Kaj je sindrom računalniškega vida in kaj storiti

Vsebina

• Najpogostejši simptomi
• Zakaj se sindrom pojavi
• Kako potrditi diagnozo
• Kako zdraviti simptome sindroma

Sindrom računalniškega vida je skupek simptomov in težav, povezanih z vidom, ki se pojavijo pri ljudeh, ki veliko časa preživijo pred računalniškim zaslonom, tablico ali mobilni telefon, najpogostejši pa je pojav suhih oči.

Čeprav sindrom ne vpliva na vse enako, se zdi, da so njegovi simptomi močnejši, dlje kot ste pred zaslonom.

Tako bi se morali ljudje, ki veliko časa preživijo pred zaslonom in imajo simptome, povezane z vidom, posvetovati z okulistom, da ugotovijo, ali obstaja težava, in začnejo najprimernejše zdravljenje.

Najpogostejši simptomi

Simptomi, ki so pogostejši pri ljudeh, ki veliko časa preživijo pred zaslonom, vključujejo:

• Pekoče oči;
• Pogost glavobol;
• Zamegljen vid;
• Občutek suhih oči.

Poleg tega je zelo pogosto tudi, da se poleg težav z vidom lahko pojavijo tudi bolečine v mišicah ali sklepih, zlasti v vratu ali ramenih, zaradi dolgotrajne enake drže.

Dejavniki, ki prispevajo k pojavu teh simptomov, so običajno slaba osvetlitev prostora, nepravilna oddaljenost od zaslona, ​​slaba telesna drža ali težave z vidom, ki jih na primer ni mogoče odpraviti z uporabo očal. Tu je nekaj nasvetov za ohranjanje dobre drže.

Zakaj se sindrom pojavi

Če preveč časa preživite pred zaslonom, imajo oči več dela, da sledijo povpraševanju, kot se dogaja na monitorju, zato se oči lažje utrudijo in lahko hitreje razvijejo simptome.

Poleg tega oko ob pogledu na zaslon tudi redkeje utripa, kar na koncu prispeva k njegovi suhosti, kar povzroči suho oko in pekoč občutek.

Z uporabo računalnika so lahko povezani tudi drugi dejavniki, kot sta slaba osvetlitev ali slaba drža, ki sčasoma poslabšajo druge simptome, kot so težave z vidom ali bolečine v mišicah.

Kako potrditi diagnozo

V večini primerov diagnozo sindroma računalniškega vida postavi oftalmolog po pregledu vida in oceni zgodovine in navad vsake osebe.

Med pregledom vida lahko zdravnik uporablja različne pripomočke in celo nanese nekaj kapljic v oko.

Kako zdraviti simptome sindroma

Zdravljenje sindroma računalniškega vida mora voditi oftalmolog in se lahko razlikuje glede na simptome, ki jih ima posamezna oseba.

Vendar so najpogosteje uporabljene vrste zdravljenja:

• Mazanje kapljic za oko, kot Lacril ali Systane: za izboljšanje suhega očesa in pekoč občutek;
• Nošenje očal: za odpravljanje težav z vidom, zlasti pri ljudeh, ki ne vidijo zelo daleč;
• Naredite očesno terapijo: vključuje več vaj, ki pomagajo očem, da se bolje osredotočijo.

Poleg vsega tega je pomembno tudi ustrezne pogoje, v katerih se računalnik uporablja, zaslon postavite na razdaljo 40 do 70 cm od oči, uporabite primerno osvetlitev, ki ne povzroča bleščanja na monitorju, in vzdržujte pravilna drža v sedečem položaju.

Oglejte si najboljše načine za zdravljenje suhega očesa in zmanjšanje pekočega in nelagodja.