3 najboljši lubenicini diuretični sokovi

Vsebina

• 1. Lubenin in zeleni sok
• 2. Lubenin sok z ingverjem
• 3. Lubenin in kumarov sok

Lubenin sok je izvrstno domače zdravilo, ki pomaga zmanjšati zadrževanje tekočine in odpraviti toksine iz telesa, saj je odlično za razstrupljanje telesa in zmanjšanje otekanja telesa, zlasti nog in obraza.

Poleg tega lahko te diuretične lubenicine sokove uporabljamo tudi pri dietah za hujšanje, saj izločanje odvečne tekočine pomaga izgubiti nekaj nakopičene teže.

Poleg teh sokov lahko povečate tudi uživanje živil, kot so na primer fižol, čičerika ali piščanec, pa tudi popijete približno 2 litra vode na dan, redno telovadite in se izogibate uživanju hrane, bogate s soljo.

1. Lubenin in zeleni sok

Zelena je drugo živilo z močno diuretično močjo, ki poleg odstranjevanja toksinov pomaga pri zdravljenju nekaterih težav z ledvicami, na primer ledvičnih kamnov. Poleg tega ima malo kalorij in je prijetnega okusa, saj je odlična možnost za dodajanje soka lubenice.

Sestavine

• 3 srednje rezine lubenice
• 1 steblo zelene
• 100 ml vode

Način priprave

Lubenico narežemo in ji odstranimo semena. Nato ga dodajte v mešalnik skupaj z ostalimi sestavinami, dobro stepite in pijte ta lubenin sok večkrat na dan.

2. Lubenin sok z ingverjem

To je popoln sok za odstranjevanje odvečne tekočine in krepitev telesa, saj ima ingver, ki je odlično naravno protivnetno sredstvo za zdravljenje težav, kot sta prehlad in vneto grlo. Poleg tega pomaga tudi pri odstranjevanju odvečnega holesterola, uravnavanju krvnega tlaka in preprečuje nastajanje strdkov.

Vendar tega soka ne smejo uporabljati nosečnice, osebe s težavami s srcem ali osebe, ki jemljejo zdravila, na katera lahko vpliva učinek ingverja.

Sestavine

• 3 srednje rezine lubenice;
• ½ limonin sok;
• ½ kozarec kokosove vode;
• 1 žlica ingverja v prahu ali sesekljanega.

Način priprave

Sestavine združite v mešalniku in stepite, da dobite homogeno zmes. Ta sok je treba zaužiti 2 do 3-krat na dan.

3. Lubenin in kumarov sok

To je popoln sok za najbolj vroče poletne dni, saj ima poleg osvežujočega okusa, ki preprečuje zastajanje tekočine in vam omogoča, da trebuh posušite na plaži, v boju proti poletju.

Sestavine

• 3 srednje rezine lubenice;
• ½ limonin sok;
• 1 srednja kumara;
• ½ limonin sok.

Način priprave

Kumare olupite in narežite na majhne koščke. Nato dodajte vse sestavine v mešalnik in stepite, dokler ne dobite homogene zmesi. Ta sok lahko zaužijemo do 3-krat na dan.