3 pomarančni sokovi za znižanje visokega krvnega tlaka

Vsebina

• 1. Pomarančni sok in Aloe Vera
• 2. Pomarančni in ingverjev sok
• 3. Pomarančni in kumarov sok

Pomarančni sok je odlično zdravilo za povišan krvni tlak, saj je bogat z vitaminom C in kalijem, pomembnimi za vzdrževanje zdravega krvnega tlaka.

Poleg tega so živila, kot so aloe vera, jajčevci in papaja, tudi odlična možnost za povečanje pomarančnega soka in več koristi za zdravje, kot je na primer zmanjšanje maščob v arterijah, izboljšanje krvnega obtoka in nadzor holesterola, zmanjšanje simptomov, kot so tahikardija, mravljinčenje in bolečine v prsih.

1. Pomarančni sok in Aloe Vera

Aloe vera poveča pomarančni sok in prinese hranila, ki delujejo protivnetno in prečiščevalno ter pomagajo preprečevati bolezni srca.

Sestavine:

• 2 pomaranči;
• 50 ml soka aloe.

Način priprave:

Pomaranče stisnite in v mešalniku stepete z aloe vero, nato pa vzemite, po možnosti brez sladkanja. Naredite 1 do 2-krat na dan.

2. Pomarančni in ingverjev sok

Ingver deluje protivnetno in pomaga redčiti kri, olajša cirkulacijo v žilah in znižuje krvni tlak.

Sestavine:

• Sok 3 pomaranč;
• 2 g ingverja;

Način priprave:

V mešalniku stepemo pomarančni sok in ingver, vzamemo polovico zjutraj in polovico popoldne.

3. Pomarančni in kumarov sok

Kumara deluje diuretično, kar pomaga tudi v boju proti zastajanju tekočine, izboljša cirkulacijo in znižuje krvni tlak.

Sestavine:

• Sok iz 2 pomaranč;
• 1 kumara.

Način priprave:

V mešalniku stepite pomarančni sok in kumare, nato pijte brez sladkanja.

Pomembno je vedeti, da ti sokovi ne nadomeščajo zdravil, ki jih je navedel kardiolog, ampak delujejo kot odlično dopolnilo zdravljenju, ki mora vključevati tudi dieto z malo soli in redno telesno aktivnost. Oglejte si druga domača zdravila za visok krvni tlak.

Oglejte si tudi naslednji video in se naučite, kaj lahko še storite za znižanje visokega krvnega tlaka: