Obseden z astrologijo? Pazite na »Duhovno obhod«

Vsebina

• Kaj je duhovno mimo?
• Torej, kako veste, ali se z astrologijo ukvarjate z duhovnim obhodom?
• Kako izgleda duhovno mimo?
• Vprašanja, ki si jih zastavite o svojih astroloških navadah
• Rešitev za duhovno mimo? Introspekcija
• Spodnja črta

Ljubiti astrologijo še ne pomeni, da imate do nje zdrav odnos.

Od astroloških aplikacij, kot so Co-Star in The Pattern, do hitrih horoskopskih računov Twitter in Instagram gurujev zodiaka, ki jih lahko prenesete, je sledenje zvezdam lažje kot kdaj koli prej.

Toda zakaj je astrologija postala tako divje priljubljena?

"Živimo v obdobju, v katerem si vsi želijo takojšnjega zadovoljstva in hitrega popravljanja, zato gledamo na vse, kar lahko storimo, in hitro porabimo kot boljše. A astrologija je to, "predlaga astrologinja in psihoterapevtka Aimee Barr, ki temelji na Brooklynu, LCSW.

Astrologija in horoskopi lahko resnično kratkoročno pomagajo pomiriti ali pomiriti. Vendar obstaja vrstica, kjer se iz zabavnega in prijetnega začetka dneva, tedna ali meseca v orodje, ki ga uporabljate, spremeni v lastno škodo.

Kot pravi Barr, "Obožujem astrologijo, vendar vam ne more pomagati pridobiti globljih sposobnosti obvladovanja, ki vam omogočajo premikanje skozi travmo." V bistvu ne nadomešča terapije. Barr pravi, da opaža navad ljudi, ki uporabljajo astrologijo, namesto terapije, in se - nezavedno ali ne - izogiba delu, ki se zgodi na terapiji, ali s strokovnjakom za duševno zdravje.

V psihoterapiji ima to izogibanje duhovnim praksam, kot je astrologija, ime: duhovno mimo. Tukaj strokovnjaki za duševno zdravje razlagajo duhovno mimo: kaj je, simptomi, zakaj je škodljivo in kako je videti, astrološko gledano.

Kaj je duhovno mimo?

Sredi osemdesetih let prejšnjega stoletja je budistični učitelj in psihoterapevt John Welwood uvedel izraz "duhovno mimo". Nakazal ga je, da je poimenoval nezdrav vzorec vedenja, ki uporablja duhovne ideje in prakse (na primer astrologijo, analizo rojstnih kart, branje tarota in kristalov, če jih naštejemo le nekaj), da prepreči celjenje psiholoških ran.

Kot psihoterapevtka Annie Wright, LMFT, pojasnjuje: "Z duhovnimi načeli ali idejami se izognemo reševanju nerešenih čustvenih vprašanj in najtežjih, najbolj bolečih delov sebe."

Barr te težke in boleče dele sebe imenuje "travme."

"Kaj travma izgleda, da je za vse drugače. Barr je prepričan, da nam to ne pomaga pri rednih spretnostih. Lahko bi šlo za ločitev, spolni napad, razpad, ujetost ali odpuščanje, pojasnjuje.

Po Wrightovih besedah ​​obstaja več načinov, kako se lahko predstavi duhovno mimo:

• izogibanje jeze ali celo strah pred jezo (jezna fobija)
• pretirano poudarjajo pozitivno in se osredotočimo le na "dobre" stvari
• presoja drugih po občutku "negativnih" čustev
• zatiranje bolečih spominov in izkušenj
• čustveno otrplost
• cenijo duhovnost bolj kot žive izkušnje, resničnost in svoj resnični jaz
• trditve ali zablode, da so dosegli "višjo" raven bivanja

Duhovno obhod z astrologijo je ignoriranje travm - in izogibanje delu, potrebnemu za delo skozi travma - s pomočjo astrologije. Na primer, lahko nekdo uporabi horoskop za razlago negativnega izida ali dogodka, namesto da bi uporabil introspekcijo.

