11 glavnih simptomov depresije

Vsebina

• 1. Občutek praznine ali žalosti
• 2. Pomanjkanje želje po opravljanju dejavnosti, ki so prinašale užitek
• 3. Pomanjkanje energije in stalna utrujenost
• 4. Razdražljivost
• 5. Bolečine in spremembe v telesu
• 6. Težave s spanjem
• 7. Izguba apetita
• 8. Pomanjkanje koncentracije
• 9. Misel na smrt in samomor
• 10. Zloraba alkohola in mamil
• 11. Počasnost
• Spletni test depresije

Glavni simptomi, ki zaznamujejo začetek depresije, so nepripravljenost za izvajanje dejavnosti, ki so prinašale užitek, zmanjšale energijo in stalno utrujenost. Ti simptomi se pojavijo z nizko intenzivnostjo, vendar se sčasoma poslabšajo, na primer povzročijo trpljenje in nezmožnost dela ali vzdrževanja interakcije z drugimi ljudmi.

Vendar je depresijo mogoče pozdraviti in jo doseči s pravilno diagnozo in zdravljenjem, kar lahko storimo z uporabo antidepresivov, anksiolitikov in psihoterapij. Preverite, kako se diagnosticira in zdravi depresija.

Najpogostejši simptomi, ki lahko kažejo na depresijo, so:

1. Občutek praznine ali žalosti

Prisotnost praznine ali žalosti se ponavadi kaže skozi žalosten obraz, viseče oči, ki strmijo v nič, dolgočasno in ukrivljen trup. Še vedno je običajno, da človek začne jokati ali jokati zelo enostavno, pri čemer govori govori o pesimizmu, krivdi in nizki samozavesti.

Še vedno je običajno občutiti ničvrednost in zato imajo ljudje, ki razvijajo depresijo, željo, da se izolirajo od prijateljev in družine, preden razmišljajo o hujših "rešitvah", kot je samomor.

Ljudje, ki imajo depresijo, poročajo, da občutijo žalost, ki se razlikuje od "običajne", kar se ne izboljša s sprejetjem stališč, ki jo lajšajo in ki jo običajno spremlja občutek praznine, apatije, nezainteresiranosti in pomanjkanja želje po opravljanju dejavnosti.

2. Pomanjkanje želje po opravljanju dejavnosti, ki so prinašale užitek

To je glavni simptom depresije in je prisoten že od začetka bolezni, z napredovanjem motnje pa se lahko poslabša. To je zato, ker lahko depresivna motnja povzroči, da ima oseba nenadne in prehodne spremembe razpoloženja in je na primer bolj dovzetna za jok.

Poleg tega v tej situaciji želja po opravljanju dejavnosti, ki so bile včasih razlog za veselje, na primer igranje inštrumentov, gledanje filmov in serij, druženje s prijatelji ali obiskovanje zabav, na primer izgine, ne da bi si oseba znala razložiti razlog, občutek pripravljenosti, da ne naredim ničesar.

3. Pomanjkanje energije in stalna utrujenost

Pomanjkanje energije in stalna utrujenost, ki preprečujeta vsakodnevne dejavnosti, kot so osebna higiena, prehranjevanje, šolanje ali služba, lahko kaže na depresijo. Poleg tega je pomanjkanje motivacije za nenaklonjenost nobeni dejavnosti znak, da se depresija razvija.

4. Razdražljivost

Zaradi globoke žalosti je pogosto razdražljivost, napadi jeze, ki povzročajo simptome, kot so tresenje, neobvladljiv nagon po kriku in celo prekomerno potenje. Poleg tega so lahko povezani nekateri simptomi tesnobe in stiske.

5. Bolečine in spremembe v telesu

Depresija lahko povzroči tudi nenehen glavobol zaradi slabih noči in sprememb razpoloženja, lahko pa je tudi občutek stiskanja v prsnem košu in teže v nogah. V nekaterih primerih lahko zaradi nizkih hormonov pride do izpadanja las, šibkih nohtov, otečenih nog in bolečin v hrbtu in želodcu. Poleg bruhanja in tresenja, znanih kot psihosomatski simptomi.

6. Težave s spanjem

Običajno je, da ima oseba v primeru depresije končno nespečnost, pri tej vrsti ni težav z zaspanjem, vendar se oseba zbudi ob zori, okrog 3. ali 4. ure zjutraj in ne more nazaj spat vsaj do 10. ure. zjutraj spet, po tem pa se zbudite zelo utrujeni.

7. Izguba apetita

Pomanjkanje apetita in spremembe telesne teže med depresijo je posledica vseh drugih simptomov skupaj, saj oseba na primer nima energije za vstajanje, čuti bolečino, je razdražena in zaspana. To je tudi še en dejavnik, ki poslabša izgubo teže, saj ima oseba običajno le en obrok na dan in običajno na vztrajanje družinskih članov.

Spremembe telesne teže nastanejo zaradi nizke tvorbe serotonina v telesu, ki je odgovoren tudi za absorpcijo hranil, njegovo zmanjšanje pa v kratkem času povzroči prekomerno izgubo teže, saj telo ne absorbira pojedenega.

8. Pomanjkanje koncentracije

Med depresijo lahko pride do pomanjkanja koncentracije, ki jo spremlja izguba spomina, vztrajne negativne misli in neodločnost z trenutki ogromne devolucije, ki vpliva na delo, šolo in osebne interakcije. Ta simptom je mogoče zlahka opaziti, saj ljudje običajno ne odgovarjajo na vprašanja in dolgo ne gledajo ničesar, kar prav tako vodi do izgube občutka za časovnost.

9. Misel na smrt in samomor

Nabor vseh simptomov depresije lahko povzroči, da ima oseba misli na smrt in samomor, saj občutki, ki jih ima ta bolezen, dajejo občutek, da ni vredno biti živ, saj je to rešitev za pobeg iz situacije, v kateri se znajde .

10. Zloraba alkohola in mamil

Zloraba pri uporabi alkohola in mamil se pojavi zaradi prisotnosti občutkov, kot so žalost in globoka bolečina. Oseba bo v tem primeru morda morala čutiti veselje in se odklopiti od občutkov, ki jih povzroča depresija, kar je lahko nevarno, saj lahko zloraba teh snovi povzroči kemično odvisnost in preveliko odmerjanje.

Vendar pa vsi ljudje z depresijo ne razvijejo tega simptoma, zato je pomembno, da se zavedamo kakršnih koli nenadnih sprememb razpoloženja, ki bi lahko kazale na zasvojenost.

11. Počasnost

Depresivna motnja lahko včasih moti duševno in motorično aktivnost, zaradi česar lahko človek postane bolj vznemirjen ali počasnejši, pri čemer je slednje pogostejše. Tako lahko depresija vpliva na razmišljanje, gibe in govor, pri čemer ima oseba premore med govorom in kratke odzive ali obratno, pri čemer na primer predstavi hitrejši govor in ponavljajoče se gibe z rokami in nogami.

Spletni test depresije

Ta spletni test vam lahko pomaga razjasniti, ali obstaja resnično tveganje za depresijo, če sumite:

1. 1. Zdi se mi, da rad počnem enake stvari kot prej
2. 2. Spontano se smejim in zabavam s smešnimi stvarmi
3. 3. Včasih se čez dan počutim srečno
4. 4. Počutim se, kot da na hitro pomislim
5. 5. Rada skrbim za svoj videz
6. 6. Čutim navdušenje nad dobrimi stvarmi, ki prihajajo
7. 7. V zadovoljstvo mi je, ko gledam program na televiziji ali berem knjigo