Shaun T je opustil alkohol in je bolj osredotočen kot kdajkoli prej

Vsebina

• Pregled za

Ljudje, ki celotno kariero temeljijo na fitnesu podobnem Shaunu T, ustvarjalcu Insanity, Hip Hop Abs in Focus T25, se zdijo, kot da imajo ves čas vse skupaj. Konec koncev, ko je vaša naloga ostati zdrav in v formi, je enostavno, kajne?

Stvar je v tem, da tudi fit profesionalci jahajo življenje, kar pomeni, da njihove navade zdravja in telesne pripravljenosti gredo skozi vrhove in doline, tako kot mi običajni ljudje. (Poglejte samo Jen Widerstrom, ki je šla na keto dieto, ker se ji je zdelo, da je malo šla s tirnic.)

Za Shauna Tja, dvojčka (!!!) in globalna turneja za njegovo novo knjigo T je za preoblikovanje je bila le dolina, zaradi katere se je želel vrniti na pravo pot: »V zadnjem letu sem doživel nekaj velikih dinamičnih premikov v svojem življenju,« pravi. "Zdi se mi, da sem dosegel še en mejnik in da je s staranjem (vendar ne glede na tvojo starost) vedno dobro ponastaviti temelje." Prihaja še en pomemben mejnik: njegov 40. rojstni dan v maju, ki je navdihnil 40-dnevni izziv, kjer lahko skupaj z njim ponastavite svojo podlago.

Toda Shaunova pot je bila daljša od 40 dni: pred približno letom in pol se je odločil, da bo prenehal piti alkohol do svojega 40. rojstnega dne. "Nikoli nisem imel resnejših težav s pitjem," pravi, a tako v svojih zadnjih turnejah kot v preteklih dneh na turneji kot plesalec ali v muzikalih je spoznal, da se dogaja veliko nepotrebnega pitja. "Čeprav smo vsi res zdravstveno ozaveščeni ljudje, vsakič, ko se usedeš v restavracijo, ti rečejo, ali hočeš pijačo?" in samodejno rečeš 'Da'," pravi. (Zanimivo je, da ljudje, ki telovadijo, tudi pogosteje pijejo alkohol.)

"Mislim, da ne čutiš pritiska vrstnikov, ampak je to preprosto postalo del kulture," pravi. "In za ljudi, ki vsak dan jedo zunaj, se kozarec vina, ki ga spijete enkrat na teden, spremeni v štiri. Potem boste morda tudi spili ob kosilu ... Zelo se trudim motivirati ljudi, da ostanejo tako zdravi kot mogoče in še vedno uživam v svojem življenju, a sčasoma sem spoznal: nočem spiti kozarca vina! nočem popiti pijače, ki mi jo nekdo kupi samo zato, ker sem v mestu zaradi nekega dne."

Za sklenitev dogovora je bil potreben en posebej slab maček: "Neko noč smo odšli v Budimpešto in naj vam povem, da je Budimpešta osvetljena," pravi. "Tako sem neke noči pomislil:" Veš kaj, Shaun? Obrni se! " (kar je zame bilo kot tri pijače in pol). Naslednje jutro smo se zbudili in morali v Grčijo, in spomnim se, da je bila moja prva noč v Grčiji uničena, ker sem prejšnjo noč preveč pil. Takrat sem začel da se zavem, kako močno pitje vpliva na mene. " (FYI, tukaj je čas, ko uživanje alkohola začne vplivati ​​na vašo telesno pripravljenost.)

Shaun je dejal, da je začel s preskušanjem vode, z eksperimenti, da bi ugotovil, ali bo naslednji dan nanj vplivala le ena, dve ali več pijač-in spoznal je, da sploh ne želi piti. Ko je svojim družabnim sledilcem povedal, je bil odziv noro podprl: "Prišlo je do neverjetnega odziva ljudi, ki so se res povezali z mano in so imeli težave z alkoholizmom, izvajali programe v 12 korakih in ki so bili izredno veseli, da sem šel tudi po tej poti čeprav to ni bila ista situacija. Ljudje so to pot spremljali z mano in so se res odzvali na vse posodobitve, ki sem jim jih dal. "

Prednosti opuščanja alkohola so tako pomembne, da morda na svoj rojstni dan niti ne bo spet začel piti: "Ena od stvari, ki jih rad povem ljudem, je, da bi morali vsak dan, ko se zbudite, poskusiti ponovno umeriti svoje življenje," pravi. . "Čeprav nikoli nisem bil velik pijanec, je težava v tem, da kadar koli vneseš alkohol v svoj sistem, se moraš pozneje ponovno umeriti in počutil sem se, kot da moram za to porabiti toliko manj energije. Zdaj tega nimam več 45 minut, v redu, včeraj sem popil pijačo, to moram izločiti iz svojega sistema. Zbudim se bistrega duha, umirjen in sem si dal več časa nazaj. Zbudim se že plavajoč, namesto da bi poskušal da se vrnem na vrh. " (Glejte druge nasvete Shauna T za zatiranje vaših zdravstvenih in fitnes ciljev.)

Shaunov mož Scott je še vedno pil, Shaun pa je rekel, da se bo še vedno odpravil s prijatelji, ki so pili-in da je bil trezen v skupini odprl oči, kako je ljudem, ki nimajo možnosti piti alkohol, zaradi težav z odvisnostjo ali kako drugače.

"Če želite iti ven in se obrniti, se potrudite! Ne sodim vam," pravi. "Spoznal sem, da nočem, da družba prevzame nadzor nad mojim življenjem. jaz hotel sem prevzeti nadzor nad tem in želel sem ljudem pomagati razumeti, da je v redu, če želite, če želite, vendar ne potreba do. Lahko naročiš vodo."

Pregled za