V čem se pljuča kadilca razlikujejo od zdravih pljuč?

Vsebina

• Kako delujejo pljuča nekadilca?
• Kako kajenje vpliva na pljuča?
• Za kakšne pogoje kot kadilec tvegate?
• Kako lahko opustitev kajenja vpliva na vaša pljuča?
• Kako prenehati kaditi

Kajenje 101

Verjetno veste, da kajenje tobaka ni dobro za vaše zdravje. Nedavno poročilo ameriškega generalnega kirurga pripisuje skoraj pol milijona smrtnih primerov letno kajenju. Vaša pljuča so eden od organov, na katere tobak najbolj vpliva. Evo, kako kajenje vpliva na pljuča in splošno zdravje.

Kako delujejo pljuča nekadilca?

Zrak zunaj telesa prihaja skozi pot, imenovano sapnik. Nato gre skozi odprtine, imenovane bronhiole. Ti se nahajajo v pljučih.

Vaša pljuča so sestavljena iz elastičnega tkiva, ki se med dihanjem krči in širi. Bronhiole prinašajo v pljuča čist zrak, bogat s kisikom, in izločajo ogljikov dioksid. Drobne strukture, podobne lasem, so postavljene na pljuča in zračne poti. Te imenujemo cilije. Očistijo prah ali umazanijo, ki se nahaja v zraku, ki ga vdihavate.

Kako kajenje vpliva na pljuča?

Cigaretni dim vsebuje veliko kemikalij, ki škodujejo vašemu dihalnemu sistemu. Te kemikalije vnamejo pljuča in lahko vodijo do prekomerne proizvodnje sluzi. Zaradi tega imajo kadilci večje tveganje za kadilski kašelj, bronhitis in nalezljive bolezni, kot je pljučnica. To vnetje lahko sproži tudi napade astme pri ljudeh z astmo.

Nikotin v tobaku tudi ohromi trepalnice. Običajno trepalnice očistijo kemikalije, prah in umazanijo z dobro usklajenimi pometajočimi gibi. Ko so trepalnice neaktivne, se lahko kopičijo strupene snovi. To lahko povzroči zastoj pljuč in kadilski kašelj.

Tako tobak kot kemikalije, ki jih najdemo v cigaretah, spreminjajo celično strukturo pljuč. Elastične stene v dihalnih poteh se zlomijo. To pomeni, da je v pljučih manj delujoča površina.

Da lahko zrak, ki ga vdihavamo in je bogat s kisikom, učinkovito izmenjamo z zrakom, ki ga izdihnemo in je napolnjen z ogljikovim dioksidom, potrebujemo veliko površino.

Ko se pljučna tkiva razgradijo, ne morejo sodelovati v tej izmenjavi. Sčasoma to privede do stanja, znanega kot emfizem. Za to stanje je značilna kratka sapa.

Veliko kadilcev bo razvilo emfizem. Število cigaret, ki jih kadite, in drugi dejavniki življenjskega sloga lahko vplivajo na škodo. Če imate diagnozo emfizem ali kronični bronhitis, naj bi imeli kronično obstruktivno pljučno bolezen (KOPB). Obe motnji sta vrsti KOPB.

Za kakšne pogoje kot kadilec tvegate?

Običajno kajenje lahko povzroči številne kratkoročne posledice. To vključuje:

• težko dihanje
• slabša športna uspešnost
• grob kašelj
• slabo zdravje pljuč
• slab zadah
• rumeni zobje
• lasje, telo in oblačila z vonjem

Kajenje je povezano tudi s številnimi dolgoročnimi tveganji za zdravje. Razume se, da kadilci veliko bolj verjetno kot nekadilci razvijejo vse oblike pljučnega raka. Ocenjuje se, da je 90 odstotkov primerov pljučnega raka posledica rednega kajenja. Moški, ki kadijo, imajo 23-krat večjo verjetnost, da bodo razvili pljučni rak kot moški, ki nikoli niso kadili. Podobno imajo ženske 13-krat večjo verjetnost, da bodo razvile pljučni rak kot ženske, ki nikoli niso kadile.

Kajenje povečuje tudi tveganje za druge bolezni, povezane s pljuči, kot sta KOPB in pljučnica. Približno vse smrti zaradi KOPB v ZDA so posledica kajenja. Redni kadilci prav tako pogosteje zbolijo za rakom:

• trebušna slinavka
• jetra
• želodec
• ledvice
• usta
• mehur
• požiralnik

Rak ni edina dolgoročna zdravstvena težava, ki jo lahko povzroči kajenje. Vdihavanje tobaka tudi poslabša krvni obtok. To lahko poveča vašo verjetnost za:

• srčni napad
• kap
• bolezen koronarnih arterij
• poškodovane krvne žile

Kako lahko opustitev kajenja vpliva na vaša pljuča?

Nikoli ni prepozno, da prenehate kaditi. V nekaj dneh po prenehanju kajenja se bodo trepalnice začele obnavljati. V nekaj tednih do mesecih lahko vaše trepalnice spet postanejo popolnoma funkcionalne. To drastično zmanjša tveganje za razvoj pljučnih bolezni, kot sta pljučni rak in KOPB.

Po 10 do 15 letih abstinence od tobaka bo tveganje za nastanek pljučnega raka postalo enako tveganju nekoga, ki nikoli ni kadil.

Kako prenehati kaditi

Čeprav odprave navade morda ni lahko, je mogoče. Če želite začeti na pravi poti, se posvetujte s svojim zdravnikom, pooblaščenim svetovalcem ali drugimi v vaši podporni mreži.

Na voljo je več možnosti, s katerimi lahko opustite s hitrostjo, ki je primerna za vas. To vključuje:

• nikotinski obliži
• e-cigarete
• udeležba v podporni skupini
• svetovanje
• obvladovanje pogojev, ki spodbujajo kajenje, kot je stres
• psihične vaje
• prenehanje hladnega purana

Pomembno je, da pri opuščanju kajenja preizkusite različne metode. Včasih je koristno kombinirati različne strategije, kot so vadba in zmanjšanje nikotina. Če zmanjšate količino kajenja ali popolnoma odpravite navado, lahko izboljšate zdravje pljuč.

Če imate odtegnitvene simptome, se pogovorite s svojim zdravnikom. Lahko vam pomagajo določiti načrt za opustitev kajenja, ki je pravi za vas.