Pomembna opomba: Pri duhovnem obhajanju sama duhovna praksa ni vprašanje. Pravzaprav so te prakse in orodja lahko del poti ozdravitve. Tukaj je vprašanje način ljudje uporabljajo to duhovno prakso, da nadomestijo terapijo ali druge načine zdravljenja.

Torej, kako veste, ali se z astrologijo ukvarjate z duhovnim obhodom?

Astrologije ni mišljeno kot orodje za beg, vendar zagotovo obstajajo načini, kako se z njo zdraviti.

ISAR-certificirana astrologinja Annabel Gat, VICE astrologinja in avtorica knjige "Astrologija ljubezni in seksa" (od julija 2019) razlaga: "Horoskopi so zabaven način, kako se prizemljiti v svojem dnevu, preden se začne vaš dan. To je okvir, ki vam lahko pomaga pogledati in natančneje razmišljati o svojem življenju. To naj vas navdihuje. To naj bi predstavljalo dodatek k vašemu življenju, ne pa rešitev za vaše težave ali pobeg iz vašega življenja. "

To ni v obsegu tistega, kar horoskop lahko naredi. Tudi dobri astrologi vam ne bodo natančno povedali, kako se bo razpletlo vaše posamezno življenje.

Randon Rosenbohm, berlinski astrolog z Allure, začne vsako sejo z razlago strankam, da je njena vloga interpretirati, kar piše v zvezdah, in ne dajati recepta, kaj se bo zgodilo.

"Ko berem in pišem horoskope, rad uporabljam jezik, na primer" Na primer ... "in navedem nekaj primerov, tako da ljudje vidijo enega ali dva od mnogih načinov, na katere bi planeti lahko vplivali na vas."

Vendar odgovorni astrologi ne morejo nadzorovati, kako bodo ljudje uporabljali (ali zlorabljali) svoje odčitke. Pravzaprav sta Gat in Rosenbohm ljudem postavljala vprašanja, ki bi jih morala vprašati zdravnika, odvetnika, terapevta ali sebe.

Gat pojasnjuje: "Včasih so horoskopi tisti, na katere se ljudje obrnejo, ko jim usposobljeni strokovnjaki ne povedo, kaj bi radi slišali." V teh primerih astrologi pravijo, da strankam skušajo razložiti, kaj lahko in česa ne morejo storiti ali povedati.

Nimajo vsi astrološki odčitki človeško komponento (astrolog, ki sedi na nasprotni strani mize), da bi ljudi opomnil, kako pravilno uporabljati orodje. Pravzaprav večina ne Zato je enostavno razviti nezdrav odnos z astrologijo prek aplikacij in drugih platform socialnih medijev.

Kako izgleda duhovno mimo?

Morda boste porabili veliko denarja, ki ga nimate, ker vam je Astro Poets rekel, da pričakujete denarni tok. Morda se odločite za seks, ko niste razpoloženi, ker je Co-Star dejal: "Intimnost je danes lažja kot običajno." Mogoče pa se želite odločiti za kariero, ker je The Pattern rekel: "Bili boste neverjetni umetnik, igralec ali glasbenik", vendar ne da bi razmišljali, ali si to dejansko želite.

V bistvu astrologija usmerja vaše vedenje in odločitve v zvezi s travmami ali drugimi pomembnimi življenjskimi zadevami, namesto introspekcije in terapije s strokovnjakom.

