Črevesna okužba: kaj je to, simptomi in kaj jesti

Vsebina

• Glavni simptomi
• Kdo je najbolj izpostavljen črevesni okužbi
• Kaj jesti za zdravljenje črevesne okužbe
• Česa ne jesti
• Kako se izogniti dehidraciji
• Kako preprečiti črevesno okužbo
• Kdaj k zdravniku

Črevesna okužba se ponavadi pojavi po zaužitju kontaminirane hrane ali vode, lahko pride do povišane telesne temperature, bolečin v trebuhu, bruhanja in pogoste driske, zato je pomembno, da se posvetuje z zdravnikom, če simptomi ne izginejo v 2 dneh.

Črevesno okužbo lahko preprečimo z izboljšanjem higienskih navad, tako osebnih kot tudi hrane, priporočljivo pa je, da si po uporabi kopalnice umijemo roke in dobro ravnamo s hrano.

Glavni simptomi

Simptomi črevesne okužbe se lahko pojavijo kmalu po zaužitju kontaminirane hrane ali do 3 dni in se razlikujejo glede na vrsto mikroorganizma, resnost okužbe, starost in splošno zdravstveno stanje osebe, glavni simptomi pa so:

• Krči in bolečine v trebuhu;
• Driska, ki ima lahko kri v blatu;
• Bruhanje;
• Glavobol;
• Povečani plini,
• Izguba apetita;
• Vročina.

Pomembno je vedeti, da so simptomi črevesne okužbe pri otrocih in starejših resnejši in zaskrbljujoči, saj imajo šibkejši imunski sistem, kar lahko spodbudi hitrejše razmnoževanje mikroorganizma in s tem okužbo postane resnejšo, saj povečanje izgube teže in tveganje za dehidracijo.

Kdo je najbolj izpostavljen črevesni okužbi

Ljudje s šibkim imunskim sistemom, kot so bolniki z AIDS-om ali tisti, ki se zdravijo z rakom, otroci, nosečnice in starejši so bolj verjetno okuženi s črevesjem, ker imajo šibkejši imunski sistem.

Poleg tega imajo ljudje z gastritisom ali zgago ali ki uporabljajo zdravila za uravnavanje kislosti v želodcu, na primer omeprazol, večje tveganje za okužbo črevesja, ker je zmanjšana kislost v želodcu, kar otežuje boj z virusi in bakterijami.

Kaj jesti za zdravljenje črevesne okužbe

Med zdravljenjem črevesne okužbe je pomembno, da pijete veliko vode, da nadomestite tekočino, ki jo izgubi driska in bruhanje, ter uživate lahko prebavljivo hrano, kot so kuhan beli riž, testenine, belo meso z malo začimb, kuhano in oluščeno sadje, precejeni sokovi čaji s sladkorjem, pri čemer se ne pozabite izogibati čajem s kofeinom, kot so zeleni, črni in mate čaj.

Pri prigrizkih je priporočljivo uživati ​​suhe piškote brez nadeva, beli kruh s sadnim želejem, naravne jogurte in bele sire, kot je sir ricotta, saj imajo malo maščob in so lahko prebavljivi.

Česa ne jesti

Dokler driska traja, se izogibajte uživanju zelenjave in sadja v njihovi koži, tudi v juhah ali kuhanih solatah, saj so bogate z vlakninami, ki bodo povečale črevesni tranzit in favorizirale drisko.

Izogibajte se tudi živilom z visoko vsebnostjo maščob, kot so rdeče meso, maslo, polnomastno mleko, rumeni siri, slanina, klobase, klobase in predelana hrana, saj odvečna maščoba olajša tudi črevesni tranzit in ovira prebavo.

Poleg tega se je treba izogibati hrani, ki povečuje nastajanje plinov, kot so zelje, jajca, fižol, koruza, grah in sladice, bogate s sladkorjem, saj dajejo prednost driski in povečujejo bolečine v trebuhu.

Kako se izogniti dehidraciji

Da bi se izognili dehidraciji, je pomembno, da zaužijete vsaj 2 litra tekočine na dan, lahko pa uporabite tudi domač serum po receptu:

• 1 žlica sladkorja;
• 1 kavna žlica soli;
• 1 liter filtrirane ali kuhane vode.

Domači serum naj ostane v ločeni steklenički, da lahko pacient pije ves dan, medtem ko simptomi ne izginejo. Ta serum je indiciran tudi za otroke, nosečnice in starejše.

Oglejte si tudi nekaj možnosti za domače zdravljenje črevesne okužbe.

Kako preprečiti črevesno okužbo

Za preprečevanje črevesnih okužb je pomembno skrbeti za osebno higieno in hrano, kot so:

• Po uporabi kopalnice ali dotiku domačih živali si temeljito umijte roke;
• Pred in po zaužitju hrane temeljito umijte roke;
• Izogibajte se uživanju redkega mesa in jajc;
• Uživajte filtrirano ali kuhano vodo.

Medtem ko so prisotni simptomi okužbe s hrano, je pomembno, da se izogibamo pripravi hrane drugim ljudem, da tudi njim ne zbolimo. Poleg tega se je treba izogibati uživanju živil, ki najbolj povzročajo črevesno okužbo, kot so suši in redka jajca. Oglejte si, katerih 10 živil najbolj povzročajo bolečine v trebuhu.

Kdaj k zdravniku

Pomembno je, da se posvetujete z zdravnikom, kadar simptomi črevesne okužbe trajajo več kot 2 dni pri otrocih ali 3 dni pri odraslih. Poleg tega je priporočljivo, da se ob pojavu drugih simptomov posvetujete z zdravnikom, kot so stalna zvišana telesna temperatura, zaspanost ali prisotnost krvi v blatu.

Poleg tega je treba dojenčke, mlajše od 3 mesecev, odpeljati k zdravniku takoj, ko se pojavijo bruhanje in driska, otroci, starejši od 3 let, pa naj obiščejo pediatra, če simptomi trajajo več kot 12 ur. Oglejte si, katera zdravila lahko uporabite za zdravljenje črevesne okužbe.