite veliko različnih čustev. To je normalno.

Morda se boste počutili prijetno, če se s prijatelji ali družinskimi člani pogovarjate o izkušnji in najdete udobje v njihovi podpori in vodenju.

Za podporo se lahko obrnete tudi na terapevta ali drugega ponudnika duševnega zdravja.

Terapevt je krovni izraz, ki se uporablja za opis zdravnikov, ki ponujajo zdravljenje na področju duševnega zdravja, na primer pogovorna terapija.

Specifični ponudnik je lahko psihoterapevt, psiholog, socialni delavec ali svetovalec.

Kje najti terapevta ali svetovalca

• Če imate zavarovanje, pokličite zavarovalnico. Predložijo vam lahko seznam odobrenih ponudnikov na vašem območju. To je dobro mesto za začetek, saj veste, da bodo storitve zajete.
• Pokličite upravo za zlorabo snovi in ​​duševno zdravje (SAMHSA) na 800-662-POMOČ (4357). Ta organizacija vam lahko posreduje napotnice lokalnim izvajalcem duševnega zdravja.
• Obrnite se na RAINN. RAINN, nacionalna zagovorniška organizacija, vam lahko pomaga, da vas povežete z neodvisnimi ponudniki storitev spolnega napada na vašem območju. Prav tako lahko pokličete nacionalno telefonsko številko za spolni napad na 800-656-HOPE (4673).
• Vprašajte lokalno bolnišnico. Službe za pomoč pri bolnikih lahko bolnikom nudijo informacije o skupinskem zdravljenju ali neodvisni terapiji. Te priložnosti so lahko brezplačne ali poceni.
• Poiščite brezplačne storitve na kampusu. Če ste študent in ste bili spolno zlorabljeni, vam lahko univerza brezplačno nudi svetovanje in storitve duševnega zdravja.

Kaj iskati pri terapevtu ali svetovalcu

• Izkušnje z okrevanjem po spolnem napadu. Ti ponudniki so navajeni, da se ukvarjajo s številnimi težavami, ki se pojavijo med tovrstno obnovitvijo.
• Združljiva osebnost. Odprta in iskrena razprava je bistvenega pomena za proces svetovanja ali terapije. Če se ne počutite udobno, lahko zadržite svoje občutke in misli. Morda se boste morali srečati z različnimi ponudniki, preden boste našli tistega, s katerim se povezujete.
• Filozofija terapije. Svetovalci in terapevti imajo pogosto filozofijo ali slog prakse, ki ga raje uporabljajo s strankami. Morda boste morali preizkusiti različne ponudnike, preden boste našli strategijo, ki vam je všeč.

Kaj pričakovati pri dolgoročnem okrevanju

Vsak postopek obnovitve je drugačen. Obnovitev boste našli v svojem tempu in s svojim edinstvenim naborom orodij.

Ni pravilnega ali napačnega načina, da bi se opomogli od spolnega napada.

V prvih dneh in tednih po spolnem napadu boste morda potrebovali redni čas s svetovalcem ali terapevtom. Lahko vam ponudijo orodjarno strategijo za obnovitev.

Na primer, lahko vas naučijo obvladati tesnobo in paniko, dve pogosti težavi po spolnem napadu.

Ko pa čas mineva, se lahko vaše potrebe spreminjajo. Čeprav boste morda ugotovili, da še vedno potrebujete terapijo ali svetovanje, se lahko vrsta in pogostost spreminjata.

Vaš terapevt vas bo želel naučiti mehanizmov in strategij za spopadanje z dolgoročnimi težavami.

Anksiozne motnje, depresija in posttravmatska stresna motnja (PTSP) so med najpogostejšimi stanji duševnega zdravja, ki prizadenejo ljudi, ki so doživeli spolni napad.

Sčasoma se boste naučili sestaviti sistem podpore tako poklicnih zagovornikov in ponudnikov kot osebnih prijateljev in ljubljenih.

Ta mreža je ključnega pomena za dolgoročno okrevanje.

Če je otrok ali ljubljena oseba doživela napad

Težko je gledati nekoga, ki ga toliko zanimaš za izkušnje in si opomoreš od spolnega napada.

V procesu pomoči svoji ljubljeni osebi razmislite tudi o načinih, kako se lahko zaščitite in zaščitite.

Ne:

• Reagirajte v jezi. Preveč čustvena reakcija vas lahko poslabša tesnobo vaše ljubljene. Lahko bi tudi zapletlo kakršne koli tekoče kazenske preiskave.
• Pritisk nanje. Razen, če je vaša ljubljena oseba mladoletna, nihče ni dolžan poročati, kaj se je zgodilo. Tudi vaši ljubljeni osebi ni treba opraviti forenzičnega izpita. Bodite podporni njihovi izbiri.
• Vprašajte jih. V dneh in tednih po napadu se lahko počutijo preplavljene. Vaša naloga je, da jih podprete in zagovarjate. Spraševanje z njimi, dogodki ali kaj je privedlo do napada je lahko škodljivo.

Naredi:

• Ponovite pritrditev. Še naprej bodite podporni. Izrazite svojo ljubezen in občudovanje do njih. Še naprej jim sporočite, da ste tam, da boste pomagali in jih varovali.
• Poslušaj. Vaša ljubljena oseba potrebuje ljudi, ki so pripravljeni poslušati, ne pa soditi. V nejasnih urah in dneh po napadu bodo verjetno izkusili širok razpon čustev. Lahko ste in morate biti sondirna deska in ponuditi pomoč.
• Poiščite pomoč. Če je vaša ljubljena oseba v nevarnosti ali kaže znake, da razmišlja o samomoru, pokličite 911. V teh primerih je treba takoj pozvati uradnike organov pregona.

Kjer najdete več informacij

Nacionalna telefonska številka za spolni napad je vir za ljudi, ki so doživeli spolni napad, pa tudi za njihove prijatelje in družinske člane. Dosežete jih lahko na 800-656-HOPE (4673). Na voljo so tudi prek spleta prek zaupnega spletnega klepeta.

Nacionalna koalicija proti nasilju v družini je organizacija, katere cilj je podpirati ljudi, ki so doživeli nasilje v družini, kot tudi njihove družinske člane.

Projekt Date Safe pomaga posameznikom pri spoznavanju soglasja in spolnega odločanja. Ponuja tudi vire za razumevanje, kako pomagati ljudem, ki so doživeli spolni napad, pa tudi njihovim družinam in prijateljem.