Avtor: Rachel Coleman
Datum Ustvarjanja: 21 Januar 2021
Datum Posodobitve: 12 Pohod 2025
Anonim
The Great Gildersleeve: A Job Contact / The New Water Commissioner / Election Day Bet
Video.: The Great Gildersleeve: A Job Contact / The New Water Commissioner / Election Day Bet

Vsebina

Znano je dejstvo, da lahko spanje močno vpliva na vse, od vaše teže in razpoloženja do vaše sposobnosti, da delujete kot normalno človeško bitje. Zdaj je v reviji objavljena nova študija Royal Society Open Science kaže, da lahko pomanjkanje spanja dejansko vpliva na vaš videz – poleg očitnih temnih podočnjakov.

Za študijo so raziskovalci z Inštituta Karolinska zaposlili 25 študentov (moških in žensk), ki so sodelovali v poskusu spanja. Vsaka oseba je dobila komplet, s katerim je preverila, koliko je prespal ponoči, in naročili, naj spremlja dve dobri noči spanja (spi 7-9 ur) in dve slabi noči (spi največ 4 ure).

Po vsaki posneti noči so raziskovalci študente fotografirali in jih pokazali drugi skupini ljudi, ki so jih prosili, naj analizirajo fotografije in ocenijo vsakega študenta glede na privlačnost, zdravje, zaspanost in zaupanje. Kot je bilo pričakovano, so bili ljudje, ki so bili prikrajšani za spanje, po vseh točkah uvrščeni nižje. Skupina je tudi dejala, da se bodo manj družili s študenti, ki so manj spali. (Povezano: Hrepenenje po nezdravi hrani, ki ga povzroča le ena ura spanja manj.)


"Ugotovitve kažejo, da sta akutno pomanjkanje spanja in utrujen videz povezana z zmanjšano privlačnostjo in zdravjem, kot ga zaznavajo drugi," zaključujejo avtorji študije. In dejstvo, da bi se morda želeli izogniti stiku s "posamezniki, ki ne spijo ali so videti zaspani", je strategija, ki je smiselna, evolucijsko gledano, pojasnjujejo raziskovalci, saj je "obraz nezdravega videza, bodisi zaradi pomanjkanja spanja ali kako drugače "signalizira tveganje za zdravje.

Kot je za BBC pojasnila doktorica znanosti Gayle Brewer, strokovnjakinja za psihologijo, ki ni povezana s študijo, "presoja privlačnosti je pogosto nezavedna, vendar to počnemo vsi in lahko ujamemo tudi majhne namige, kot je izgleda utrujeno ali nezdravo. "

Seveda, "večina ljudi se lahko odlično spopade, če občasno pogrešajo malo spanja," je za BBC povedala vodilna raziskovalka, dr.Tina Sundelin. "Ne želim skrbeti ljudi ali jih prisiliti, da zaradi teh ugotovitev izgubijo spanec." (Vidiš, kaj je tam počela?)


Velikost vzorca študije je bila majhna in še veliko je treba raziskati, ko gre za ugotavljanje, kako pomembni so tisti 7-8 ur spanja, vendar lahko vedno zaostanemo za drugim razlogom, da dohitimo nekaj prepotrebnih zzz . Zato se zaenkrat potrudite, da se izognete izgubljenim uram umirjanja Instagrama, ki se pomika pred spanjem, in si privoščite prekleti lepotni spanec.

Pregled za

Oglas

Nove Publikacije

Zlomljen nos

Zlomljen nos

Zlomljen no, imenovan tudi zlom nou ali zlom nou, je zlom ali razpoka koti ali hrutanca vašega nou. Ti prelomi e navadno pojavijo čez mot nou ali v eptumu, ki je območje, ki deli vaše nonice.Nenaden u...
Katere dejavnike tveganja za GERD bi moral vedeti?

Katere dejavnike tveganja za GERD bi moral vedeti?

Vi zbujamo zgago, potem ko jemo tako pogoto. Če pa imate v prih tako boleč, pekoč občutek v prih, bote morda imeli gatroezofagealno reflukno bolezen (GERD). Imenujemo jo tudi bolezen refluka kiline.Če...