Recepti za razstrupljanje sokov za deflacijo

Vsebina

• 1. sok dinje, manga in peteršilja
• 2. Zeleni sok z jabolkom
• 3. Jabolčni sok, limona, ingver in zeleni čaj
• 4. Komarčev sok, zelena in peteršilj

Za pripravo sokov za deflacijo je pomembno, da izberete sestavine, kot so limona, zelena, ingver, peteršilj ali kumare, ki delujejo diuretično in tako pomagajo zmanjšati zadrževanje tekočine in zmanjšati otekline.

Poleg tega nekatera od teh živil delujejo tudi razstrupljevalno, vendar pa lahko za okrepitev tega učinka dodamo še druge sestavine, na primer špinačo, zelje, lucerno ali kumare.

Tu je nekaj receptov za sokove, ki jih lahko pripravite doma:

1. sok dinje, manga in peteršilja

Ta sok je odličen za odstranjevanje toksinov in izpraznitev zaradi prisotnosti peteršilja, ki deluje razstrupljevalno in diuretično, pomaga v boju proti zastajanju tekočine, pa tudi melona, ​​bogata s kalijem, ki pomaga tudi pri zmanjševanju oteklin in ohranjanju zdrav krvni tlak.

Sestavine

• 150 g melone dinje;
• 1 majhna olupljena limona;
• Pest peteršilja;
• Sesekljan pol rokav;
• 1 čajna žlička mletih lanenih semen.

Način priprave

Melono, limono in peteršilj centrifugirajte in nato v mešalniku stepete sok s preostalimi sestavinami, dokler ne dobite homogene zmesi.

2. Zeleni sok z jabolkom

To je sok, bogat s klorofilom in elektroliti, ki zaradi svoje diuretične moči prispevajo k odstranjevanju toksinov ter zmanjšanju napenjanja in arterijskega tlaka. Poleg tega je odličen vir vitaminov C in B kompleksa, zelo pomembnih za pravilno delovanje telesa.

Sestavine

• 1 steblo zelene;
• 1 pest špinačnih listov;
• 1 pest zeljnega lista;
• 1 peščica semen lucerne;
• 2 jabolka;
• Pol kumare.

Način priprave

Za pripravo tega soka preprosto premagajte vse sestavine v mešalniku.

3. Jabolčni sok, limona, ingver in zeleni čaj

Ta kombinacija in sestavine poleg tega, da razstrupljajo telo in pomagajo pri odstranjevanju tekočin, spodbujajo tudi metabolizem in sposobnost telesa, da gori maščobe, zaradi česar je odlična možnost za vključevanje diet za hujšanje. Oglejte si celoten meni za hitro hujšanje.

Sestavine

• 3 jabolka;
• 1 olupljena limona;
• 1 cm ingverja;
• 150 ml zelenega čaja.

Način priprave

Jabolka, limono in ingver centrifugirajte in na koncu dodajte zeleni čaj.

4. Komarčev sok, zelena in peteršilj

Ta sok je odličen za odstranjevanje toksinov in izpraznitev zaradi prisotnosti peteršilja in koromača z razstrupljevalnim in diuretičnim delovanjem. Poleg tega komarček vsebuje kalij in vlaknine, ki spodbujajo odstranjevanje odpadkov, zmanjšujejo zadrževanje tekočine in vlakna izboljšajo prebavo.

Sestavine

• 1 koromačeva veja;
• 2 vejici zelene;
• 2 jabolka;
• 1 pest peteršilja.

Način priprave

Za pripravo tega soka zelenjavo samo centrifugirajte in na koncu stepete s koromačem in peteršiljem. Oglejte si več koristi peteršilja za zdravje.

Oglejte si naslednji video in si oglejte več nasvetov za zmanjšanje otekline: