Kaj je Stoneov sindrom, simptomi in kako je zdravljenje

Vsebina

• Simptomi sindroma Stones
• Kako naj bo zdravljenje
• Čas okrevanja
• Kako preprečiti

Stoned sindrom je situacija, za katero je značilno raztezanje telečje mišice, kar vodi do pojava simptomov, kot so težave pri podpiranju teže telesa na peti ali nartu in hude in hude bolečine v teletu, ki jih opazimo predvsem med izvajanje nekaterih intenzivnih telesnih vaj, kot je denimo tek.

Za lajšanje močne bolečine pri raztezanju mišic je treba takoj ustaviti aktivnost in leči, tako da boli nogo v mirovanju položite na blazino na kavču ali postelji. Priporočljivo je, da na natančno mesto bolečine položite paket z ledom, tako da deluje približno 20 minut, vendar pazite, da kože ne opečete. Če pa bolečina po nekaj dneh ne popusti, je pomembno, da se posvetujete z zdravnikom ali fizioterapevtom, da je indicirano najprimernejše zdravljenje.

Simptomi sindroma Stones

Simptomi kamnitega sindroma se običajno pojavijo med intenzivno vadbo zaradi raztegovanja telečne mišice, glavni simptomi pa so:

• Bolečina v teletu, močna in nenadna;
• Občutek, da so ga udarili s kamnom v tele;
• Oblikovanje hematoma (vijolična oznaka) na mestu bolečine;
• Težave pri podpiranju telesne teže na peti ali nartu;
• Utrjevanje prizadetega mesta;
• Na mestu bolečine in hematoma se lahko oblikuje "kroglica" ali kepa.

Bolečina je tako močna, da oseba ne more nadaljevati z vadbo in se mora zaradi lokalnega nelagodja ustaviti, kar otežuje celo hojo. Prisotnost hematoma kaže na pretrganje krvnih žil, ki je hujše od običajnega mišičnega seva.

Mesto, ki ga najbolj prizadene kamniti sindrom, je stičišče med medialno gastrocnemius mišico, ki se nahaja v krompirjevi regiji noge, bolj na sredini noge in njene tetive.

Kako naj bo zdravljenje

Sprva je zdravljenje kamnitega sindroma možno le s počitkom in uporabo ledu na mestu približno 20 minut. Kadar pa je bolečina stalna in se s časom ne izboljša, je pomembno, da se za potrditev raztezanja posvetujete z ortopedom.

Tako lahko zdravnik poleg počitka poleg izvajanja nekaterih fizioterapevtskih postopkov poleg uporabe nekaterih fizioterapevtskih postopkov navede tudi uporabo kolena in bergel za preprečevanje gibanja telečjih mišic ter uporabo protivnetnih sredstev in mišičnih relaksantov. lajšanje bolečin in izboljšanje delovanja mišic. Fizioterapevtsko zdravljenje lahko opravimo z nekaterimi ukrepi, kot so:

• Krioterapija z ledeno vodo, ledenimi oblogami ali kriotokom do 48 ur po poškodbi;
• Uporaba termoterapije z vročo vodo ali infrardečimi vrečami;
• Aparati, kot so ultrazvok, TENS in laser;
• Pasivne in nato aktivne raztezne vaje;
• Vaje za krepitev mišic in propriocepcijo.

Popravilo mišic se običajno začne 10 dni po poškodbi, vendar se lahko z zmanjšanjem vnetja to popravilo začne prej. Raztezanje je treba izvajati na začetku, na nežen način, terapevtska masaža pa lahko pomaga pri razveljavitvi fibroze, zmanjšanju "grudic" in bolečin. Vaje za krepitev mišic in propriocepcija so indicirani za zadnjo fazo okrevanja in jih je treba izvajati, da zagotovimo, da je mišica zdrava, močna in se lahko vrne k fizični aktivnosti.

Čas okrevanja

Čas okrevanja sindroma kamna se giblje med 2 tednoma in 1 letom, odvisno od resnosti raztezanja:

• 1. stopnja - lahka mišična obremenitev: 2 tedna
• 2. stopnja - zmerno raztezanje mišic: 8 do 10 tednov;
• 3. stopnja - ruptura mišic: 6 mesecev do 1 leta.

Izpit z ultrazvokom ali magnetno resonanco lahko pokaže stopnjo raztezanja, ki ga je utrpela oseba.

Kako preprečiti

Da se tovrstni mišični napori ne bi ponovili, kar je razmeroma pogosto, je treba raziskati, kaj je povzročilo prvo poškodbo. Nekateri pogosti vzroki so prekomerna vadba in kratek čas odmora, mišične kompenzacije, pomanjkanje prilagodljivosti in vrsta koraka, ki jo lahko prepoznamo in zdravimo s fizikalno terapijo.

Po prvem raztezanju se bodo mišična vlakna mesta razlikovala zaradi videza vlaknastega tkiva, pomembnega za zdravljenje, ki pa lahko ovira popolno raztezanje teh mišičnih vlaken, kar ogroža prožnost in daje prednost novim poškodbam. Fibrozo je mogoče rešiti tudi s fizioterapevtskimi sejami.