Ampak ne eno tako se zgodi duhovno mimo. Lahko se pojavi v različnih stopnjah. Barr predlaga, da si zastavite naslednja vprašanja, da bi lažje zaslišali svoj odnos z astrologijo:

Vprašanja, ki si jih zastavite o svojih astroloških navadah

• Se počutite kot voznik svojega lastnega življenja ali kot nekaj drugega (zvezde, luna, planet itd.) Nadzorujete?
• Berete veliko različnih horoskopov, dokler vam en ne pove, kaj želite slišati?
• Se vam zdi, da se vaše življenje ne spreminja, čeprav redno uporabljate astrologijo?
• Se vam zdi, da za zvezde ali horoskope krivite vsa negativna čustva?
• Se vam zdi, da ste našli težave za hitro odpravljanje težav?
• Ali čutite potrebo po predvajanju in deljenju, da ste bili med branjem horoskopa ali poslušanjem zvezd deležni "pomoči" ali "zdravljenja"?

Čeprav se duhovno izogibanje astrologiji morda zdi neškodljivo, je to še vedno obrambni mehanizem, ki nas ščiti pred bolečino, razlaga Barr. "Na koncu se zgodi, da ne čutite bolečine, povezane s travmo, in se zaradi tega ne morete premakniti," pravi.

Posledica? Travma traja.

Rešitev za duhovno mimo? Introspekcija

V bistvu morate v notranjost iskati ozdravitev, ne pa da bi iskali vodenje ali pomiritev navzven brez razmisleka. Namesto da bi duhovne prakse, kot je astrologija, odvračali od čustvenih težav, poiščite strokovnjaka, ki vam lahko pomaga.

Psihoterapija je najboljše orodje za delo s travmo, pravi Barr. "Terapija lahko ljudem pomaga pri reševanju nerešenih vprašanj in jim tako pomaga do večje čustvene svobode," pravi. Gat se strinja. "Če ste v življenju v krizi, morate videti zdravnika, ki je seznanjen s travmo," ugotavlja.

Ampak to še ne pomeni vsi mora astrologijo v celoti pustiti za seboj. Kar hočete z astrologijo in terapijo, je zdravo ravnovesje, pravi Barr. "Terapevt bo razvil sposobnosti obvladovanja, ki jih potrebujete za obdelavo svoje travme. A astrologijo lahko uporabimo za izboljšanje okrevanja, "pojasnjuje.

Barr ponuja naslednjo primerjavo: "Ko ima oseba raka, potrebuješ medicinsko posredovanje. Vendar to ne pomeni, da jesti zdravo, telovaditi, brati knjige in opustiti kajenje ne more podpirati zdravstvenih naporov. "

Čeprav astrologija ne more biti zdravilo sama po sebi, je lahko koristno, če vam pomaga globoko razmišljati o sebi, vas čuti videti in slišati ali kako drugače dodati pozitivnost v vaše življenje.

Morda bi bilo koristno najti celostnega psihoterapevta, ki ne bo popustil vašega zanimanja za astrologijo. Namesto tega bi se morali zavezati, da vam bodo pomagali razviti bolj zdrav odnos do prakse, medtem ko se še vedno spopadate in zdravite pretekle travme.

Če še niste bili na terapiji zaradi stroškov ali dostopa, si oglejte naš seznam cenovno ugodnih možnosti terapije.

Spodnja črta

Astrologija je lahko prijeten način za začetek dneva in vir navdiha in razmišljanja. Vendar ne more prevzeti vloge terapije ali nadomestiti zdravih sposobnosti obvladovanja.

Če se simptomi duhovnega izogibanja zvenijo dobro znani in želite spremeniti svoj odnos do prakse, je primeren psihoterapevt, ki je seznanjen s travmo. Pomagajo vam lahko razviti sposobnosti obvladovanja, da se premikate po pretekli travmi.

Gabrielle Kassel je newyorška pisateljica dobrega počutja in trenerka CrossFit Level 1. Postala je jutranja oseba, preizkusila se je v izzivu Whole30 ter jedla, pila, ščetkala, čistila in se kopala z ogljem - vse v imenu novinarstva. V prostem času jo lahko najdete pri branju knjig za samopomoč, klopi ali plesu na palicah. Spremljajte jo na Instagramu.