7 simptomov intolerance za laktozo

Vsebina

• Simptomi pri starejših in dojenčkih
• Kako zdraviti intoleranco za laktozo

V primeru intolerance za laktozo je normalno, da se po zaužitju mleka ali uživanju hrane iz kravjega mleka pojavijo simptomi, kot so bolečine v trebuhu, plini in glavobol.

Laktoza je sladkor v mleku, ki ga telo ne more pravilno prebaviti, obstaja pa še ena težava, ki je alergija na mleko in je v tem primeru reakcija na mlečne beljakovine, zdravljenje pa je tudi izključitev iz prehrambene prehrane. kravje mleko. Če želite izvedeti več o alergiji na mleko, kliknite tukaj.

Če menite, da morda ne prenašate glutena, preverite svoje simptome:

1. 1. Otečeni trebuh, bolečine v trebuhu ali prekomerne pline po zaužitju mleka, jogurta ali sira
2. 2. Izmenična obdobja driske ali zaprtja
3. 3. Pomanjkanje energije in pretirana utrujenost
4. 4. Preprosta razdražljivost
5. 5. Pogost glavobol, ki se pojavi predvsem po obrokih
6. 6. Rdeče pike na koži, ki lahko srbijo
7. 7. Stalne bolečine v mišicah ali sklepih

Ti simptomi se običajno pojavijo pri pitju kravjega mleka, morda pa se ne pojavijo pri uživanju mlečnih izdelkov, kot so jogurt, sir ali ricotta, ker je laktoza v teh živilih prisotna v manjši količini, vendar je pri najbolj občutljivih ljudeh celo maslo, kisla smetana ali kondenzirano mleko lahko povzroči zelo intenzivne simptome.

Simptomi pri starejših in dojenčkih

Simptomi intolerance za laktozo pri starejših so pogostejši, ker se s starostjo encim, ki prebavlja laktozo, naravno zmanjšuje, vendar je mogoče pri dojenčkih opaziti simptome intolerance za laktozo, ki so zelo podobni kot pri odraslih, s kolikami, drisko in otekanje trebuha.

Običajno se pojavijo tudi simptomi intolerance za laktozo pri odraslih, saj velik del populacije, zlasti črncev, Azijcev in Južnoameričanov, primanjkuje laktaze - to je encim, ki prebavi laktozo.

Kako zdraviti intoleranco za laktozo

Za zdravljenje intolerance za laktozo je priporočljivo izključiti uživanje polnovrednega kravjega mleka in vseh živil, pripravljenih s kravjim mlekom, kot so puding, jogurt in bele omake.

Oglejte si video, če želite izvedeti, kako jesti v primeru intolerance za laktozo:

Dobra rešitev za tiste, ki imajo intoleranco za laktozo, vendar še niso diagnosticirani, je prenehanje pitja mleka za 3 mesece in po ponovnem pitju. Če se simptomi povrnejo, je verjetno, da ne bo prenašal, vendar bo zdravnik morda priporočil teste za dokazovanje nestrpnosti. Ugotovite, katere teste lahko opravite na: testih na intoleranco za laktozo.