Shay Mitchell in Kelsey Heenan želita, da z njima začnete 4-tedensko fitnes potovanje

Vsebina

• Pregled za

Ni pretirano reči, da večina ljudi z veseljem pusti leto 2020 za seboj. Ko se podajamo v novo leto, ostaja veliko negotovosti, zaradi česar je postavljanje kakršne koli novoletne resolucije zahtevno - še posebej, ko gre za vašo vadbo. Ne glede na to, ali je vaš lokalni fitnes studio še vedno zaprt ali pa se ob vrnitvi v telovadnico ne počutite prijetno, to ne pomeni, da gumba za ponastavitev ne morete pritisniti kar iz udobja svojega doma. Pravzaprav sta ravno to Shay Mitchell in trenerka Kelsey Heenan tukaj, da vam pomagata. (Še en način za osvežitev po letu 2020? Oblika21-dnevni program vadbe z obé.)

V sodelovanju z digitalno fitnes platformo Openfit Mitchell in Heenan uvajata 4 tedne osredotočenosti, nov enomesečni program vadbe. Sestavljen bo iz petih vadb na teden, pouk pa bo trajal od 25 do 30 minut. Treningi bodo vključevali "zahtevno mešanico temeljne odpornosti in visoko intenzivnega treninga," je Heenan zapisal v objavi na Instagramu in poimenoval treninge "hitre, drzne in učinkovite". Ugotovila je tudi, da bo v vsak razred vključila spremembe, ki bodo pomagale zadovoljiti potrebe različnih ravni telesne pripravljenosti.

Medtem ko se program uradno začenja na Openfitu marca, bo Mitchell 11. januarja začela svoje štiri tedne osredotočenosti, pri čemer bo Heenan kot njen trener in njena prijateljica Stephanie Shepherd kot njen partner za odgovornost - in imeli boste priložnost delati skupaj z njimi način. (Povezano: Zakaj je imeti prijatelja za fitnes najboljša stvar doslej)

Če želite sodelovati, potrebujete samo komplet dumbbells in članstvo v Openfit, ki se giblje od 39 do 96 USD, na voljo so 3-mesečni, 6-mesečni in 12-mesečni načrti ter 14-dnevni brezplačni preskus (več o razčlenitvah naročnin preberite tukaj).

Skozi štiritedenski program bo Mitchell oboževalcem dala vpogled v zakulisje njenih bojev, napredka in rezultatov, ko se bo prebijala skozi vaje.

"2020 je bilo težko leto, zato sem navdušen, da bom leto 2021 začel na 'pravi' nogi na osebni ravni in skrbel za svoje zdravje in dobro počutje," je povedal Mitchell v izjavi. "Partnerstvo z Openfitom na 4 tednih osredotočenosti mi daje priložnost, da začnem to novo leto in delim svoje vadbe, ko jih izvajam. Veselim se, da se bom znojil skupaj z vsemi."

Verjetno že veste za Mitchellovo predanost fitnesu, če pa Heenana ne poznate, je ena najbolj resničnih trenerjev AF. Leta 2019 je razkrila svoje izkušnje z anoreksijo in to, kako ji je življenje obrnila fitnes. (Prav tako se ne boji ploskati trolom, ki sramotijo ​​telo.)

Te dni je Heenan predani trener, ki ljudem pomaga pridobiti zaupanje s fitnesom - kar upa, da bo dosegla tudi v prihajajočem programu 4 tedne osredotočenosti. "Rada spoznavam svoje stranke in ustvarjam programe, ki so specifični za njihove cilje in potrebe," je dejala v izjavi. "Kar 4 tedne osredotočenosti je zame tako posebnega, je to, da ni samo ustvarjeno z mislijo na Shay in Steph, ampak je to nekaj, čemur lahko sledi vsak, če se je pripravljen zavezati. Vsem to želim pokazati približno 30 minut, pet dni na teden štiri tedne, lahko dosežete velik napredek - ne glede na to, ali ste igralka, učiteljica, mama ali kaj vmes! " (Povezano: Končni intervalni treningi, ko vam primanjkuje časa)

Ste pripravljeni sprejeti izziv? Prijavite se na 4 tedne osredotočenosti tukaj.

Pregled za